Kuinka maksat sen eteenpäin
Juoksijat saavat niin paljon urheilusta ja tuntuu hyvältä maksaa se eteenpäin. Seuraavassa on muutamia tapoja, joilla juoksijat voivat antaa takaisin:1 - Suorita syy.
Haluatko auttaa taistelemaan tauteja, ehkäisemään eläinten julmuutta tai tukemaan ja herättämään tietoisuutta toisesta syystä, on satoja organisaatioita, jotka järjestävät rotuja tai tarjoavat koulutusta tietoisuuden lisäämiseksi tai varojen lisäämiseksi.
Jotkut suurimmista koulutusohjelmista ja kilpailusarjoista ovat Susan G. Komen -kurssi Cureille, leukemia- ja lymfoomayhdistyksen koulutuskeskukselle sekä American Cancer Societyin Determinationille. Tarkista suosikki syysi verkkosivuilta selvittääksesi, onko ja milloin heillä on tulevia kilpailuja. Jos olet kiinnostunut tietylle kilpailulle ja haluat kerätä rahaa kilpailun aikana, katso kilpailun verkkosivustolla olevaa hyväntekeväisyysosastoa saadaksesi selville heidän nimetyistä hyväntekeväisyysjärjestöistään.
Vaikka suosikki hyväntekeväisyystasollasi ei ole koulutusohjelmaa tai nimettyä kilpailua, voit silti kerätä rahaa heidän puolestaan varainhankinta-sivustolla, kuten Crowdrise. Voit myös käyttää CharityMiles-sovellusta, joka sallii juoksijoiden ansaita jopa 25 ¢ per mailin, mikä on kaikkien yritysten sponsoreita.
Katso myös: Charity Running Groups
2 - Vapaaehtoinen kilpailussa.
Vapaaehtoistyö kilpailussa on loistava tapa palauttaa juokseva yhteisö ja saada inspiraatiota ja innostua kilpailusta. Vapaaehtoiset auttavat yleensä rekisteröintiä, väkijoukon hallintaa, veden poistamista tai paljon halutun tehtävän sijoittaa mitalit viimeistelijän kaulaan. Jos et ole aiemmin ajaa maantieajoa, vapaaehtoistyö on erinomainen tapa saada jalkasi märkää ennen kuin ryhdy sukeltamaan ja kirjaudu ensimmäiseen kilpailuun. Ja juoksijat voivat myös säästää rahaa vapaaehtoisesti kilpailuissa, koska monet kilpailut tarjoavat yleensä vapaaehtoisilleen kannustimia, kuten ilmaisen kilpailun rekisteröintiä tai juoksupyyntöjä. Tai joskus arvokkaampaa kuin raha, jotkut rodut, joilla on halunnut kilpailupisteet, tarjoavat taatun pääsyn ensi vuoden kilpailulle.
Voit vapaaehtoisesti osallistua kilpailuun etsimällä vapaaehtoistyömahdollisuuksia osiossa verkkosivuilla tai ottamalla yhteyttä kilpailunjohtajalle kilpailun kautta. Nähdäksesi arvostuksen ja kiitollisuuden hymyjä juoksijoilta varmasti kannattaa aikaasi ja saada sinut motivoimaan kouluttamaan seuraavaan kilpailuun.
Katso myös: 5 suurta syytä vapaaehtoistyöhön kilpailussa
3 - Ole tukevaa katsojaa.
Jos olet osallistunut kilpailuun, tiedät, kuinka väkijoukon tuki voi auttaa sinua äärettömän paljon. Jotta kannattava katsoja, valitse rohkaisevia lauseita, kuten "Pysy vahvoina!" tai "Voit tehdä sen!" sanoa, kun ne kulkevat. Varmista, että sinulla on kopio kurssikartasta, jotta voit löytää tietäsi pisteestä toiseen kurssiin. Juoksijat pitävät katsojista, joilla on innoittavia tai hauskoja merkkejä . Ja mitä ikinä teet, varmista, että et pääse kilpailun osanottajille tai kerro heille, että he ovat "melkein siellä."
Katso myös: Kuinka tulla tukevaksi katsojaksi
10 Things Maraton-juoksijat eivät halua kuulla
4 - Mentor uusi juoksija.
Uuden toimintatavan käynnistäminen voi olla pelottavaa ja hieman ylivoimaista, joten se auttaa aina, kun ystävä tai perheenjäsen on valmis tarjoamaan ohjausta, neuvontaa ja tukea. Jos sinulla on perheenjäsen tai ystävä, joka on ilmaissut kiinnostuksensa käydä, kysy häneltä, haluaako hän liittyä sinut juoksuun (hänen vauhdissaan) tai tarvitsekin apua ostosten tekemiseen juoksukengille ja vaihteille. Saatat pystyä vakuuttamaan hänet liittymään 5 k: aan, jos sanot, että suoritat sen myös. Saatat olla yllättynyt siitä, kuinka uudenlaisen aloittelijan ottaminen siipienne alla parantaa myös omaa motivaatiota.
Katso myös: