Powerlifting on painonnosto kilpaurheilu. Se käsittää kolme hissiä: kyykky, kuorma-auto ja penkki puristin. Jokaisella hissillä on sääntöjä ja määräyksiä siitä, mikä on kelvollinen hissi. Kilpailussa tehdään kolme yritystä kunkin hissin osalta ja kunkin hissin suurin paino lasketaan kokonaispistemäärään. Nostimet kilpailevat sukupuolen, painon ja ikäryhmän välillä sekä onko nostolaitteisto varustettu tai raaka.
Tietueita säilytetään jokaisesta toimialasta.
Voimanosto ei ole olympiavoitto eikä se ole olympiakilpailu. Lue lisää voimansiirron, olympia-noston, kehonrakennuksen ja erilaisten painonnostojen välisistä eroista.
Esimerkkejä Andy Bolton, voimanlähde Leedsistä, Englannista, Iso-Britanniasta, asetti 457,5 kiloa (1009 kiloa).
Raaka Powerlifting
Raaka- tai tarvitsemattomalla nostolaitteella on sääntöjä, joilla kielletään tukevien vaatteiden käyttö, kuten penkkipaidat ja kyykky- tai kuorma-autosi puku. Nostimet käyttävät International Powerlifting Federationin (IPF) hyväksyntää, jolla ei ole ylimääräisiä tukielementtejä. Nostimet voivat käyttää vyötä niin kauan kuin se kiinnittyy vipu tai koukku, mutta ei tarranauhalla. Ne voivat käyttää ranteita ja IPF-hyväksyttyjä polvisuulakkeita, joissa ei ole tarranauhoja, eivätkä ne ole moninkertaisia.
Vaihteinen tai varustettu nostolaite
Nostimet tässä luokassa käyttävät yksikerroksisia tai monikerroksisia laukkuja tai penkkeja ja alushousuja, jotka ovat jäykkiä lisätuen antamiseksi.
Ne voivat myös käyttää vyötä (mutta ei tarranauhoja), rannehihoja ja polvivinkkejä. Tämä luokka voidaan jakaa edelleen yhden kerroksen vaihteistettuna ja monikerroksisena.
Youth Powerlifting
Ikäryhmät ja ikärajoitukset asettavat voimansiirtojärjestöt. Amatööriurheiluliitto (AAU) myöntää nostajat kuuden vuoden iässä, kun taas USA Powerlifting (USAPL) myöntää, että lapset alkavat 10-vuotiaana.
Kilpailut ja tapahtumat
Kilpailussa nostimella sallitaan kolme yritystä kutakin nostotapahtumaa varten (kyykky, penkki puristetaan ja pysähtyy). Jokainen nostin valitsee, mikä paino on, että he yrittävät nostaa. Nostimella on useita minuutteja kunkin yrityksen välillä ja tunti tai enemmän kunkin eri nostotapahtuman välillä. Tuomarit ja tuomarit varmistavat, että he nostavat kunkin tapahtuman sääntöjen mukaisesti.
- Kyykkysiirtymä: Tasapainotin on telineessä. Nostin seisoo, että palkki lepää hartioilla, irrottaa sen telineestä ja laskeutuu kyykkyasentoon, ja lonkakulma on alhaisempi kuin polvilla. Sitten nostimen täytyy nostaa seisomaan asentoon polvien ollessa lukittuna ja palauttamaan palkki telineeseen.
- Benchpress Lift : Kun hän makaa selkänojalla penkillä, nostin nostaa vasaran oikeilla käsivarsilla, laskee sen rintaan ja puristaa sen takaisin suoraan asentoon.
- Kuormitus : nostin nostaa tangon lattiasta pystyasentoon polvien ollessa lukittuna ja palauttaa painon lattialle.
organisaatioiden
Urheilua järjestävät ja sääntelevät useat kansainväliset liitot. Jokaisella on omat säännöt ja tulkinnat siitä, mikä vaihde ja tekniikka ovat sallittuja. Paikallisella alueella voi olla liittovaltion valinta kilpailuihin.
- International Powerlifting Federation: Yli 100 jäsenmaata, mukaan lukien USAPL Yhdysvalloissa.
- World Powerlifting Congress: Yhdysvaltain tytäryhtiö on American Powerlifting Federation.
- World Powerlifting Alliance: Vuonna 1987 perustettu amerikkalainen kumppani on American Powerlifting Association.
Käteispalkintoja myönnetään eräissä tehostamiskilpailuissa, kun taas muut kilpailut ovat harrastajille.