Jos yrität syödä terveellisempää ruokavaliota tai laihtua, paras panos on käyttää hyvää aterian suunnittelutekniikkaa ja valmistaa ruokaa kotona. Mutta kohtaamme sen. Me kaikki päädyimme pikaruokaketjun kulkuväylään jossain vaiheessa elämässämme. Joten miten syöt paremmin, kun syödä? Käytä näitä oppaita tilaamaan pikaruokaa aterioita alle 500 kaloria.
McDonald's Fast Food ateriat alle 500 kaloria
Kyllä, voit todella saada täyden aterian McDonald'ssa, joka tyydyttää sinun cravings ja pitää sinut tunne täynnä. Valitse useista eri täydellisistä valikoista, joissa on yhteensä 500 kaloria tai vähemmän. Jotkut ateriat sisältävät jopa McDonald's-hoidon!
Täydellinen ateriat Taco Bellilla alle 500 kaloria
Kun ajattelet ruokavalioon sopivia elintarvikkeita, et luultavasti usko ruokaan Taco Bellissa. Mutta on olemassa useita kohteita Taco Bell (mukaan lukien tacos!), Että voit syödä ilman valitettavaa, kun yrität laihtua.
KFC Fast Food ateriat alle 500 kaloria
Toki kana on terve. Mutta KFC-valikossa oleva kana on usein paistettua ja erittäin kaloreita. Käytä näitä Kentucky Fried Chicken -valikkopuheita selvittämään, miten pysytte tosi ruokavaliollasi ja saat vielä yummy-aterian.
Ateriat alle 500 kaloria Wendyn hampurilaisissa
Pikaruokaravintola ei ole erinomainen ruokavaliota varten, mutta Wendyn menu on yksi niistä paremmista, kun kyseessä on perinteinen "roskaruokaa". Selvitä, miksi ja mitä tilaat, kun vierailet Frostyn kotiin.
Sonic Drive Inin paras terveellistä ruokaa
Usko tai älä, mutta kana ei aina ole paras valinta, kun vierailet Sonic Drive In. Selvitä, mitkä kohteet syövät ja mitä Sonic-valikkokohdista saat yli 2000 kaloria ja 140 grammaa rasvaa annosta kohden !
Terveellinen ruoka Arbyn alle alle 500 kaloria
Arbyn kalorit voivat lisätä nopeasti, jos et tiedä, mitä tilaat. Joten pitäisi välttää tätä paistettua naudanlihaa ravintolassa, jos olet ruokavaliossa? Sinun ei tarvitse. Arbyn tiloissa on terveellisiä ruokia. Sinun tarvitsee vain tietää mitä tilata.
Täysi ateriat Chick-fil-A: ssa alle 500 kaloria
Jotkut älykkäät suunnitelmat voit syödä koko aterian Chick-fil-A alle 500 kaloria. Ja voit jopa pitää paistettua kanahelvyä valikossasi. Katso, miten voit tehdä sen ja muita terveellisiä valintoja suositussa ravintolassa.
Vähäkaloriset ateriat Burger Kingissa 500 kaloria tai vähemmän
Etsitkö vähän kaloreita valikosta Burger Kingissa? Jotkut terveellisistä kohteista ovat kaloreita korkeimpia kohteita. Selvitä, mikä hampurilainen ja mikä yhdistää, jotta se pysyisi vähärasvaisena.
Terveelliset ateriat Paneran leipä alle 500 kaloria
Kaikki Panera-leipävalikosta ei ole hyötyä ruokavaliolle. Jotkut voileipät yhteensä yli 1000 kaloria! Mutta on myös herkullisia vähän kaloreita. Tässä oppaassa näet, mitä tilaat ja mitä vältät.
Dairy Queen ateriat alle 500 kaloria
Tarvitsetko makea korjaus? Kyllä, voit mennä Dairy Queeniin ja löytää ruokavalion ystävällisiä herkkuja ja aterioita. Jokainen näistä täydellisistä aterioista on yhteensä 500 kaloria tai vähemmän ja jokainen sisältää jäätelöhaavan!
Matala kaloriaterioita ja voileipiä metroasemalta
Ei jokainen ateria Subway on terve. Jotkut voileipät Subwayn 1200 parasta kaloria. Yllättynyt? Ruoan "terve" ravintolassa voi pilata ruokavaliosi. Opi välttämään Subwayn suurimmat virheet.
Mitä tilaat Jamba Juice -valmisteessa, jos olet ruokavaliossa
Juice-juomat yleensä terveet. Mutta tosiasia on, että monet niistä ovat täynnä sokeria ja ylimääräisiä kaloreita. Jos menet Jamba Juicelle, selvitä, mitkä juomat ja ruoat syödä ja mitkä välttää.
Diet-ystävällinen Donuts Dunkin "Donutsissa
En suosittele munkkeja parhaaksi ruokavalioksi, mutta jotkut donut ovat parempia kuin toiset. Jos aiot rentoutua, tee se yhdeksi näistä valinnoista.
Mitä tilaat Starbucksissa, jos olet ruokavaliossa
Kahvin kalorit voivat pilata koko laihtuminen ohjelma. Jotkut kahvijuomat sisältävät enemmän kaloreita kuin täydellinen ateria! Mutta sinun ei tarvitse jäädä aamupalan javaasi. Vain tilata yksi näistä ruokavalioystävällisistä juomista.