Terveysetuudet, käyttötavat, sivuvaikutukset ja paljon muuta
Amalaki on luonnollista hoitoa, jota käytetään pitkään Ayurveda-lääkkeessä (Intian vaihtoehtoinen lääketiede). Joskus kutsutaan Amla tai Intian karviainen, Amalaki on peräisin Emblica officinalis (puu kotoperäisten trooppisten alueiden Kaakkois-Aasiassa).
Amalaki sisältää useita aineita, joiden ajatellaan parantavan terveyttä, mukaan lukien C-vitamiini ja muut antioksidantit.
Amalaki on myös yksi kolmesta yrtistä, jotka sisältyvät triphalaan, yrttivalmisteeseen, jota käytetään laajasti ayurvedaalisessa lääketieteessä.
Käyttää Amalaki
Ayurvedassa Amalakin sanotaan tukevan seuraavien sairauksien hoitoon:
- ateroskleroosi
- diabetes
- ripuli
- korkea verenpaine
- korkea kolesteroli
- nivelkipu
- liikalihavuus
Amalaki on yleisesti käytetty edistämään pitkäikäisyyttä Ayurveda. Ayurveda harjoittajat käyttävät sitä myös veren, luiden, ruoansulatuskanavan, maksan ja ihon terveyden parantamiseen.
Lisäksi Amalakin sanotaan omaksuvan jäähdytysominaisuuksia, jotka voivat auttaa rauhoittamaan pittaa (yksi kolmesta doshasta). Ayurveda-periaatteiden mukaan ylimääräinen pitta voi vaikuttaa tulehdukseen, unihäiriöihin, iho-ongelmiin, ruoansulatuskanavan häiriöihin ja stressiin liittyviin seikkoihin, kuten korkeaan verenpaineeseen.
Lisäksi Amalakin uskotaan vähentävän tulehdusta, lievittää kipua, edistää detoxia, terävöittää muistia ja suojata syöpää vastaan.
Amalakin edut
Huolimatta pitkistä ayurveda-lääketieteellisestä käytöstä Amalaki ja sen terveysvaikutukset on testattu muutamissa tieteellisissä tutkimuksissa. Jotkut alustavat tutkimukset viittaavat kuitenkin siihen, että Amalaki voi tarjota tiettyjä terveysvaikutuksia. Seuraavassa tarkastellaan Amalakin käytettävissä olevia tutkimustuloksia:
1) Korkea kolesteroli
Amalaki voi auttaa estämään hyperlipidemiaa (tila, joka on poikkeuksellisen korkealla kolesterolin ja muiden verirasvojen tasolla), British Journal of Nutritionin vuoden 2007 tutkimuksen mukaan . Rotilla tehdyissä testeissä tutkijat havaitsivat, että Amalaki voi auttaa torjumaan hyperlipidemiaa estämällä oksidatiivista stressiä.
2) Korkea verenpaine
Kardiovaskulaarisessa toksikologiassa julkaistussa tutkimuksessa vuonna 2011 todettiin, että Amalaki saattaa estää korkean verenpaineen kehittymisen ja etenemisen. Rotilla tehdyssä kokeessa tiedemiehet määrittivät, että Amalakiin löydetyt antioksidantit voivat auttaa verenpaineen normalisoimisessa osittain vähentämällä hapetusta stressistä.
3) Diabetes
Amalaki voi auttaa suojelemaan diabeettisia komplikaatioita vastaan, ehdottaa vuoden 2012 tutkimusta Journal of Ethnopharmacology . Tutkimuksessa havaittiin, että Amalaki-rottien hoito vähensi diabeettisten komplikaatioiden riskiä parantamalla eläinten antioksidanttista tilaa ja neutraloimalla vapaita radikaaleja.
