Henkilökohtaiset kouluttajat tarjoavat etuja, joita et löydä työskentelystäsi, mutta he eivät ole kaikille. Tässä on kymmenen syytä, miksi henkilökohtaisen kouluttajan palkkaaminen voi olla oikea valinta sinulle.
Miksi haluat henkilökohtaisen kouluttajan
- Motivaatio: Yksi tärkeimmistä syistä, joita ihmiset hyötyvät henkilökohtaisesta kouluttajasta, on se, että he menettävät motivaation pysyä mukana jatkuvassa harjoitteluohjelmassa. Sertifioidut henkilökohtaiset kouluttajat voivat tarjota rakenteen ja vastuullisuuden sekä auttaa kehittämään terveyttä edistävää elämäntapaa.
- Yksilöllinen harjoitteluohjelma: Jos sinulla on kroonisia terveysolosuhteita, vammoja tai koulutustarpeita ( esim. Maraton käynnissä ), kouluttaja tekee yhteistyötä teidän ja terveydenhuollon tarjoajan kanssa suunnitellessasi turvallisen ja tehokkaan ohjelman, joka ottaa huomioon nämä tarpeet ja jonka avulla voit saavuttaa terveyttä koskevat tavoitteet.
- Tehokkuus: Henkilökohtaiset kouluttajat auttavat sinua keskittymään tuloksiin ja lopeta tuhlaamatta aikaa tekemällä tehottomia harjoituksia. Henkilökohtaisella kouluttajalla on suunnitelma ja auttaa sinua saamaan mahdollisimman suuren tuloksen mahdollisimman lyhyessä ajassa.
- Parantaa teknisiä taitoja: Jos pelaat tiettyä urheilua, oikea henkilökohtainen kouluttaja auttaa sinua parantamaan taitojasi näyttämällä sinulle uutta urheilullesi sopivia harjoittelustekniikoita. Kouluttaja sisällyttää taitojaksoon ohjelmaan, joten voit parantaa paitsi vahvuutta ja kestävyyttäsi myös agilityäsi ja henkistä painostustasi.
- Olet uudet harjoitukset: Jos olet absoluuttinen aloittelija, henkilökohtainen valmentaja on lopullinen valmentaja. Hyvä kouluttaja vie sinut hyvin yksinkertaiseen, tehokkaaseen rutiiniin ja rakentaa tehokkaasti, ennen kuin tiedät sen, sinulla on luottamus ja tietämys päättää, mikä on sinulle sopivaa.
- Break Through Training Plateaus: Ok, olet jo kunnossa kunnossa, mutta olet ollut siellä jo vuosia. Jos olet juuttunut samaan rutiiniin ja haluat tulla rutiin, henkilökohtainen kouluttaja on täydellinen ratkaisu. Kouluttaja hyppää ja käynnistää motivaatiosi ja kuntoiluasi.
- Opi käyttämään yksin: Jos haluat lopulta oppia kaikkia omien rutiinien suunnitteluun liittyviä puolia, jotta sinun ei tarvitse käyttää henkilökohtaista kouluttajaa, muutaman kuukauden kuluttua voi olla kaikki mitä tarvitset. Kaikki hyvät henkilökohtaiset kouluttajat opettavat perusasiat rakentaa ja muokata kunto-ohjelma saavuttaa mahdollisimman suuret tulokset.
- Työskentele turvallisesti: Henkilökohtainen kouluttaja tarkkailee lomakettasi, valvoo elintärkeää ja voi tarjota objektiivista palautetta rajoista ja vahvuuksista. Useimmat meistä yleensä jättävät huomiotta joitakin hienovaraisia signaaleja, joita kehomme tarjoaa. Joko painamme kipua tai luovumme liian aikaisin. Koska henkilökohtainen kouluttaja voi tarkkailla, mitä teet, kun teet sen, he voivat auttaa sinua työntämään tai hidastamaan sitä tarpeen mukaan.
- Work Out at Home: Monet henkilökohtaiset kouluttajat tekevät talon puheluja. Jos sinulla ei ole tyyppiä tai kiinnostusta mennä kuntosalille, mutta on vaikea tietää, mitä tehdä omalla kotonaan, henkilökohtainen kouluttaja voi tuoda kuntoa olohuoneeseen.
- Laihtuminen: On hyvä syy, että yksi ihmisen palkkaamien henkilöiden palkkaamisesta on laihtua ja muodonmuutos - se toimii. Jos olet tehnyt päätöksen rasvan menettämisestä ja lihasten rakentamisesta, kouluttaja voi pitää sinut oikealla tiellä ja auttaa sinua ymmärtämään tämän tavoitteen.
4 Kysymyksiä henkilökohtaiseen kouluttajaan ennen kuin vuokraat heidät
Ennen kuin otat henkilökohtaisen kouluttajan, sinun tulee kysyä seuraavia kysymyksiä:
- Mitkä ovat sinun pätevyys ja sertifiointi? Pätevällä henkilökohtaisella kouluttajalla on fysiologian, terveyden edistämisen, urheilukoulutuksen, kineologian tai vastaavan alan koulutus. Heillä on oltava ensiapu ja CPR-sertifiointi sekä sertifiointi hyvämaineiselta organisaatiolta, kuten ACSM, ACE, IDEA, YMCA, NSCA tai vastaava.
- Onko sinulla vastuuvakuutus? Heidän pitäisi vastata kyllä.
- Mitä käytäntöjäsi ja käytäntöjäsi noudatat? Henkilökohtaisen kouluttajan tulisi olla dokumentoidut toimintatavat, joissa selitetään heidän palvelujaan, kustannuksiaan, peruutuksiaan, sopimuksen pituutta ja hätätilanteita. Heidän on myös vaadittava, että lääketieteellinen selvityslomake täytetään, ennen kuin he työskentelevät kanssasi.
- Kysy itseltäsi: Onko tämä kouluttaja oikea sinulle? Sinun pitäisi tuntea olosi mukavaksi kouluttajan, hänen viestintätyylinsä ja aikojensa odotusten kanssa.