1 - Kuinka nauttia Volksmarch Walking Event
Volksmarch on paikallisen klubin isännöimä kävely-tapahtuma, jonka kävijät ovat saaneet yleisön tulemaan ja nauttimaan. Kaikki ovat tervetulleita ja tapahtumat ovat joko ilmaisia tai niillä on hyvin pieni maksu. Nämä kävelyretket on suunniteltu kävelijöiden kävelijöille. He keskittyvät usein luonnonkauniisiin nähtävyyksiin ja historiallisiin paikkoihin sen sijaan, että ne viittaisivat maaliin. Sen sijaan, että kilpailisit pakettina, voit kävellä omalla vauhdilla, tavallisesti varattomalla reitillä.
Miten löytää Volksmarch Walk
Etsi paikallinen tapahtuma vierailemalla kahden kansallisen järjestön verkkosivuilla. Amerikkalainen Volkssport Association (AVA) ja Kanadan Volkssport Federation (CVF) ovat Amerikan suurimpia kävelyseurojen järjestöjä. Heidän 600 klubinsa tarjoavat yleisölle avoimia, ei-kilpailukykyisiä kävelyretkiä.
US-tapahtumahaku AVA.org: Jos isännöidyt volksmarch-kävelee, valitse "Perinteiset tapahtumat". Jos haluat käydä karttasidonnaista kävelyä sijaan isännöimättömässä tapahtumassa, valitse "YRE / Seasonal Events". näyttää luettelon tapahtumista ja yksityiskohdista jokaiselle, kun valitset sen, mukaan lukien tapahtumien järjestäjien ja isäntäklubin verkkosivujen yhteystiedot.
Canadian Events at Walks.ca sisältää isännöidyt volksmarch-kävelyretket, jotka on lueteltu kuukausittain. He myös luettavat pysyvät reitit, jotka ovat itseohjautuja reittejä.
Jos mikään ei ole luettelossa, etsi lähin klubi AVA-klubin sivulta tai CVF-klubin sivulta ja anna heille puhelun tai sähköpostin nähdäksesi mikä on tulossa.
Kun näet kävelyn, jonka haluat nauttia
Kun olet tarkastellut, mitä tietoja on verkossa, voit soittaa tai lähettää paikalliselle klubikeskukselle lisätietoja tapahtumasta. Haluat ehkä tietää enemmän reitin helppoa tai vaikeaa, reittiohjeet alkuun, käyttötunnit, onko lemmikit sallittu ja onko reitti pyörätuolilla ja rattaissa. Kysy myös kaikista palkkioista kävelystä, puiston sisäänkäynnistä, pysäköinnistä jne. Usein voit rekisteröidä, kun tulet sen sijaan, että tarvitset esirekisteröinnin, mutta jotkut tapahtumat edellyttävät ennakkoilmoitusta.
Mitä pukeutua Volksmarch Walkiin
Käytä mukavia kävelykiukkoja, jotka olet jo rikki. Pukeudu säälle. Kerrokset ovat aina hyvä idea. Luultavasti lämpenee kerran reitillä, mutta saatat haluta takki tai sateenvarjo.
2 - Rekisteröityminen Volksmarch Walkille
Etsi rekisteröinti- / alkupiste volksmarch-kävelylle sen käyttötuntien aikana. Tämä voi olla puistossa, koulussa, yhteisökeskuksessa jne. Usein se on pieni kokoonpano, jossa on muutamia pöytiä ja jotain signagea.
Esirekisteröinti: Voit yleensä rekisteröityä tapahtuman alkupisteeseen. Harvoille tapahtumille sinun on rekisteröitävä ennakkoon. Muista kysyä klubilta, kun soitat heille aika ajoin. Useimmat tapahtumat, joilla on palkinto, antavat sinulle mahdollisuuden esirekisteröidä sähköpostitse, jotta voit saada palkinnon tapahtumasta.
Rekisteröinti: Etsi aloituspisteestä rekisteröintitaulukko, täytä aloituskortti ja maksa asianmukainen maksu.
- Monissa tapahtumissa voit käydä ilmaiseksi.
- Jotkut ovat pieniä osallistumismaksuja kaikille kävelijöille.
- Tapahtumapalkinnot saattavat olla saatavilla. Nämä voivat olla laastari, mitali, pin tai muu kohde, joka palkitsee sinut osallistumisesta. Nämä ovat saatavilla pientä maksua vastaan.
Uudet Walkers-paketit: Nämä ovat saatavilla useimmissa tapahtumissa uusille kävelijöille hypätä suoraan AVA-ohjelmaan. Vain 5 dollaria, uusi kävelijä saa:
- Ensimmäinen IVV-kirjakirjojen sarja
- Kuponkeja IVV-hyvityksen saamiseksi kolmelle tapahtumalle veloituksetta (tavallinen hyvitysmaksu on $ 3 per tapahtuma).
