1 - Millaista Walker olet?
Millaista kävelyä pidät eniten? Kaikki kävelijät eivät ole samankaltaisia. He eroavat siitä, missä he haluavat kävellä, kuinka kauan he haluavat kävellä, kuinka nopeasti, kenen kanssa he kävelevät, ja enemmän.
Tarkista alla olevat kysymykset. Kutakin, pistele itseäsi kirjeellä. Loppujen lopuksi näet, mitkä kirjain sinulla on eniten. Sitten kerromme sinulle hieman enemmän haluamastasi kävely-tyylistä.
1. Kuinka kauan et halua kävellä?
- A. Yli 2 tuntia
- B. 15 minuutista 1 tuntiin
- C. Kaksi tuntia
- D. Noin tunnin
2. Kuinka nopeasti et halua kävellä?
- A. Helppo
- B. Helppo reipas
- C. Vakaa
- D. Niin nopeasti kuin voin
3. Kuinka usein teet kävelyäsi?
- A. Kun voin päästä pois
- B. Useimmat viikonpäivät
- C. Viikonloput
- D. määritellyllä harjoittelujaksolla
4. Kuinka usein käy järjestetyillä kävelyretkillä tai kilpailuilla?
- A. Erittäin harvoin
- B. Kerran jonkin aikaa pitämään asioita mielenkiintoisena
- C. En osaa kävelemisteni järjestäytyneillä kävelyretkillä tai kilpailuilla
- D. Usein - voittaa!
5. Pidätkö kävijöiden seurasta?
- A. Ei, minä vain kävelen.
- B. Olisin. Kuulen, että se auttaa sinua pysymään oikealla tiellä.
- C. kyllä. Kävelijöiden tallentaminen on suuri kannustin.
- D. Kyllä - nopeus, matka, aika, kenkien mittarilukema. Voit nimittää sen, rakastan seurata sitä.
6. Haluatko saada palkintoja tai tunnustusta kävelylle?
- A. Ei, en todellakaan välitä, teen sen minulle ja kokemukseni.
- B. Pidän saada t-paidan tai nauhan hyväntekeväisyystilanteesta.
- C. Haluan palkinnon joka kerta kun kävelen, vain viimeistelyä varten.
- D. Haluan voittaa mitalini ja trofejani nopeammin kuin kaikki muut luokitteluni.
7. Millaisia kävelyreittejä haluat?
- A. Lähdetään polkuihin ja luontoon.
- B. Tavallinen naapuruusreitti sekä satunnaisia polkuja tai hyväntekeväisyysreittejä tai kävelyä / juoksua.
- C. Rakastan tehdä uusia polkuja koko ajan, jota muut kävelijät voivat valita kulkevissa paikoissa.
- D. Mieluummin raita.
8. Haluatko tavata muita kävelijöitä?
- A. En, haluan päästä ympäristöön, ei ihmisiin.
- B. Olen tyytyväinen kävelykumppaniini tai menossa sooloon.
- C. Tapaan usein muita kävelijöitä kävelyn tapahtumissa tai kävelytilassani.
- D. Rakastan tapaa muita kävelijöitä ja sitten lyödä heitä kilpailussa.
9. Minkälaista kävely-eläintä näet itsellesi?
- A. vuohi
- B. Gazelle
- C. Hevonen
- D. Greyhound
10. Kuinka tunnet kukkuloista?
- A. Rakastan näkymä ylhäältä.
- B. Muutama ovat OK. Tiedän, että he ovat hyviä treeniin.
- C. Haluan tietää, miten reitti on luokiteltu, jotta voin valmistautua.
- D. Ei kukkuloita, he hidastavat minua.
11. Minkälaista kävelypinta pidät enemmän?
- A. Luontopolut ja likaiset reitit.
- B. Jalkakäytävät, pyöräilyreitit, greenway-polut
- C. En haittaa erilaisuutta - luonnollisia polkuja ja jalkakäytäviä.
- D. Haluan sujuvan ja reagoivan kappaleen.
12. Käveletkö sateessa tai kylmässä vai lämmössä?
- A. Vain jos saan kiinni äkillisessä myrskyssä.
- B. Vihaan sitä, mutta löysin juoksumattoa tai kauppakeskusta, jos voin.
- C. Kävelen, jos minulla on kävely-tapahtuma, jota en vain voi jättää väliin.
- D. Pidän kiinni harjoittelusta ja kilpa-ajoista.
Kerro kuinka monta kirjainta valitset. Nyt hyppää tulossivulle, joka kertoo sinulle persoonallisuuttasi.
2 - Tyyppi A - Kävelysi persoonallisuus on Hiker
Voit nauttia vaelluksesta: päästä tieltä ja polulle, nauttia luonnosta ja luonnollisista poluista.
- Miten vaeltaa : Miten nauttia suuresta ulkona jalka. Selvitä, mitä sinun pitäisi käyttää ja miten ratkaista haasteita kuten kukkulat ja virtausreitit.
- Trail-kengät : Polulla tarvitset trail-kenkiä tai saappaita, jotka suojaavat jalkojasi kiveiltä ja tukevat nilkkasi.
- Retkeily- ja vaellusreitit: Retkeilykärki tai parit vaellustapit lisää vakautta. Lue lisätietoja napojen tai tikun käytöstä.
- Kuinka kävellä Hills High Highness
Voit myös nauttia harjoittelusta pitkälle matkalle, kuten Camino de Santiagon kävelyä Espanjassa.
3 - Tyyppi B - Walking Personality on Fitness Walker
Voit nauttia kävelystä kuntoaktiviteetiksi. Haluat kävellä säännöllisesti terveyden ja kuntoilun ylläpitämiseksi ja painon pitämiseksi.
- Kävelykurssit : Asenna kävelyrutiinit ja anna itsellesi hyvät harjoittelut.
- Kuinka kävellä pois painosta
- Kävely absoluuttisille aloittelijoille
Lisää jotain tarkoitusta kävely-harjoituksille kouluttamalla hyväntekeväisyyteen ja vaellusreitteihin.
- Juna 5 km: n kävelylle : Tämä on suosittu matka hyväntekeväisyyteen.
- Juna 10 km: n kävelylle
- Miten kouluttaa Half Marathon Walk
- Kuinka kouluttaa Maraton kävelylle
- Kuinka kouluttaa kävely Camino de Santiago
4 - Tyyppi C - Sinun Walking Personality on Volkswalker
Sinun olisi nautettava liittyä kävely-klubiin hauskaa, kuntoa ja ystävyyttä. Haluat nauttia erilaisista kävelyretkistä ja käydä muiden kävelijöiden kanssa hauskoista tapahtumista.
Miten löytää ja liittyä Walking Club
Volkssportin kävely- ja kävelyklubit
Nämä kävelyklubit tekevät 10 km: n (6,2 mailin) viikonlopun tapahtumia, jotka ovat avoinna yleisölle, ja heillä on tuhansia itsenäisiä opastettuja kävelyreittejä, joita voit nauttia milloin tahansa. Tämä on maailmanlaajuinen ohjelma.
- Going on Volksmarch Walk : Askel askeleelta, näin löydät kävelee ja klubeja, ja miten nauttia ensimmäisestä kävelystäsi.
- Kävely kansainvälisen Volkssport-liiton kanssa
5 - Tyyppi D - Walking Personality on Racewalker
Sinä nautit rodunvaelluksesta: kävelyä nopeuden, kilpaillen, voittaneen mitalit ja kilpailut.
How to Racewalk : Täysi tutoriaali Racewalkin oppimisesta, Erofit-valmentajasta Judy Helleristä.
Kuinka kävellä nopeammin : Kuinka nopeuttaa kävelyäsi ilman hyväksyttävää laillista kilpakäytävän tekniikkaa. Tämä auttaa sinua pääsemään maaliin nopeammin hyväntekeväisyyteen ja hauskoihin ajoihin.
Miten löytää Walker-Friendly Races : Kun voit kävellä nopeasti, saatat haluta löytää Walker-friendly 10K, puolimaratonit ja maratonit ansaita palkintoja ja asettaa uusia henkilökohtaisia tietueita.