Ravitsemus Kohokohdat (per annos)
Kalorit - 45
Rasva - 0g
Carbs - 11g
Proteiini - 0g
Kokonaisaika 5 min
Valmistele 5 min , Cook 0 min
Tarjoa 1
Kuumina kesäpäivinä varsinkin ei ole mitään virkistävää, kuin jotain kylmää, hiutaleellista ja makeaa. Mutta säännöllinen sooda sisältää mahtavat neljäkymmentä grammaa lisättyä sokeria yhdessä , enemmän kuin mitä suositellaan koko päivän!
Sen sijaan tee tämä kirsikka inkivääri fizz, joka on täynnä kirkas, virkistävä maku ja juuri oikea määrä makeutta. Valmistettu pitokirsikka mehu ja tuoretta inkivääriä, se on myös täynnä anti-inflammatorisia antioksidantteja .
ainekset
- 4 ohutta viipaletta tuoretta inkivääriä
- ¼ cup tart cherry mehua
- ¾ cup sitruunan seltzer
- jäädytetyt tai tuoreet kirsikat, valinnainen, koristella
Valmistautuminen
- Laita inkivääri korkean lasin pohjaan. Päihdytä kevyesti muddler tai lusikka takana vapauttaa mehut.
- Top jään kanssa.
- Kaada kirsikkomehua jään yli, sitten ylhäältä seltzerilla. Halutessasi koristele muutamia jäädytettyjä kirsikoita.
Ainesosien vaihtelut ja korvaukset
Kasvaessaan vanhempani tekivät aina hedelmämehuja, ei pelkästään siksi, että ne olivat alhaisemmat sokerilla, mutta koska ne olivat halvempia.
Plus, kun poistut juomakelpoisesta soodasta, löydät maun melko makealta. Se sanoi, jos yrität leikata soodaa ja etsiä jotain makeampaa, voit aina makeuttaa tätä juomaa ei-lämpimällä makeutusaineella, kuten stevia-uutteesta.
Voit tehdä fizzes kanssa kaikenlaisia yhdistelmiä hedelmämehu ja maku enhancers. Kokeile vesimeloni-mehua kalkilla, appelsiinimehua, jossa on raikasta tuoretta basilikaa, greippimehua pipetoimalla, kookosvesi sitruunaruoholla tai granaattiomena mehua. Kokeile hedelmä- ja yrttiseoksen jäätymistä jääpalakoteloon hitaasti imeytymään maustettua vettä.
Tätä fizzia voitaisiin käyttää myös pohjana cocktaileja varten vodkan tai rumin kanssa. Vain olla varma, ettei juo tyhjään mahaan diabeteksen kanssa, koska se voi lisätä hypoglykemian riskiä.
Ruoanlaitto- ja annosteluvinkit
Jotta tämä juoma saadaan nopeasti, lisää muutamia inkivääri-viipaleita pulloon kirsikkamehua ja säilytä jääkaapissa.
Hedelmämehu imeytyy inkivääriin, ja voit vain kaataa hieman lasille ennen kuin täytät seltzerillä.