- Kuponki, jolla saat ilmaisen numeron American Wandererista
- Selitykset volkssporting-ohjelmasta.
Voit tilata uuden Walker-paketin, jos et vain voi odottaa.
Valitse reitti ja matka: Normaalin volkssport-reitin pituus on 10 kilometriä, ja saatat suorittaa sen kahdesti samalla aloituskortilla (20 km tai 13 mailia). Lyhyempi etäisyys voidaan tarjota niille, jotka sitä tarvitsevat. Useissa tapahtumissa on 5 kilometriä (5,1 km).
Monissa tapahtumissa on useampia kuin yksi reitti, joten muista kysyä pituutta ja vaikeuksia ja valita reitit, joista voit nauttia eniten. Kysy myös vessasta saatavuudesta, vedestä ja tarkastuspisteistä ennen alkua.
Trail Ratings: Polut on luokiteltu vaikeuksiin 1-5 helpoimmasta vaikeimmalle ja A: sta D: ään pinnalle, jalkakäytävältä luonnonreitille ja kivikkoisille ja juurtuneille poluille. Volksmarchin kävelee pidetään kaikenlaisissa maissa, kaupungeista puistoihin, maaseutuun ja metsään.
3 - Lähtö Volksmarch Walkistä
Hanki reitti: Kerho voi antaa kartan ja reittiohjeet ja / tai merkitä reitin nauhoilla, nuolilla tai liidulla. Muista kysyä mitä merkkejä etsimään. Jotkut kävelee ovat ryhmiä, jotka aikovat mennä ulos, jos haluat kävellä muiden kanssa. Kysy siitä ennen kuin aloitat.
Kävele omalla vauhdilla: Mene yhtä nopeasti tai hitaasti kuin haluat. Suorita tai teho kävellä, jos haluat mennä aerobiseen. Kävele, jos haluat. Pysähdy piknikille, kauppa tai sightsee, jos haluat. Varmista, että voit täyttää reitin virallisella viimeistelyajalla.
Kuinka kauan kestää 10 kilometrin pituinen polku? Hyvin vauhdikas kestää useimmilla ihmisillä kaksi tuntia. Jos olet voimaharjoilija, lopetat tunnin ja puoli tai vähemmän. Vaikeampia polkuja kestää kauemmin. Jos kävelet 5 kilometrin reittiä, sen kestää noin tunti.
Tarkastukset: Reitin varrella on oltava yksi tai useampi tarkastuspiste. Yleensä näistä on henkilökuntaa ystävällisistä klubin jäsenistä. Ota aikaa saada vettä, ehkä hieman herkkua ja keskustella heidän kanssaan. Esitä aloituskortti leimalla.
Vesi: Sinun tulisi kysyä vesilähteiden saatavuudesta reitin varrella ennen käynnistystä. On hyvä tuoda oma (täytetty) vesipullo pitkin, jotta et mene janoon pitkin polkua.
Snacks: Tarkastuskohteissa on usein kovia karkkeja tai pretzels. Jotkut alkupisteet myyvät myös ruokaa. Tuo välipaloja, jos luulet nälästä. Jos sinulla on terveydellisiä ongelmia, ota yhteyttä lääkäriisi ja selvitä, miten sinun pitäisi valmistautua kahden tunnin kävelyyn.
Pesutilat: Sinun pitäisi kysyä saatavuus WC: t reitin varrella ennen käynnistystä.
4 - Volksmarch Walkin viimeistely
Maali: Käynnistä aloituskortti maalipöydässä, vaikka vain kävisit ilmaiseksi. Usein klubi merkitsee jokaisen henkilön palatessaan varmistaakseen, että jokainen löysi tiensä takaisin.
Kerää palkkasi: Nyt saat mitalin, laastarin tai muun palkinnon, jos rekisteröit sen alussa. Jos et rekisteröitynyt yhteen ja nyt haluat sen, pyydä päivitystä ja maksa maksu.
IVV-äänikirjat Leimaaminen: Nyt saat IVV-äänikirjat leimattuina, jos olet rekisteröitynyt palkintoon tai luottoon. Jos olet ostanut uuden kävelijän paketin , avaa se ja poista IVV-äänikirjat ja esitä ne leimattaessa. Muista tuoda IVV-äänikirjat jokaiseen tapahtumaan. Jos unohdat, kysy, että saat Insert-kortin leimattu.
Tietoa tulevista tapahtumista : Voit noutaa esitteitä tulevista tapahtumista Informaatiotaulukossa. Saatat myös pystyä rekisteröitymään klubin sähköpostilistalle.
Rentoudu ja tapaa uusia ystäviä: Volkssport-klubeilla on tervetullut uudet kävelijät ja haluavat viettää aikaa käydä klubin jäsenten ja muiden kävelijöiden kanssa. Kysy, miten liittyä paikalliseen klubiin.