Kuinka paino koulutus kehittyi
Kun otetaan huomioon sotien ja konfliktien historia ihmiskunnan sivistyksessä 10 000 vuotta - monet taistelivat käsi kädessä ja henkilökohtaisilla varusteilla - ei ole vaikea kuvitella, kuinka vahvuus, voima, nopeus ja koko olivat warriorien erittäin toivottava ominaisuus. Piirustukset egyptiläisillä haudoilla näyttävät näyttävän kuvia erilaisista painokoulutusobjekteista, ja samanlaiset historialliset käytännöt näkyvät muinaisessa Roomassa ja Kreikassa.
Näin ollen näiden ominaisuuksien parantamiseksi taistelukentän reunan saavuttamiseksi tapahtuva koulutus olisi epäilemättä tapahtunut päähenkilöille, päälliköille, kenraaleille ja hallitsijoille. Disko-, laukaus-, vasaraheitto- ja keihäsolympialaiset osoittavat perustaitoja, jotka vaadittaisiin heittävän keihään, kiviin tai kirveeseen tai jopa kaatamaan öljyn tynnyriä linnan hyökkääjiin. Nykyaikaiset "vahvat miehet" -kilpailut heijastavat ylivoimaista taitoa liikuttaa yleisiä raskaita esineitä, joiden soveltaminen näkyisi rakennustehtäviin tai mihin tahansa useisiin sovelluksiin, jotka vaativat irtotavarana ja vahvuudelta sotilaallisiin tarkoituksiin tai muihin.
Laitteiden kehitys
Sana "käsipaino" voi olla peräisin 18-luvun alussa suunnitellusta laitteistosta, jossa harjoitellaan soittokelloa, mutta ilman kelloja tosiasiassa "tyhmät kellot". Kettlebells ja klubikellot ovat myös varhaista alkuperää, ehkä 1800-luvun alkuvuosikymmeninä.
Barbeet, jotka alunperin käytettiin pyöreillä pallomilla, jotka voisivat olla täynnä hiekkaa tai soraa, jota seurasivat 1800-luvun lopulla ja lopulta globaalit korvattiin joustavammilla levyillä tai levyillä.
Vapaa paino ja raaka kaapelikanavat kehittyivät, ja Charles Atlas teki isometriset harjoitukset ja laitteet, jotka olivat suosittuja 1930-luvulta.
1970-luvulla Arthur Jones esitteli Nautilus-koneensa, josta tuli hyvin pidetty ja suosittu. Laaja valikoima koneen kouluttajia ja kotikenttiä on nyt saatavilla.
Olympic painonnosto
Painonnosto esiteltiin tapahtumana olympialaisissa vuonna 1896, vain miehille. Naisten painonnosto tuli olympialoukseen vuonna 2000 Sydneyn olympialaisissa ja on ollut menestys myöhemmissä olympiakisoissa.
Painonnosto otettiin ensimmäisen kerran olympiakisojen käyttöön 1896 osana radalla, jätettiin pois 1900-kisoista, ilmestyi uudelleen vuonna 1904 eikä palannut olympialaisiin vasta vuoteen 1920, jolloin se hyväksyttiin itsenäisesti. Aluksi olympialaisten painonnosto sisälsi joitakin tapahtumakriteerejä, jotka näyttäisivät epätavallisilta nykyisessä aikakaudella. Esimerkkejä ovat yksi- ja kaksiosainen hissit eivätkä painonjakaumat.
Vuoteen 1932 mennessä kilpailu koostui viidestä paino-divisioonasta ja kolmesta tieteenalasta - lehdistöstä, nappulasta ja puhtaasta ja hurrusta. Lehdistö keskeytettiin vuonna 1972, jättäen sieppauksen ja siistin urheilun kaksi hissiä.
Miehet kilpailevat kahdeksassa luokassa 56 kilogrammasta 105 kilogrammaan ja suurempia, ja naiset seitsemässä luokassa 48 kilosta 75 kilogrammaan ja suurempia.
Kilogramma on virallinen Olympic-painoyksikkö. Maissa on kaksi kilpailua kussakin painoluokassa Olympic Qualifying Standardin mukaan.
Voimanosto
Powerlifters kilpailevat kilpailuissa nähdäkseen, kuka voi nostaa raskaimmat painot kolmessa nostoharjoituksessa - kuollut nostin, penkki puristin ja kyykky. Tekniikka ja kulttuuri eroavat oleellisesti Olympic painonnosta. Powerlifting, vaikkakin suosittu, ei ole olympiakilpailu.
Tulevaisuus
Laitteiden osalta punnerruspenkit ja käsipainot ovat edelleen painonhallinnan tukipilareita, vaikka muutamia pieniä rakenteellisia tai esteettisiä parannuksia syntyisi.
Kettlebells, klubikellot, venytysbändit ja putket edistävät myös vähemmän. Koneiden osalta taivas on raja uudelle muotoilulle, mutta toivottavasti emme koskaan näe toista ab cruncher -laitetta!