Jos haluat käydä kävelyä, tarvitset vain yhden jalka toisen eteen. Mutta muutamia muita asioita voi tehdä siitä miellyttävämmän kokemuksen. Kerroksinen vaatetus on tärkeä luettelo välttämättömistä, joita kävelijät eivät saa jättää kotiin ilman . Voisit vain astua ulos ovesta yllään mitään, joka ei saa sinut pidätetyksi, mutta kävellä mukavasti sinun pitäisi oppia kerros vaatteita.
Kolme kerrosta vaatteita Walking Comfort
Pohjakerros: Pohjakerros on ihon vieressä ja sen on oltava kangasta, joka houkuttaa ihoa pois iholta. Näin se voi haihtua ja jäähtyä ilman, että sinusta tuntuu kostealta ja märältä.
- Puuvillaa on vältettävä, sillä se säilyttää hikiasi eikä vapauta sitä haihtumaan.
- Kylmällä säällä, etsi polypropeenia (Capilene, Thermion, Thermax ja Thermastat) tai silkkiä alushousut ja pitkät jenkit.
- Lämpimällä säällä voit etsiä CoolMax-, Supplex- tai polyesterimikrokuitua.
- Kevyt villa on toinen vaihtoehto, sillä on kosteudenhallintaominaisuuksia sekä viileälle että lämpimälle säälle. Etsi urheilullisia tyylejä.
Eristyskerros: Jäähdytystilassa tämä kerros lisää lämpöä ja mahdollistaa sen poistamisen lämmittämässäsi.
- Tämä kerros voisi olla paita tai liivi villaa, polyesteri fleece, paalu tai alas.
- Älkää liioitko - lämmität, kun kävelet, joten säästä alasliivi todella kylmille päiville.
Ulkokerros: Tämä kerros suojaa sinulta elementtejä, ja se voidaan myös poistaa lämmittämällä.
- Tuulenpitävä ja vedenpitävä takki , joka on löysästi kulunut, on hyvä ulkokerros.
- Sateenvarusteita varten on etsittävä kangaskäsittelyjä, jotka sallivat ihon hengittämisen, kuten Goretex tai Ultrex. Nämä ovat kalliimpia kuin sateen slicker, mutta kun kävelet ulos huomaat, että olet niin märkä omasta hikoilusta kuin sateesta, ellei ulkovaate hengitä. Hengittävä takki antaa hikeä haihtumaan ja pitää sateen läpäisemättä takin läpi.
Kuinka käyttää kerrosta vaatteita kävelytöille
Layering, olet varma, että on tarpeeksi vaatteita, mutta ei liikaa. Valitessasi hengittäviä ja tarttuvia kankaita, annat kehostasi irrottaa liikaa lämpöä ja hikoilla kuivana.
- Sinun pitäisi aloittaa kävelysi tuntea viileä mutta ei kylmä. Jos olet lämmin eikä viileä, ota kerros pois tai vaihda kevyempi kerros.
- Kun lämmität, poista eristävä kerros. Tuulenpitävä ulkokerros riittää usein pitämään sinut tuntemattomalta.
- Oletko vielä liian lämmin? Poista ulompi kerros.
- Voit tuntea olonsa viileänä pysähtyen vettä tai vessan taukoa varten. Siksi olet pukeutunut kerroksiin. Nyt voit laittaa ulomman kerroksen tai eristävän kerroksen päälle.
Tasojen pakottaminen kävelemässä
Mutta mitä teet kerrosten kanssa, kun olet lämmennyt?
- Jos sinulla on kevyt reppu tai vyötärömuovipakkaus , voit liittää sen liiviin tai takkiin tai kiinnittää sen ulkoapäin bensiinijohdolla. Monissa pakkausmalleissa on tähän tarkoitukseen rakennettu bungee-johto, tai voit ostaa yhden käytettäväksi. Hyppysessä, suuri kuminauha, joka oli kiinnitetty larksin pään solmuun pakkaukseen, voisi tehdä tempun.
- Saat takit ja kerrokset hihoilla, voit myös sitoa sen ympäri vyötäröä hihat.
- Voit suunnitella reitin silmukan ohi talon, toimiston tai auton ohi pudota pois ja noutaa ylimääräisiä kerroksia.