On kovaa työtä nimittää "parasta" jooga-DVD: tä, koska jokaisen ihmisen jooga tarvitsee ja maku vaihtelee niin villisti. Mikä toimii parhaiten, saatat olla täysin sopimatonta, ärsyttävää tai tylsää työtoveri, naapuri tai kuntosali. Kuitenkin jotkut videot ovat ehdottomasti parempia opetuksen laadun vuoksi, vaikka ne eivät olisikaan aivan tyylisi. Jokainen alla olevista suositeltavista DVD-levyistä sopii tiettyyn kapeaan paikkaan joogaopiskelijakunnassa.
Muista, että DVD-levyt eivät ole enää ainoa vaihtoehto ihmisille, jotka haluavat tehdä joogan kotivideolla. On olemassa monia vaihtoehtoja online-joogavideosivustoille, joiden avulla voit muokata rutiiniasi jatkuvasti uusilla lähetyksillä. Nämä voivat tarjota parhaan kokemuksen ja arvon sinulle.
Paras aloittelijoille: Yoga-lehden Complete Beginner's Guide
Monet yoga-DVD-levyt, jotka väittävät olevansa aloittelijoille tai kaikilla tasoilla, tosiasiallisesti kokevat melkoisen perehtyneen jooga-poseihin, mikä tekee niistä sopimattomia totta aloittelijoille. Jos et ole koskaan tehnyt joogaa ennen, tämä DVD auttaa sinua rakentamaan turvallisen käytännön maasta. Pose-tietosanakirja on myös korvaamaton resurssi.
Lisää
Best Hybrid Workout: Yogalosofia
Jooga hybrids ovat todella suosittuja, kun on kyse kodin harjoituksista. Julkkisjouluri Mandy Ingber (Jennifer Aniston on hänen tunnetuin asiakas) sisältää dynaamisia väriaineharjoituksia perinteisiin jooga-poseihin harjoitteluun, joka korostaa voimakoulutusta ja nostaa sykkeesi. Oletetaan joitain perehtyneisyyttä perustan jooga-poseihin.
Lisää
Paras Power Jooga: Ultimate Yogi
Power jooga on voimakas, virtaava jooga-harjoittelu. Jos pidät tällaisesta käytännöstä kotona, Ultimate Yogi tarjoaa kokoelman 12 suurta Vinyasa-sekvenssiä. Sinun ei tarvitse seurata lifestyle-makeoveria, jonka he määrittävät voidakseen nauttia tästä huippuluokan joogakoulutuksesta.
Lisää
Paras East Coast: Muuta itsesi Jivamukti Joogalla
Jivamukti-joogan perustajat ja monivuotiset keskustajat David Life ja Sharon Gannon johtavat tämän johdannon suosittuun jooga-tyyliinsä. Kuten todellinen Jivamukti-luokka , se on haastava ja luova poskien virtaus, joka vie sinut takaisin East Villagessa. Sopivimpia välivaiheen opiskelijoille ja sen ulkopuolella, jotka ovat tyytyväisiä vinyasa- virtaan .
Lisää
Paras länsirannikko: Shiva Rea Flow Jooga aloittelijoille
Shiva Rean niskan tanssityylinen tyyli tuntuu aivan kotonaan rannalla, kun tämä Kalifornian tyttö vie lempeän johdannon virtauksen joogaan. Vaikka se sanoo "ei ole joogakokemusta tarpeellinen" aivan kansi, tämä on todellakin enemmän kehittynyt alku / välitaso sekvenssi, joka olettaa perehtyminen perus jooga aiheuttaa . Jos pidät hänen opetuksestaan, Reassa on useita muita DVD-levyjä, joita voit tutkia.
Lisää
Paras vanha koulu: Ali MacGrawin Jooga-mieli ja keho
Ali MacGraw's "Jooga Mind and Body" Erich Shiffmannin opettamalla on suosittu vaihtoehto 1990-luvun puoliväliin joogaan nostalgista opiskelijoille. Monet ihmiset pitävät mielessä videon ensimmäisenä johdantona joogaan ja opetus säilyy.
Lisää
Paras Rodney Yee: Power Yogan kokonaisvaltainen harjoittelu
Kuinka voit valita yhden Rodney Yee: n laaja-alaisesta työstä? Yee's-kanonissa on todella kaikille jotain, mutta "Power Yoga Total Body Workout" on hyvä johdatus hänen oppimistyyliinsa keskiasteen opiskelijoille. Se vaatii kestävyyttä ja aikaisempaa tietämystä poseista. Jos olet todellinen Yee-tuuletin, voit päästä useisiin videoihin, joissa on tilaus Gaiaan (aiemmin Gaiam TV).
Lisää
Paras Ashtanga: Richard Freeman Ensisijainen sarja
Tämä on kiistanalainen asia, koska Ashtanga- opiskelijat ovat yleensä hyvin uskollisia yksittäisille opettajilleen. Itse asiassa useimmat suostuvat siihen, että suhteen rakentaminen sertifioidun opettajan kanssa on osa Ashtanga-perinnettä. Jos kuitenkin tiedät perusasiat ja etsit videota, joka johtaa sinut ensisijaiseen sarjaan kotona, et voi mennä vikaan arvostetun opettajan Richard Freemanin version kanssa.
Lisää
Paras Online: YogaGlo
Tämä on tuttu markkinapaikka, joka muuttuu koko ajan, mutta YogaGlo.com on erottanut itsensä erinomaisella opettajien roolilla, erilaisilla tyylillä ja jatkuvilla päivityksillä. Heidän videonsa tuntuvat olevan todellisia joogakursseja (kameran kulman ansiosta he yrittivät epäonnistua patentoimalla). Tämän sivuston tarjoamien valintojen laajuus on todellinen voimavara joogakäytäntöihin.
Lisää