Kuorinta, tai kun ihosi on hiottu rakeina, voi helposti käydä juoksijoilla pitkillä ajoilla, etenkin hieroilla alttiilla alueilla, kuten sisäiset reidet, kainalot, urheilu rintaliivit ja nännit (miehille). Jalkojen estämisen estäminen voi auttaa tekemään juoksuajasi ja kilpailuasi paljon mukavammin ja kivuttomasti. Kokeile jotain näistä tuotteista, jotta voit estää ja hoitaa juoksutuksen aiheuttamaa kauneutta.
1 -
BodyGlide on voiteluainetta, joka on suunniteltu estämään räpylöitä ja / tai röyhtäilyä haavoittuvilla alueilla, kuten jalat, sisäiset reidet, urheilu rintaliivit ja kainalot. Se tulee kiinni ja se levitetään kuin deodorantti, jättämättä tahmeaa, rasvaista tai jauhemaista sotkua.
2 -
2Toms Blister Shield Liquid Roll-on poistaa tai vähentää huomattavasti kitkaa, joka aiheuttaa kivuliaita läpipainopakkauksia ja hankausta. Tämä tuote ei ole rasvainen ja sitä voidaan käyttää päivittäin ennen käynnistystä. Se luo vedenesteen, joka pitää jalat, kädet ja ihon kuivana. Juoksijat rakastavat, ettei se hikoile ja kestä koko päivän.
3 -
Vaikka he luultavasti eivät halua myöntää sitä, useimmat urospuoliset juoksijat ovat kärsineet tuskasta nännistä tai verenvuotoa jossain vaiheessa. Tämän ongelman ennaltaehkäisy on niin yksinkertaista kuin NipGuardien tarttuminen hänen nänneihinsä ennen juoksua, erityisesti pitkät juoksut ja kilpailut.
4 -
Aquaphor on erinomainen vaihtoehto BodyGlidelle, ja toisin kuin BodyGlide, se on saatavilla useimmissa apteekkeissa. Voit myös käyttää sitä estääksesi hiipuneet kädet ja muut ruumiinosat. Aquaphorin matkakokoiset putket ovat käteviä ja riittävän pieniä, jotta ne voidaan kuljettaa juoksupakkauksessasi tai hydratointikantajasi, joten voit käyttää sitä uudelleen. Aquaphor on myös erinomainen kylmällä säällä, joka suojaa kasvosi ja huulet kylmältä ja tuulelta.
5 -
Petroleum hyytelö on toinen suuri hieroa ehkäisevä tuote, vaikka se voi olla hieman messier ja stickier kuin Body Glide. On myös hyödyllistä estää tuulen polttaminen ja leikkaaminen kasvosi aikana talvella. Löydät usein petroleum-hyytelöä tärkeimpien maantieajoneuvojen, kuten maratonien, lääketieteellisistä apuasemista, jotta voit hakea uudelleen rodun keskellä.
6 -
Jos olet jo tekemisissä joidenkin tuskallisten rasvaisten ruumiinosien kanssa, A + D-voide, jota käytetään yleisimmin diaperakkeen estämiseen, on erinomainen hoito. Käytä vain joitain A + D-voiteita hiutaleisiin alueisiin, ja sen pitäisi selvitä noin päivässä.