4) Syöpä
Amalaki on useita ominaisuuksia, jotka saattavat olla hyödyllisiä syövän hoidossa ja ennaltaehkäisyssä, raportissa, joka julkaistiin Euroopan Journal of Cancer Prevention -lehdessä vuonna 2011. Raportin mukaan Amalaki voi auttaa torjumaan syöpää useilla keinoilla, kuten vähentämällä tulehdus, immuunijärjestelmän tehostaminen ja vapaiden radikaalien katkeaminen.
Amalaki-lääkkeellä ei kuitenkaan ole kliinisiä tutkimuksia, joissa testattiin Amalakin syövän vaikutuksia.
varoitukset
Tutkimuksen puutteesta johtuen Amalakin pitkän aikavälin käytön turvallisuudesta on vähän tietoa. On kuitenkin huolestuttavaa, että Amalaki saattaa laukaista tiettyjä haittavaikutuksia (kuten vatsavaivat).
Amalaki-lisäravinteita ei ole testattu turvallisuuden vuoksi. On tärkeää huomata, että koska ravintolisiä ei ole suurelta osin sääntelemättä, joidenkin Amalaki-tuotteiden sisältö saattaa poiketa tuotteen etiketissä määritellystä sisällöstä. Joissakin tapauksissa tuote voi toimittaa annoksia, jotka poikkeavat määritellystä määrästä jokaiselle yrtteelle.
Muissa tapauksissa tuote voi olla saastunut muilla aineilla, kuten metallilla. Vaikka kuluttajat kohtaavat tällaisia riskejä ostaessaan ravintolisiä, nämä riskit saattavat olla suurempia, kun ostaa ayurveda-tuotteita, jotka sisältävät erilaisia yrttejä vaihtelevissa annoksissa.
Lisäksi raskaana olevien naisten, imettävien äitien, lasten, lääkärin tai lääkkeitä käyttävien lääkkeiden turvallisuutta ei ole vahvistettu. Löydät vinkkejä lisäravinteiden käyttämisestä täällä, mutta jos harkitset Amalakin käyttöä, keskustele ensisijaisesti hoitohenkilökunnan kanssa.
Mistä löytää se
Laajalti saatavana verkossa, Amalaki myydään monissa luonnollisten elintarvikkeiden myymälöissä ja myymälöissä, jotka ovat erikoistuneet ravintolisiin.
Amalakin käyttö terveydelle
Tukitutkimuksen puutteen takia on liian aikaista suositella Amalaki mitä tahansa kunnossa. On tärkeää huomata, että Amalakiin krooninen sairaus ja vakavan hoidon välttäminen tai viivästyminen voivat aiheuttaa vakavia seurauksia.
> Lähteet:
> Baliga MS, Dsouza JJ. "Amla (Emblica Officinalis Gaertn), Wonder Berry syövän hoidossa ja ennaltaehkäisyssä." Eur J Cancer Edellinen. 2011 toukokuu; 20 (3): 225-39.
> Bhatia J, Tabassum F, Sharma AK, Bharti S, Golechha M, Joshi S, Sayeed Akhatar M, Srivastava AK, Arya DS. "Emblica Officinalis käyttää verenpainetta alentavaa vaikutusta DOCA-suolaa aiheuttavan verenpaineen rytmimalliin: (e) pNNOS, NO ja oksidatiivisen stressin rooli." Cardiovasc Toxicol. 2011 Sep; 11 (3): 272-9.
> Yokozawa T, Kim HY, Kim HJ, Okubo T, Chu DC, Juneja LR. "Amla (Emblica Officinalis Gaertn.) Estää dislipidemiaa ja oksidatiivista stressiä ikääntymisprosessissa." Br J Nutr. 2007 Jun; 97 (6): 1187-95.
> Nain P, Saini V, Sharma S, Nain J. "Emblica Officinalis Gaertnin antidiabeettiset ja antioksidanttiset mahdollisuudet. Lehdet uutetaan streptozotosiinin aiheuttamaan tyypin 2 diabetes mellitukseen (T2DM) rottiin." J Ethnopharmacol. 2012 26 kesäkuu; 142 (1): 65-71.