1 - Onko painonpudotusvaatteet todella toimivat?
Luultavasti luulet, että paras paikka polttaa rasvaa ja kaloreita on kuntosalilla. Mutta se ei todellakaan ole totta. On olemassa vaatteita, jotka auttavat sinua laihtua koko päivän - riippumatta siitä, missä olet tai mitä olet tekemässä.
Jotkut laihtuminen vaatteet käyttävät lämpöä tai kylmää auttamaan aineenvaihduntaa. Jotkin tuotteet käyttävät pakkaustekniikkaa. Ja sitten jotkut vaatemerkit yksinkertaisesti tekevät liikkeen mukavammaksi niin, että olet innostunut polttamaan enemmän kaloreita liikuntaa. Valitettavasti kaikki rasvanpolttavat vaatteet eivät tuota näkyviä tuloksia.
Joten ennen kuin ajet kauppakeskukseen tai osta verkossa, käytä tätä ohjetta selvittääksesi, mitkä vaatteet auttavat sinua polttamaan enemmän rasvaa ja mitkä vaatteet auttavat sinua vain polttamaan käteistä.
2 - mitä käyttää laihtua
Jos yrität laihtua ja kamppailee pysymään motivoituneina, on aika päivittää kaapistosi. Miksi? Koska et todennäköisesti pysy sitoutuneina kovaa työtä laihtuminen, jos tunnet huono kehosta. Joten miksi ei investoida muutamiin kappaleisiin, jotka tekevät elimestäsi ja sielusi tuntuu upealta? Voit lisätä motivaatiota, itseluottamusta ja laihdutuspotentiaalia samanaikaisesti.
Etkö ole varma mistä ostaa? Aloita tarkastelemalla lucyn uutta indiGO-vaatetta. Denim-innoittamat takit ja housut on valmistettu erittäin pehmeästä kankaasta ja niillä on hahmottava kontrastiväri, joka on suunniteltu auttamaan naisia tuntemaan paremmin tavasta, jolla he näyttävät. Kappaleet ovat saatavana useilla koolla, jotta kaikki naiset voivat tuntea paremmin heti.
3 - Luota ja poltat kaloreita työstä
Vaatteet, joita käytät työssä, voivat myös vaikuttaa suuresti päivittäin poltettaviin kaloreihin. Itse asiassa yksi parhaista tavoista laihtua työssä on käyttää urheilullisia, lux-tyylejä, jotka innostavat sinua pääsemään ulos tilastosi ja liikkua useammin.
Et tietenkään voi käyttää kuntosalustasi toimistoon. Mutta kiitos Brandit, kuten Chico's, sinun ei tarvitse. Heidän Zenergy-linjansa on suunniteltu auttamaan kaikenkokoisia naisia tuntemaan itsevarmuutta ja seksua. Mukavat tyylit on valmistettu suorituskykyä kannustetuista kankaista, joten portaiden seuraaminen seuraavaan kokoukseen tai käveleminen lounaan aikana on helppoa. Topit ja pohjat ovat kooltaan XS-XXL.
4 - Vaatteet, jotka lisäävät aineenvaihduntaa
Rento päivävaatetuksesi voi myös auttaa lisäämään aineenvaihduntaa. Itse asiassa älykkäät dieetit käyttävät mukavia malleja, jotka auttavat polttamaan enemmän kaloreita koko päivän. Tätä ylimääräistä liikettä kutsutaan ei-liikuntaaktiviteetin termogeneesiksi (NEAT) ja se voi lisätä jopa satoja kaloreita päivittäin.
