Entinen wrestler Diamond Dallas Page kehittää miedon joogan
DDP Jooga tuli suosittuun huomiota kun entinen laskuvarjohyppääjä Arthur Boorman lähetti inspiroivan jooga-transformaation videon. Se meni virukseen vuonna 2012 ja uusiutuu toisen kierroksen Internetin maineelle muutaman vuoden välein. Viiden minuutin leike on saatavilla YouTubessa ja DDP Jooga -sivustossa. Boorman oli vakavasti ylipainoinen eikä pysty kävelemään ilman apua.
Hän käänsi terveyttään käyttäen vain DDP Jooga -järjestelmää.
Odota, etkö ole kertonut, että jooga ei yksin riitä liikkumaan merkittävästi painonpudotukseen? Opi joogaohjelmasta, joka auttoi Boormania palauttamaan elämänsä ja terveytensä.
Diamond Dallas Page ja DDP Jooga
DDP on Diamond Dallas Page, entinen pro wrestler kääntynyt fitness guru. Sivun kiinnostus joogaan alkoi, kun hän loukkaantui selälleen rengasta ja lähti etsimään keinoja kuntoutumaan itseään. Hän yritti joogaa vaimonsa ehdotuksessa ja oli hämmästynyt siitä, kuinka nopeasti hän alkoi nähdä parempaa joustavuutta ja voimaa. Hän alkoi yhdistää joogaan, jonka hän oppi terapeuttisilla harjoituksilla selälleen ja kun hänen tilansa parantui, lisäsi hitaasti liikuttavia liikkeitä, kuten rutistuksia ja työntöjä.
Sivu kertoo, että hänellä oli käytössään sykemittari, kun hän harjoitti sydäntäänsä Stairmasterissa ennen siirtymistään joogaan. Kun hän piti seurantaa joogan aikana, hän huomasi, että kun hän voimakkaasti kiinnitti lihakseen, hän pystyi tekemään sykkeensä huomattavasti.
Tämä oli tekniikan alku, joka todella asettaa DDP Joogan erilleen.
Vuonna 2014 Page oli toinen pop-kulttuurin hetki, kun hän esiintyi ABC TV: n "Shark Tank" viidennestä kaudesta, joka etsii tukea DDP Joogalle, muttei kukaan sijoittajien paneelissa.
Ei äitisi jooga
Asia, joka tekee DDP Joogasta eron "äidin joogasta" tai jonkun muun joogasta, on tekniikan käyttäminen, jossa Page kutsuu dynaamista vastusta.
Resistenssikoulutus tarkoittaa harjoittelua, kuten painon nostamista, jossa käytät raskaan esineen, kuten tangon, vastustuskykyä kehostasi vastaan. Dynaaminen vastus on eräänlainen itsensä kestävyys. Teet samoja toimenpiteitä, kun nosit painoja , mutta ilman barbellia. Sivu usein kuvailee sitä liikkuvaksi savesta, hitaasti ja paljon hallintaa ja vaivaa.
Yksinkertainen pose, kuten vuoren pose voi muuttua harjoitteluksi tekemällä ja käyttämällä lihaksia niin paljon, että voit murtaa hike vain seisomaan siellä. Dynaamisen resistenssin lisääminen sallii sykkeesi kiihtyvän korkeammalla kuin normaalisti tekee joogaa. DDP Jooga edellyttää, että käytät sykemittaria, jolla voit seurata omaa sykettäsi ja pitää sen rasvanpolttavalla alueella optimaalisten tulosten saavuttamiseksi.
Ilmeisistä eroista huolimatta on olemassa joitain tärkeitä näkökohtia oman äidin joogasta, jotka tekevät sen DDP-järjestelmään, mukaan lukien keskittyminen syvään hengitykseen ja rohkaisua muokata aiheuttaa aina kun se on tarpeen. Hänen videoissaan Page toistuvasti kehottaa oppilaita muokkaamaan ja "tekemään omasta", sellaista mielipidettä, joka vain saattaa äitisi ylpeäksi.
Ruokavalion muuttaminen
Toinen tärkeä tekijä DDP Jooga -ohjelmassa, jolla epäilemättä oli suuri rooli Arthur Boormanin painonpudotuksessa, on ravitsemusopas.
Sivu sisältää kolmen vaiheen terveellisen ruokavaliosuunnitelman, joka perustuu kokonaisiin elintarvikkeisiin ja kohtuullisiin osiin. Ne, joilla on enemmän painoarvoa, kannustetaan menemään lypsylehmä- ja gluteeniton ja syömään mahdollisimman paljon luomuruokia. Reseptit, näyteastiat ja ruoka -lehti tukevat ruokavalion muuttamista. DDP-ohjelmaoppaassa on myös harjoitusohjelma ja runsaasti online-tukea erittäin aktiivisen verkkoyhteisön kautta, joka tarjoaa neuvoja ja rohkaisua.
Jooga säännöllisille pojille
Sivun ohjelmaa kutsuttiin alun perin tavaksi tavaksi Yoga (Regular Guys, YRG), joka on melko kuvaava kohdeyleisö, joten ei ole mikään yllätys, että tätä ohjelmaa ei ole suunniteltu oikein.
Se on miehille, jotka, kuten Page, ajattelivat, että he eivät koskaan yrittäisi joogaa, koska heitä pidetään puuttuvana tietyn macho mystiikan.
Sivu, joka on ensimmäinen, joka sanoo, että tämä ei ole "perinteinen jooga", menee ulos hänen tavastaan lisätä man-cred. Hän nimeää poseita ( soturi I tulee tie soturi, ordva hastasana muuttuu kosketukseksi, lapsen pose muuttuu turvavyöhykkeeksi jne.) Ja lisää usein dynaamiset vastustuksensa kiharat ja punsit sekä liikkuu kuten "hulk se pois". Sivu ei koske itseään poliittisesti oikein, mutta toivoo, että hänen huumorintajansa ja inhimillisen maskuliinisuutensa auttavat saamaan "säännöllisiä kavereita" etsimään joogan etuja ja ehkä tekemään jopa perinteisemmän luokan. Vaikka Page ei todellakaan ole ensimmäinen opettaa joogaa puhtaasti fyysisenä harjoituksena, hän tavoittaa väestön, joka ei ole aiemmin löytänyt itselleen paikkaa joogayhteisössä.
Mutta onko se jooga?
Kysymys herättää, kuten muiden joogahybridien kanssa, missä vaiheessa tämä tulee niin erillään joogasta, että on turhaa kutsua sitä. Voit yrittää olla liian kiinni siitä, mikä on tai ei ole jooga. Mitä enemmän opit modernin asana-käytännön historiasta, se näyttää siltä, että mikään erityinen menetelmä vaatii aitouden toisella. On selvää, että DDP: n lisäys joogan jatkumoon auttaa paljon todellisia ihmisiä.
Julkaiseminen: julkaisija julkaisi tarkistuskopion.