Hyödyllisiä tai haitallisia?
Monet urheilijat käyttävät over-the-counter ajankohtaisia kipulääkkeitä lihaskipujen ja kipujen hoitoon. Vaikka nämä tuotteet tarjoavat tilapäistä kivunlievitystä, urheilijoiden on tiedostettava joitain varoituksia ja varoituksia ennen kuin he saavuttavat kyseisen putken Bengay tai Icy Hot.
Ajankohtaiset kipulääkkeet levitetään suoraan iholle ja tulevat erilaisiin muotoihin mukaan lukien voiteet, geelit, lotionit ja laastarit.
Kolme suurta ajankohtaista kipulääkettä ovat:
- Paikalliset analgeetit, jotka sisältävät salisylaatteja
Salisylaatit (metyylisalisylaatit), samat ainesosat, jotka löytyvät aspiriinista, ovat tehokkaita kipulääkkeitä, jotka myös vähentävät tulehdusta. Tutkijat ovat kuitenkin huomanneet, että salisylaatit eivät heikentä lihasten kipua, kun niitä käytetään ihokudoksena ajankohtaisena kermana. Vaikka tämä kirjallisuuskatsaus oli melko kattava, monet urheilijat ovat eri mieltä löydöistä ja käyttävät näitä suosittuja tiskille. Näitä voiteita ei suositella niille, jotka ovat allergisia aspiriinille, johtuen Reyen oireyhtymän kehittymisestä ja aspiriinin (salisylaattiyhdisteen) käytöstä. Tuotemerkkiin kuuluvat Bengay, Aspercreme ja Sportscreme. - Capsaicin voiteet
Kapsaisiini on yhdistelmä, joka löytää kuumaa, palavaa tunteita chilipaprikat. Iholle levitetty kapsaisiini pudottaa kemikaalin (aine P) hermosoluihin, jotka auttavat lähettämään kipusignaaleja aivoihin. Merkkituotteisiin kuuluvat ArthriCare, Capzasin ja Zostrix.
- vastaärsykeaineita
Nämä tuotteet sisältävät ainesosia kuten mentolia, talvivyöriä tai eukalyptusöljyä, joka tekee ihosta kuumana tai kylmänä. On ajateltu, että tämä häiriötekijä kivun tunneista on tilapäinen kivunlievitys. Merkkituotteita ovat Flexall 454, Icy Hot ja JointFlex.
Työskentelevätkö he?
Ei ole juurikaan näyttöä siitä, että nämä tuotteet toimivat. Itse asiassa yksi syvällinen katsaus kirjallisuuteen, joka julkaistiin heinäkuussa 2009 julkaistussa Cochrane-tietokannassa Systematic Reviews -julkaisuissa, ei löytänyt mitään todisteita siitä, että salisylaatteja käyttävien vastapulloilla käytettävien voiteiden vaikutus vaikuttaa lainkaan lihasten kipuihin ja lumelääkkeeseen verrattuna ).
Mukaan Oxfordin biokemisti Andrew Moore, joka johtaa kattavaa katsausta kaikkiin tutkimuksiin aiheesta, yli urheilu voiteet sisältävät salisylaatit tärkein vaikuttava aine ei ole tehokas ja ovat itse asiassa rahan tuhlausta. Hän raportoi joitain todisteita siitä, että ajankohtaiset paikallispuudutteet, ajankohtainen kapsaisiini ja jotkin paikalliset tulehduskipulääkkeet voivat vähentää lihasten kipua kannoista ja nyrjähdyksistä.
Ovatko ne turvallisia?
Kun niitä käytetään kohtalaisesti ja etikettiohjeiden mukaisesti, nämä paikalliset lääkkeet ovat suhteellisen turvallisia. Niitä ei saa käyttää pitkäaikaisissa tai liiallisissa määrissä. On myös tärkeää ymmärtää, että monet näistä lääkkeistä naamioivat tai estävät kehon luonnolliset kipu-signaalit ja kipu ei huomioida voi lisätä riskiäsi edelleen lihasten tai nivelvaurion. Jos käytät näitä lääkkeitä tilapäiseen kivunlievitykseen, on tärkeää levätä kipeäsi lihaksia , joten yritä välttää voimakasta liikuntaa, kunnes arkuus lakkaa.
Näiden lääkkeiden haittavaikutuksia ovat usein polttaminen, pistely tai ärsytys. Älä koskaan käytä näitä lääkkeitä rikki tai ärsytetty iho. Älä lämmitä tai jätä loukkaantumisesi, jos käytät näitä paikallisia lääkkeitä ja pese kätesi huolellisesti, kun käytät voiteita, voiteita tai geelejä. Kuten edellä on todettu, salisylaatteja sisältäviä voiteita ei pidä käyttää allergisena aspiriiniin.
Paikalliset kivunlievittäjät ja yliannostukset
Vaikka äärimmäisen harvinainen, on mahdollista overdose näitä paikallisia kipu relievers. Yliannostus ilmenee, kun joku vahingossa tai tarkoituksellisesti käyttää enemmän kuin tämän tuotteen normaali tai suositeltu määrä.
Yliannostus voi olla vakava ja joskus jopa hengenvaarallinen. Kemiallisen metyylisalisylaatin liiallinen imeytyminen voi johtaa veren myrkyllisiin tasoihin ja aiheuttaa samat oireet kuin aspiraasin yliannostus (pahoinvointi, oksentelu, hikoilu, nopea hengitys ja korvien soiminen) ja mahdollisesti kuolema. Itse asiassa vuonna 2007, 17-vuotiaan lukion ratsastaja kuoli vahingossa yliannostuksen jälkeen metyylisalisylaatista.
Lähteet:
Matthews P, et ai. Aikuisten akuuttiin ja krooniseen kipuun liittyvät paikalliset oireet. Systemaattisten arvioiden Cochrane-tietokanta. Julkaisu 3, 2009.
McCleane G. Doksepiinihydrokloridin, kapsaisiinin ja näiden yhdistelmällä tapahtuva paikallinen käyttö tuottaa analgeettia kroonisessa ihmisen neuropaattisessa kipuussa: satunnaistetussa, kaksoissokkoutetussa, lumekontrolloidussa tutkimuksessa. British Journal of Clinical Pharmacology. 49,6 (2000): 574 - 9.
National Institutes of Health, Medline Plus, Urheiluveden yliannostus.
National Institute of Health, Medline Plus, metyylisalisylaattiannos.