Joten mitkä merkit voivat auttaa sinua tehostamaan aineenvaihduntaa? Löydät paljon urheilullisia tyylejä myymälöissä kuten Crane & Lion, Lolë ja lululemon. Mutta olen iso fani prAnen tyyleistä. Tämä yritys tekee ympäristöystävällisestä, orgaanisesta vaatteesta (kuvassa), joka näyttää hyvältä, mutta myös liikkuu hyvin, jotta voit tuntea olonsa mukavaksi menemään ylimääräinen mailin kun olet
5 - Kengät lisätäksesi askelta
Jos olet todella vakavissasi rasvan ja kaloreiden polttamisesta koko päivän, käytät tukevia kenkiä, jotka auttavat sinua lisäämään päivittäistä askelta. Hyvät kengät voivat jopa auttaa sinua parantamaan ryhtiäsi helpottamaan laihtumista . Mutta älä huoli, se ei tarkoita sitä, että sinun on käytettävä isoäidin ortopedisten kengät.
Tuotemerkit, kuten Vionic, Bearpaw ja Ryka, tekevät miellyttävää rentoa kenkiä naisille. Jos olet juoksija, tutustu OOFOS-elpymiskengistä hemmottelemaan jalkojasi ja pitämään ne terveinä. Mutta sinun on myös otettava huomioon kengät, joita käytät toimistossa ja kaupungin ulkopuolella. ShoeDazzle on loistava sivusto, joka myy monenlaisia kohtuuhintaisia tyylejä, joissa on alemmat korkokengät, mikä helpottaa askeleiden määrää.
6 - Harjoitusvaatteet, jotka pitävät sinut innoitettuna
Pidätkö huolta siitä, miten pukeutua kuntosalilla? Sinun pitäisi. Tyylikäs harjoittelu on rasvanpolttavan vaatekaapin kulmakivi. Miksi? Koska jos tunnet olosi paremmaksi kehossasi kuntosalilla, todennäköisesti käy usein, pysyt siellä kauemmin ja työskentelet niin kovaa kuin sinun on, kun olet siellä. Suuri harjoitusvaatekaappi voi lisätä luottamusta ja motivoida sinua.
Mutta löytää harjoittelua vaatteita, jotka auttavat sinua tuntemaan olosi hyvältä kehosta voi olla vaikeaa, kun et ole optimaalisella painolla. Löydä vaatteita, jotka sopivat hyvin, etsiä harjoittelua vaatteita naisille, jotka eivät ole liian laiha . Tuotemerkit, kuten FABB Activewear (kuvassa), on suunniteltu naisilla, ja niissä on laihdutustyyppejä, jotka auttavat sinua tuntemaan olosi hyvänä, kun olet terveyskeskuksen peilin edessä.
7 - Puristusvaihde polttaa enemmän rasvaa
Puristustyökalu voi auttaa sinua polttamaan enemmän rasvaa kun liikut. Tämä huipputekniikan vaatetus tukee kehoa sekä harjoittelun aikana että sen jälkeen, jotta lihasvaurioita voidaan minimoida. Jos lihakset tuntuvat paremmilta, saatat pystyä työskentelemään pidempään ja käyttämään useammin enemmän rasvaa ja kaloreita.
Joten mitä puristustyökalu näyttää? Olet todennäköisesti nähnyt sen pro-urheilijoille ja vakaville harjoittelijoille kuntosalilla. Se on kehonrakenne, joka tekee kehostasi tyylikkään ja tiukan. Mutta sinun ei tarvitse olla kannattava sukat, leggingsit tai topit. Itse asiassa ylipainon harjoittajat nauttivat erityisiä etuja, kun he käyttävät puristuslaitteita . Muista kuitenkin, että vaihde ei aiheuta laihtumista. Puristustyökalulla yksinkertaisesti voit tuntea paremmin, kun pidät harjoitussuunnitelmassasi.
8 - Korsetit painonpudotukseen
Korsetit ja vyötärövalmentajat ovat uskomattoman suosittuja. Lehden raporttien mukaan julkkikset, kuten Jessica Alba, Kim Kardashian ja Khloe Kardashian, käyttävät niitä hiljaa. Korsetti ruokavalio suunnitelmia, joita he mainostavat tabloideissa on tullut suosikki monille julkkisten laihtuminen harrastajille.
Mutta vain päällään korsetti ei aiheuta sinua menettämään painoa. Ja on joitain tapoja, joilla se voi todella toimia laihtuminen. Joten jos olet kiusattu kokeilla vyötärökoulutusta laihtuminen, käytä korsetti ruokavalio suunnitelma, joka perustuu tieteellisiin menetelmiin saada tuloksia, jotka voit itse nähdä ruumiissasi.
9 - Hot housut laihtumiseen
Jotkut dieetit käyttävät kuumia housuja polttamaan rasvaa ja kaloreita. Brändit, kuten Zaggora HotPants, mainostavat, että vaatteen käyttäminen liikunnan aikana voi auttaa sinua tehostamaan aineenvaihduntaa. Heidän teoriansa on, että housut auttavat lisäämään kehon lämpötilaasi, jotta laihtuminen tehostuu. Lyhyesti sanottuna housut tekevät sinusta hiki laihtua.
Joten kuuma housut todella toimivat? Vahvistamalla kehon lämpöä voi polttaa enemmän kaloreita, et todennäköisesti näe huomattavaa eroa laihdutustuloksissa, kun käytät kuumia housuja. Selvitä, kuinka paljon kaloreita poltat, jos sijoitat näihin rasvanpolttaviin vaatteisiin.
10 - Cool Muotoilu Shortsit
Vaikka jotkut ravitsemusterapeutit lisäävät kehonlämpöään palovammaksi, toiset yrittävät jäädyttää rasvaa sellaisten tuotteiden kanssa, kuten Cool Sculpt Contouring Shorts. Tämän suosiman laihtumisjärjestelmän valmistajat sanovat, että rasva voidaan poistaa elimistöltä, jos jäätä sitä säännöllisesti.
Valitettavasti kuitenkin yritin Cool Shapes -laitteiden laihdutusjärjestelmää eikä saaneet myönteistä tulosta. En käyttänyt tuotetta niin kauan kuin suositeltiin, mutta löysin jonkin verran tieteellistä näyttöä, joka sai minut ajattelemaan, että rasvani jäädyttämisen epämukavuus ei ollut sen arvoinen. On todistettu keino jäädyttää rasvaa , mutta en tunsin, että Cool Shapes oli yksi niistä.
11 - Kylmä liivit laihtumiseen
Jotkut dieetit käyttävät kylmää liiviä laihtumiseen. Markkinoilla on useita, mukaan lukien kylmä olkapainonpudotusliina (kuvassa yllä) ja Cool Fat Burner. Teorian takana rasva-menetyksen vaatteet ovat, että kylmä lämpötila auttaa aktivoimaan ruskeaa rasvaa tehostaa aineenvaihduntaa.
Ongelma on kuitenkin se, että ruskean rasvan aktivoitumisen jälkeinen todellinen tiede on vielä alkuvaiheissaan. Ja ruskeaa rasvaa tutkivat asiantuntijat eivät edes usko, että ruskean rasvan aktivointi välttämättä auttaa ihmisiä laihtumaan tyypillisessä reaalimaailmassa.
12 - Lisävarusteet, jotka auttavat sinua polttamaan rasvaa
Tietenkään rasvaton vaatekaappi ei ole täydellinen ilman lisävarusteita. Joten mikä on paras lisävaruste, joka auttaa sinua polttamaan enemmän kaloreita? Voit seurata painonpudotuksen edistymistä entistä tehokkaammin, jos käytät aktiivisuusmonitoria.
Joissakin näytöissä on parempi painonpudotus , mutta paras malli sinulle on se, jota käytät. Joten ennen kuin ostat, varmista, että tarkistat älypuhelinten yhteensopivuuden ja helppokäyttöisyyden.
Muista kuitenkin, että vain monitori ei osta laihdutta. Monet ostajat käyttävät paljon rahaa laitteeseen ja käyttävät sitä väärin. Varmista, että käytät monitorisi oikeaa tapaa saada parhaan painonpudotuksen edut .