Jos olet äskettäin ostanut juoksukengän ja olet kärsinyt kipeitä jaloja tai rakkuloita, saatat ihmetellä, kuinka kauan kestää uusien kenkien rikkoontuminen. Tietäen, kun on aika luopua kengänpaloista ja palauttaa ne löytää paremmin sopivat, on tärkeää jalkasi terveydelle ja mukavuudelle.
Running kenkiä sisäänajoaika
Oikein asennettu lenkkitossut ja ne, jotka ovat jalkojesi oikeat kengät, eivät saisi vaatia ajoaikaa.
Heidän pitäisi tuntea olonsa mukavaksi aloittaessasi ensimmäisestä ajastasi.
Jos sinulla on erilainen juoksukengän malli kuin aiemmin käytät, kokeile niitä tekemällä pari lyhyempää kulkua. He saattavat tuntea hieman erilainen ensin, mutta heidän pitäisi tuntea olonsa mukavaksi. Jos kehität rakkuloita tai tunne kipua tai epämukavuutta, vie ne takaisin kauppaan. Suurin osa hyvistä liikkeistä tarjoaa hyvityksen tai tallentaa luottoa juoksukengille, joita on käytetty vain pari kertaa.
Ongelmia uusilla juoksukengillä
On olemassa muutamia yleisiä ongelmia, jotka johtavat siihen, että kengät ovat väärässä kunnossa.
- Kengät, jotka ovat liian pieniä tai liian pieniä: Jos saat rakkuloita tai kengän tuntuu epämukavalta, ne voivat olla liian pieniä. Jalkasi turvottavat, kun käytät, joten sinun on varmistettava, että käytät juoksukengät, jotka ovat vähintään puolikokoisia täysikokoisina suurempina kuin tavalliset kengänkoko. Se voi tuntua oudolta ensin ostaa kengät, jotka ovat isompia kuin mekko kengän koko, mutta jalat eivät ole samankokoisia loppuun teidän ajaa kuin ne olivat, kun aloitit. Voit myös haluta etsiä laajempia kenkiä. Jotkut tuotemerkit tarjoavat nyt kapeita, säännöllisiä ja laaja-alaisia leveyksiä. Jos sinulla on hankaus tai rakkuloita, tutustu, onko laajempi kenkä toimisi paremmin käynnissä.
- Kenkä on tehty väärässä viimeisenä : Kengän malleja on muotoiltu eri tavalla. Joillakin on laajempi varpainruutu, jotkut kapeammat. Jotkut ovat enemmän, jotkut vähemmän. Jotkut sopivat sinulle tiukasti kantapäässä, toiset eivät. Nämä varianssit johtuvat siitä, että viimeinen kenkä on luotu ja se vaihtelee mallista malliin ja valmistajan ja valmistajan välille.
- Väärän tyyppiset kengät: Käy käynnissä olevissa erikoismyymälöissä ja myyjä näyttää jaloillesi ja tee kävelytutkimuksen, jotta saat oikeat lenkkitossut sinulle. Jos tarvitset liikkeenohjauskengän, koska ylikuormitettu, sinulla saattaa olla ongelmia, jos otat sen sijaan neutraalin kengän. Jos et ylikuormita, voi olla jäykempi kenkä, joka ei ole yhtä mukava. Jos ostat minimalistisen kengän, mutta jalkasi tarvitsee enemmän tukea, et ole tyytyväinen rakenteettomaan kenkään.
Running Shoe Return Policy
Tunnet ostoksen tai online-myyjän paluupolitiikan , josta ostat kengät. Paikallisen erikoisnäyttelytyön luultavasti on runsaasti palautuspolitiikkaa, ja voit palauttaa kengät muutaman käynnistyksen jälkeen. Mutta verkkokaupoissa ja muissa myymälöissä saattaa olla tarpeen palauttaa vain karkeita kenkiä, jolloin sinulla on onnea. On älykkäämpiä ostaa uusi malli kengästä liikkeestä, jossa on runsaasti palautuspolitiikkaa.
Word From
Älä viivästytä päättäessäsi, että kengät eivät toimi sinulle. Jos sinulla on ongelmia muutaman juoksun jälkeen, on epätodennäköistä, että asiat paranevat. Sillä välin saatat saada rakkuloita tai kehittää muita ongelmia väärien kenkien käyttämisestä. On parempi lopettaa niiden käyttö nyt, vaikka se tarkoittaa, että saatat lahjoittaa ne hyväntekeväisyyteen, koska se on mennyt paluupäivään.