Kun ajattelit aloittaessasi käynnissä, saatat olla joitain ystäviä, jotka vakuuttivat, että se oli hyvä idea. He ovat olleet puhuneet pitkään juoksun eduista. Kuultuaan heidät murhasta ja katsomassa heidän kilpailemallistojaan ja pehmeäpallonsa, ajattelit, että yrität kokeilla sitä. Mutta mitä ystäväsi eivät kertoneet, olit joitakin yllättävistä totuuksista, jotka - olitko he tuntenut - saattaneet sinua kysymään, olitko kyllä kyllä kyllä, että pääsette alkuun urheilun kanssa.
Joten, jotta voit tietää, mitä olet tekemässä, tässä on joitain totuuksia siitä, että juoksevat ystäväsi eivät ehkä ole maininnut sinulle. Vaikka sinulla olisi ollut jonkin aikaa, kannattaa tarkistaa tämä luettelo, jos et vielä ole löytänyt joitakin näistä asioista.
1 - Tulee päiviä, kun vihaat käynnissä.
Useimmilla uusilla juoksijoilla on suuri innostus ja ovat innokkaita tekemään kilpailuja kaikista etäisyyksistä. Mutta kun pääset harjoitteluun, saatat löytää päiviä, jolloin motivaatiosi laskee. Kun näin käy, kokeile joitain näistä vinkkeistä saadaksesi juoksevan mojoa takaisin:
- 6 tapaa päästä ulos juoksusta
- Miten välttää Burnout Runningista
- 6 tapaa olla laiska juoksija
- 8 tapaa rakastaa Running
2 - Se ei ole niin halpaa kuin luulet.
Jotkut ihmiset alkavat juosta, koska he eivät halua käyttää rahaa kuntosalin jäsenyydelle tai hienoille laitteille. Tarvitset vain juoksukengät, eikö? Se voi olla hyvä, kun aloitat ensimmäisen kerran, mutta kun pääsette urheilun, pian huomaat, että on paljon muita kuluja - oikea juokseva vaatteita, vesipulloja ja muita pyydyksiä, rodun osallistumismaksut ja matkailu, urheilu ravitsemus, ja vammojen ehkäisyä. Mutta on olemassa tapoja leikata kustannuksia - kokeile joitain näistä vinkkeistä säästämään rahaa käynnissä .
Katso myös: Kuinka paljon se maksaa maratonn suorittamisesta?
3 - Tuhkaus tapahtuu.
Saatat odottaa läpipainopakkauksen tai jalkojesi kuluttua käynnistyksen jälkeen, mutta jotkut ihmiset ovat yllättyneitä, kun he havaitsevat kouristukset, toinen yhteinen juokseva ongelma. Huuhtelu tapahtuu, kun iho on jatkuvasti hankaa materiaalia ajon aikana. Yleiset alueet, jotka ovat alttiita hankausta, ovat sisäiset asiat, urheilu rintaliivit ja nännit (miehet). Mutta on helppo välttää, jos et käytä puuvillaa juoksujen aikana ja käytä voiteluaineita kuten BodyGlide herkillä alueilla.
Katso myös: Tuotteet, joilla estetään ja hoidetaan Chafing
4 - Jossain vaiheessa mennään vessaan kylpyhuoneeseen.
Kun aloitat käynnistyksen, se ei kestä kauan ennen kuin olet joutunut tekemään kuopan pysähdyksen ajon aikana. Jos olet onnekas, olet lähellä kylpyhuone tai satama-potta . Mutta lopulta löytää itsesi tilanteessa, jossa sinun täytyy mennä ... välittömästi, eikä ole näkyvissä vessassa.
Jos tiedät, että käytät niitä näissä olosuhteissa (esim. Polulla, jossa ei ole julkisia kylpyhuoneita), varmista, että sinulla on valmiita varusteita, jos luonto soittaa. Voit aina pakata kudoksia tai pyyhkeitä omiin shortseihin ja rintahihnaasi. Ja jos se tapahtuu sinulle, et todellakaan ole yksin. Keskustele muiden juoksijoiden kanssa ja sinulla on todennäköisesti hyvä nauraa jakaa tarinoita hätäpysähdyspaikoista ja muista " Tiedät olevasi juoksija kun " hetkiä.
Katso myös: Kiireelliset käynnissä olevat ongelmat
5 - Pesula ei koskaan pääty.
Yksi pienimmistä suosituimmista asioista on pesula. Sekä mieheni että minä juoksemme paljon, ja haiseva juokseva vaatteet kerääntyvät hyvin nopeasti. Ja ongelma näiden hienojen teknisten kankaiden kanssa on se, että heillä on taipumus saada jopa herkempiä, kun teet runsaasti, koska hikoillasi olevat bakteerit jäävät kiinni kuituihin. Joten jos odotat pari päivää tehdä pyykkiäsi, maksat siitä. Jos näin käy, tässä on muutamia vinkkejä hajujen poistamiseen juoksevista vaatteista .
6 - Et voi kaipaa - todella kaipaa sitä - kun et voi tehdä sitä.
Vaikka sinulla on päiviä, kun halveksit käyntiä, saatat jonain päivänä löytää itsesi tuhoisaksi, ettet voi ajaa. Onko se vahinko, sairaus tai jokin muu ongelma, jonka olet jättänyt syrjään, se voi olla äärimmäisen turhauttavaa ja tuskallista kertoa, ettet voi ajaa. Jos sinulle tapahtuu, tässä on muutamia vinkkejä juoksevien vammojen tunnepuolen käsittelyyn .
7 - Voit muuttua yhdeksi niistä juoksijoista, jotka jatkuvasti puhuvat juoksusta.
Muistan näkemästä Jimmy Fallonin juttua, joka sanoi: "Mistä tiedät, onko joku juossut maratonia? Älä huoli, he kertovat sinulle. "Jos juoksu on suuri osa elämääsi, on järkevää, että puhut siitä, samoin kuin ihmiset puhuvat elämästään tärkeistä osista, kuten lapsistaan tai työpaikoistaan . Avain on löytää yleisö, joka on vastaanottava ja voi liittyä juoksevia tarinoita. Yritä tallentaa käynnissä oleva chit-chat muiden käynnissä olevien ja harjoittelijoiden harrastajille.
Katso myös: