Nämä löydöt voivat auttaa sinua ohittamaan tien parempaan terveyteen
Jump roping ei ole vain lasten leikkiä. Perinteisessä leikkipaikkapelissä on aikuisille myös terveydellisiä etuja, vahvistamalla alemmat jalat parantaakseen koordinaatiota ja kognitiivista toimintaa. Se on myös tapaturmainen kardiovaskulaari, joka polttaa yli 10 kaloria minuutissa. Parasta on, että kaikki, mitä tarvitset, on mukava kenkäpari ja itse köysi, joten se on halpa tapa muodostaa.
Jokaiselle kuntotavoitteelle on hyppyköysi, onko sinulla painonpudotus, parantaa lihasääntä, lisää kestävyyttä tai jopa vain oppia siirtymään köyden ensimmäistä kertaa. Oletko valmis oppimaan hyppyköysien köydet? Lue lisää parhaista pudotuksista, joita voit lisätä harjoitusmallistoosi.
Jos viime kerta kun hyppäsit köydessä ollessasi pelaamassa kaksois-hollantilaista koulun leikkipaikkaa, on parasta investoida yksinkertaiseen käyttöön köydessä. XLYSports köysi on hyvä paikka aloittaa. Ei vain se, että se rikkoo - jotain, joka helposti voittaa uuden pojan, mutta se myös heiluttaa sujuvasti ja irrottaa helposti sen jälkeen, kun se on kääritty turhautuneelle harjoittelulle.
Köysi, jonka pituus on 9 "8", on helposti säädettävissä ja siinä on vaahtoaukot mukavuuteen. Yksi henkilö, joka omistaa köyden, sanoo, että se on täydellinen paino ja ei satuta, kun saat nicked sen kanssa (kuten jos menetät hyppää).
Hyppytysköysi on yleensä hyvä kalojen polttamiseen, mutta raskaat köydet voivat auttaa sinua heiluttamaan niitä vielä nopeammin. Tämä RopeFit-poimi on valmistettu karuista poly Dacron -köydestä ja painaa jopa kahdeksaan puntaa riippuen valitsemastasi versioista. Se on saatavana sekä 1,5 "että 2" paksuutena ja se tulee kahteen pituuteen (ihmiset 6 jalkaa ja pitempi valitsevat 10-jalkaisen köyden, kun taas lyhyemmät ihmiset voivat mennä 9-jalkaa köyttä varten).
Lisälän avulla voit polttaa jopa 1000 kaloria tunnissa rakentaa voimaa ja heittää sinut lähemmäs painonlaskutavoitteita. Tarkastajat sanovat, että RopeFit on huomattavasti raskaampaa kuin tavallinen hyppyköysi, mutta ylimääräinen rasituksen edellyttämä taipuisuus takaa laadukkaan harjoittelun, joka nopeuttaa lihasten rakentamista.
Yksi parhaista tavoista hyppyköyden harjoittelua nostettaessa on nopeuttaa pyörimisesi. Muscle-köyden päällikössä on 90 asteen kädensija ja kiiltävä termoplastinen polyuretaanikaulusjohto, joka mahdollistaa erittäin nopean pyörimisen.
WOD Whipperin omistajat sanovat, että jos haluat hallita kaksinpelin alle (kun köysi kulkee alla kaksi kertaa hyppää kohti), tämä on köysi, ja yksi arvostelijasta huomaa, että tämä on nopein ja tasaisin hyppynaru, jota he ovat koskaan käytetty. Jokaisesta ostoksesta on saatavana e-kirja, jossa on 20 hyppykytkentäharjoitusta lisäohjausta ja inspiraatiota varten.
Jos nyrkkeily tai MMA on osa harjoittelutietojasi, sinun kannattaa sijoittaa kestävään hyppykytkimeen, joka voi pysyä kovaa liikuntaa. Coolwoo-hyppykytkin, joka on valmistettu polyuretaanipäällysteisestä kaapelisydämestä, on vahvoja 360 asteen metallipallolaakereita, jotka tekevät tasaisemmista kierroksista. Ostossa on myös paksumpi kaapelikiinnike, joka sopii edistyneempiin harjoituksiin.
Hypyn köyttä voidaan käyttää kaksois-alareunassa, korkeissa polvissa ja muissa liikkeissä, jotka parantavat ketteryyttä ja sydän- ja verisuonitaudit. Tutkijat sanovat, että köysi kääntyy nopeasti käsiin, mikä mahdollistaa nopean hyppykytkennän ja intensiivisen hikoilun istunnon.
Fitness fiends rakastavat harjoitella tämän tech-savvy löytää tämä on muuta kuin perus. Tangram Factory hyppyköysi - joka tulee mustaksi tai kultaksi - on useita hienoja piirteitä, mutta suosikki on se, että se eliminoi tarvitsematta pitää kiinni kuinka monta kertaa olet hypähtynyt. Kuten taikuutta, köysiin rakennettu LED-valot näyttävät sinun toistojesi määrän keskellä ilmaa edessäsi.
Tutkijat sanovat, että heidän edistyksensä vilkkuvat LED-valot rohkaisevat heitä hypätä edelleen. Mutta korkean teknologian edut eivät pääty loppuun. Kiekko synkronoi myös Smart Gym -mobiililaitteen (saatavilla iOS-, Android-, Apple-katsella ja Pebble-kelloa varten), joka seuraa, miten voit täydentää sinut loppuun ja kaloreita, jotka poltat, ja voit jopa kilpailla ystäviesi kanssa.
Jos tämä segmentoitu tyyli köysi tuntuu tuttu, se voi olla koska tunnet sen kuntosalilla. Helminen, särkyvä muovi lisää hieman köyttä köydelle varmistaakseen tasaiset pyörimisnopeudet ja antaa käyttäjälle paremman hallinnan swingin aikana. Jos nailonjohto on liian pitkä, voit säätää sitä helposti ottamalla päätykorkki irti, vetämällä köysi ylös kahvan läpi ja sitten leikkaamalla se sopivaan pituuteen.
Lisäbonuksena Survival ja Cross Jump köysi on varustettu PDF-käsikirjalla, joka auttaa ihmisiä saamaan enemmän irti kuntokokemuksestaan. Tutkijat sanovat, että hyppyköysi on kestävä ja he ylistävät yhtiön huipputason asiakaspalvelua.
Hanki tots liittymään terveen hauskaa pint-kokoinen hyppynaru. Voit tuntea olosi hyvältä, antamalla lapsillesi vihreät lelut ohita köyden pelata, koska köysi on rakennettu 100-prosenttisesta puuvillasta ja kahvat valmistetaan 100-prosenttisesti kierrätetystä muovista. Plus se on turvallista ja myrkytöntä (jopa pakkaus on painettu soijamusteilla).
Säädettävä köysi on 7 metriä pitkä ja sopii lapsille viisi vuotta. Vihreiden lelujen omistajien hyppykytkimellä sanotaan, että hauras kahvat helpottavat lasten oppimista hyppyköyden käyttämiseen ja että köysi itsessään on erittäin laadukasta. Tämä on lelu, joka kestää jopa kuumien peliaikojen jälkeen!