Kuten kaikki suhteet, rakkaussuhde juoksu on sen ylä-ja alamäkiä. Eräänä päivänä et voi kuvitella elämääsi ilman juoksua, ja seuraavaksi saatat kiroilla itsellesi (tietenkin), kun aloitat tämän hullun urheilun alkaessa.
Jos sinulla on hetkiä, jolloin rakkaus juoksemiseen on hiipumassa (ja kuka ei?), Tässä on joitain keinoja, jotka voivat sytyttää kipinän uudelleen.
1 - Osta itsellesi uusi juoksupyörä
Kuka ei rakasta jotain vähittäiskauppaa? Houkuttele itseäsi uusiin juoksuvaiheisiin, kuten uusiin paitaihin tai sukkiaisiin, palkkiona kovaa työtäsi varten. Hoito saa sinut tuntemaan jännitteitä ja vahvista sitoutumisesi koulutukseen. Loppujen lopuksi kuka ei odottaudu käyttämästä uutta, viileä näköistä runkoa pitkällä aikavälillä? Jos olet tiukalla budjetilla, kokeile joitain näistä tavoista löytää tavaroita vaatteiden ja vaihteiden ajamisesta . Ja jos et tarvitse mitään uutta vaihteistoa, hieronta tai pedikyyri on aina mukava palkinto.
2 - Näyttää Bling
Ottaa visuaaliset muistutukset käynnissä olevista saavutuksista voi auttaa sinua motivoimaan päästä sinne uudelleen (ja kerätä lisää blingiä). Hanki viileä mitali roikkuu hyllyillä pitämään kilpailemallisi järjestyksessä ja lisäämällä visuaalisen kiinnostuksen johonkin seiniisi. Jos et ole mukana mitaliesi näyttämisessä, aseta yksi kilpailukuvista pöydallesi tai jääkaappiisi muistoksi saavutuksistasi.
3 - Keskustele muiden juoksijoiden kanssa
Olitpa sitten keskustelemassa menneisyydestäsi kunniamainosta tai tulevista juoksevista tavoitteista, puhuminen muiden juoksijoiden kanssa voi auttaa sinua muistuttamaan siitä, miksi rakastitte sitä ensi sijassa. Jos et voi muodostaa yhteyden juoksijoiden kanssa henkilökohtaisesti, käy suosikkikeskusteluissa ja keskustele muiden kanssa, jotka jakavat intohimosi.
4 - Mentori uusi juoksija
Yksi tapa osoittaa, kuinka pitkälle olet tullut, on jakaa juokseva tietosi ja kokemuksesi muiden kanssa. Jos sinulla on perheenjäsen tai ystävä, joka on ilmaissut kiinnostuksensa juosta , kysy häneltä, haluaako hän liittyä sinut juoksuun (hänen vauhdissaan), tarvitsee apua ostosten tekemiseen juoksukengille ja vaihteille tai ehkä jopa halua kouluttaa kilpailu yhdessä. Ei vain auttaa uutta juoksijaa, jonka avulla voit nähdä ja juhlia edistymistäsi, mutta saat myös motivaatiota.
5 - Määritä kohdelaji
Jos käytät yleensä kilpailuja paikallisella alueella , kokeile haarautumista ja matkustamista kohdekilpailuun. Valitse sijainti, jonka olet halunnut käydä ja etsi verkkosivustoja, kuten Active.com tai MarathonGuide.com, etsimään kilpailuja. Jos voit vakuuttaa joitain ystäviä tai perheenjäseniä liittymään sinuun, voit muuttaa sinut mini-loma-pakopaikkaan.
6 - Vapaaehtoinen kilpailussa
Kilpailun katsominen vapaaehtoisen silmien kautta voi muuttaa perspektiiviä kilpailusta ja saada sinut motivoitumaan. Kävijöiden katsominen itkeä tai halata ystäviään ja perheenjäseniään, kun he päätyvät kilpailuun, voi tehdä ihmeitä motivaatiosi puolesta. Voit vapaaehtoisesti osallistua kilpailuun etsimällä vapaaehtoistyömahdollisuuksia osiossa verkkosivuilla tai ottamalla yhteyttä kilpailunjohtajalle kilpailun kautta.
7 - Hanki innoittamia lainauksia ajamisesta
Toisten ihmisten sanat juoksemisesta voivat saada sinut motivoituneiksi palata sinne tai ottaa uusi haaste.
- Löytyy Tietoja Rakkaudesta Runningista
- Juoksevat lainauksia elämästä
- Motivaatiokurssit
8 - Spectate at Race
Aina kun katson kilpailua, olen väistämättä hieman kateellinen niistä juoksijoista, jotka ovat siellä. Olen puhunut muiden juoksijoiden kanssa, jotka sanovat samaa. On jotain piristää juoksijoille ja muistaa, miltä tuntuu kuulla ihmisiä, jotka tukevat sinua, jotka vain tekevät sinusta haluavan mennä sinne uudelleen.
- 15 Merkkejä olet rakastettu juoksu
- Miten välttää Burnout Runningista
- Kuinka voin päästä Running Blahsin yli?