Ravitsemus Kohokohdat (per annos)
Kalorit - 156
Rasva - 0g
Carbs - 41g
Proteiini - 1 g
Kokonaisaika 35 min
Valmistele 10 min , keitä 25 min
Tarjoa 4 (1 päärynä kukin)
Nauti jälkiruoka, jossa ei ole lainkaan lisättyä sokeria, aivan painepesurilla. Nämä mehevät päärynät ovat yksi tyylikkäimmistä, terveellisistä ja yksinkertaisista jälkiruokista, joita voit tehdä. Paineastian nopeus ja teho nopeuttavat kypsennysprosessia. Laite auttaa myös säilyttämään ravintoaineet, joita päärynät ja viinirypäleet ovat tunnettuja, mukaan lukien kuitu- ja soluvälitteiset antioksidantit - suuret inflammation ja yleisen terveyden torjumiseksi.
ainekset
- 3 kuppia 100% valkoista rypälemehua
- 3 ½ kupillista vettä
- 1 sitruuna, juiced
- 1 kaneliä
- 1 tähden anis
- 4 päärynää
Valmistautuminen
- Lisää viinirypälemehua, vettä, sitruunamehua, kaneliä ja tähtianista paineastian pottiin.
- Kuori päärynät (jättäen varret päälle) ja laita välittömästi nesteeseen. Jos ei ole tarpeeksi nestettä peittää päärynöitä, lisää vettä.
- Lukitse kansi paikalleen ja aseta HIGH-paineeksi 8 minuuttia. Anna luonnollisen paineen vapauttaminen (kestää noin 10 minuuttia).
- Poista päärynät varovasti pihdit ja tarjoile lämmin tai jäähdytetty.
Ainesosien vaihtelut ja korvaukset
Halutessasi voit myös valmistaa kastiketta päärynöille suotoveden kanssa. Kun päärynät on kypsennetty ja poistettu, käytä sauté-toimintoa kiehumasta jäljellä olevaa nestettä kunnes paksuuntunut.
Ruoanlaitto- ja annosteluvinkit
Tarjoile näitä päärynöitä hieman lämmin tai jäähdytetty. Niitä voidaan helposti syödä lusikalla tai pureskeltavaksi pienille lapsille tarkoitettuun kanelisäkkeeseen.