Jos olet koskaan juossut tai kävelin maratonilla, tiedät, kuinka väkijoukon tuki voi auttaa sinua äärettömän paljon. Mutta hyvä maraton-katsojana on valmistautuminen ja työ. Jos aiot seurata tulevaa maratonia, seuraa näitä maratonin katsojan vinkkejä, jotta he voisivat olla kilpailukykyä.
1 - Valmistaudu
Vesi pysähtyy ja ruoka-asemat ovat rotujen osallistujia, joten sinun pitäisi olla valmis omilla tarvikkeilla. Pakkaa pullotettua vettä ja välipaloja. Jotkut hyytelöt juoksijoille, kuten hyytelöt, kumimainen karhu, oranssi viipaleet jne. Kudokset tai paperipyyhkeet ovat käteviä myös juoksijoille. Juoksijat arvostavat melua - huutoa, taputusta, viheltämistä - ja kätesi saattavat väsyä taputuksesta, joten saatat myös haluta olla jonkinlainen noisemaker, kuten cowbell.
Varmista, että sinulla on myös luotettava katselu, kurssikartta, käteinen raha, kamera ja matkapuhelin. Jos sade on ennusteessa, tuo sateenvarjo, sadetakki ja ylimääräiset sukat. Jos se on aurinkoinen, älä unohda aurinkovoidetta ja aurinkolasit. Olet todennäköisesti pysähtynyt vielä jonkin aikaa. Joten on aina hyvä olla ylimääräisiä kerroksia, jos kylmät. Ja mikä tärkeintä, varmista, että käytät mukavia kenkiä.
2 - Merkit
Juoksijat haluavat lukea merkkejä pitkin kilparataa auttaakseen murtamaan monotonia. Kokeile joitain näistä lausekkeista merkkejä: "Sinä olet sankarini!"; "Oli olutta maaliin."; "Kaikilla seinillä on ovet" (hyvä jos olet hurraava noin 20 mailin tai sen jälkeen). Jos tuet perheenjäsenen tai ystävän, tee merkki hänen nimellään, joka kannustaa juoksijaa, mutta auttaa myös heitä tunnistamaan sinut helposti. Seuraavassa on joitain ideoita, jos haluat hauskoja merkkejä , inspiroivia merkkejä ja jos pysyt karkeilla pisteillä kurssilla, nämä täydelliset ajoitusmerkit .
3 - Kurssi kunnioitetaan
Älä seiso tai käy millään kurssin osalla. Se ei ole oikeudenmukainen juoksijoille, jos teet kilpailukurssin entistä enemmän täynnä tai tulla esteeksi, että heidän täytyy juosta. Jos et näe juoksijoita, mistä seisot, koska se on liian täynnä, siirry toiseen katseluasemaan.
4 - Valitse kiihottava lause herätäksesi
Sen sijaan, että vain taputettaisiin juoksijoina, valitse toinen lause tai huutamaan. Jotkut hyvät ovat: "tapa toimia;" "Sinä voit tehdä sen;" "Katsoa voimakasta"; "Hyvää työtä;" "Sinä lentää!" tai "Etsitkö hyvää." Monet maraton-juoksijat näyttävät ensimmäisenä nimensä paidoillaan tai ratsastushousuillaan. Joten jos näet jonkun nimen, voit aina lisätä sen saalisilmoituksen loppuun.
5 - Mutta älä sano tätä ...
Ellet ole oikeassa maaliviivan vieressä, älä huuda, "Lähes siellä" tai "Ei kaukana mennä." Luota meihin, maratonit eivät halua kuulla tätä lausetta, elleivät he ole menossa maaliin. Ei myöskään ole hyvä idea huutaa tiettyä matkaa, kuten "Kaksi kilometriä mennä", ellet ole 100-prosenttisesti varma siitä, että numero on oikea etäisyys maaliin (jos satut seisomaan vieressä esim. kilometrin merkkiaine). Liian monet katsojat antavat vääriä tietoja, jotka voivat olla turhauttavia, sekava ja pettymys juoksijoille.
6 - Käytä tekniikkaa
Monissa suurissa maratoneissa on erinomaiset palvelut, joiden avulla katsojia seuraa heidän juoksijoita. Katso, onko kilpailun verkkosivustolla kirjautumista juoksija-seurantajärjestelmään, joka voi lähettää hälytyksiä matkapuhelimiin, hakulaitteisiin tai langattomiin kannettaviin laitteisiin, kun juoksija liikkuu sirun ajoitusmattojen läpi koko kurssin ajan. Jotkut kilpailut tarjoavat myös Internet-asemia koko kurssin ja maaliin, joissa katsojat voivat tarkistaa juoksijoidensa edistymistä verkossa. Jos juoksija kuljettaa älypuhelintaan, on sovelluksia, kuten Find My Friend, jotka auttavat sinua seuraamaan niitä.
7 - Ajoitus on kaikkea
Jos etsit perheenjäsentä tai ystävää, selvitä niiden ennustettu nopeus kilometriä edeltäneenä. (Näin he voivat ennustaa maratoninsa .) Tämä auttaa sinua selvittämään missä ja milloin heidän tulee saavuttaa tiettyjä pisteitä kurssilla. Mutta pidä mielessä suuret maratonit, että se voi ottaa runner niin paljon kuin 20 minuuttia ylittää aloitussarjan takia väkijoukkoja. Joten älä perustele ennustettuja katseluaikoja alkamisaikaan. Voit säätää ennustettua katseluaikaa juoksijan ensimmäisen havainnon jälkeen.
8 - Etsi juoksija
Varmista, että tiedät tarkalleen, mitä juoksijasi käyttää päästä toiseen. Täyttyneissä kilpailuissa on helpompi havaita esimerkiksi violetti paita, eikä katsella kaikkien kasvoja. Anna juoksijan tietää, mitä sinulla on yllään ja missä luulet, että seisot, joten hän tietää etsimään sinua. Jos kilpailu ja viihdytysosat ovat todella täynnä, on hyödyllistä, että juoksija tietää, minkä puolen kadusta seisot. Jotkut katsojat jopa kuljettavat ilmapalloja, joten heidän juoksijansa voivat helposti havaita heidät etäisyydeltä.
9 - Tutkimus ja suunnitelma reitillesi
Suurten kaupunkien maratoneja varten julkinen liikenne on paras tapa kiertää kurssia. Tarkista maratonin verkkosivut selvittääksesi, mitä junia tai linja-autoja sinun on tehtävä, jotta pääset pisteestä toiseen. Jos sinun on ehdottomasti ajettava kiertämään kurssia, sinun on myös tarkkailtava kilpailun verkkosivustoa saadaksesi tietoa tien sulkemisista. Olitpa sitten joukkoliikennettä tai ajamista, anna itsellesi runsaasti aikaa päästä paikasta toiseen.
10 - Onko Finish-Line-suunnitelma
Maalialue voi olla tungosta ja kaoottinen, joten varmista, että sinulla ja juoksijillasi on suunnitelmia tavata, kun hän ylittää maaliviivan. Jotkut kilpailut ovat osoittaneet paikkoja, joissa juoksijat voivat tavata perheenjäseniä. Jos perheiden yhdistämisalueella ei ole, varmista, että määrität toisen maamerkin, jossa tapaat tai suunnitelmasi ottaa yhteyttä toisiinsa.