Traumaattiset ja yliaktiiviset vammat kun pelaat palloa
Kun pelaat baseballia tai softballia, pelaat, hyppää, heittää ja heiluttaa lepakkua. Tällöin liikakäyttöongelmien riski on pitkä käytännön aika. Olet myös alttiina putoamiselle ja törmäyksille sekä palloa kohtaan.
Baseball- ja softball-vammat määritellään yleensä joko kumulatiivisiksi (liikakäyttöiseksi) tai akuutteiksi (traumaattisiksi) vammoiksi.
- Ylipoistumisvahingot tapahtuvat ajan myötä lihasten, nivelten ja pehmytkudosten rasituksen vuoksi ilman parasta paranemista. Ne alkavat pieninä, nalkuttavina tuskaina tai kipuina ja voivat kasvaa heikentävään vammaan, jos heitä ei hoideta aikaisin.
- Akuutit tai traumaattiset vammat johtuvat äkillisestä voimasta tai vaikutuksesta, ja ne voivat olla melko dramaattisia.
Lue yleisimmistä baseball- ja softball-vammoista.
olkapää
Olkavaroitukset ovat hyvin yleisiä varsinkin kannut. Softballissa windmill pitching -liike voi olla erityisen stressaava keholle. Muille pelaajille yläpuolella oleva heittopaikka voi johtaa myös olkapäähän.
- Olkapääharjotulehdus, bursiitti ja iskunvaimennusoireyhtymä: Nämä liikakäyttövammat ovat yleisiä nuorille urheilijoille, jotka käyttävät yläpuolella heittämistä.
- Torn Rotator cuff: Kyyneleet voivat kehittyä pyörivä rannehampaiden jänteissä.
- Jäädytetyt olkapäät: Tämä on yleisempi vanhempien pelaajien kohdalla, mutta usein myös olkavammat voivat olla vaarassa.
- Lavanerotus: Tämä on tavallisesti traumaattinen vamma, joka tapahtuu törmäyksessä tai putoamisessa ulos työnnetyllä kädellä.
- Olkapään epävakaus: Baseball- ja softball-pelaajat ovat alttiita tästä johtuen ylilentojen heittämisestä. Ne venyttivät hartiakapseliin ja nivelsiteisiin. Tämä voi johtaa irto-osiin ja jopa sijoiltaan.
- Glenohoerinen niveltulehdus: Tämä posttraumaattinen niveltulehdus voi ilmetä, kun olkapäässä on toistuvia vammoja.
Kyynärpää
Kyynärpääkipu on myös hyvin yleistä näissä urheilulajeissa, erityisesti ulnar-keinolihaksessa (UCL). Se vakauttaa kyynärpäätä pikeyden aikana.
- Ulnar Collateral Ligament Injuries: Vaikka hiihtäjät ovat usein traumaattisia vammoja UCL syksyllä, kyykky kehittää kroonisia vammoja johtuen pitching toimintaa.
- Pikku liekki kyynärpää (Medial epicondylitis) Kyseessä on myös golfaaja kyynärpää, tämä liiallinen loukkaantuminen johtuu kyynärpään sisäpuolella vetävistä rannehihnojen toiminnasta.
- Kyynärpäätulehdus: Tämä nivelkipin tulehdus esiintyy useimmiten kyynärpään putoamisen jälkeen.
- Tennis kyynärpää (sivusuuntainen epicondylitis): Tämä liiallinen loukkaantuminen tuntuu kyynärnän ulkopuolelta ja voi vaikeuttaa nostoa tai tarttua esineisiin.
Ranne ja käsi
Baseball ja softball voivat aiheuttaa traumaattisia vammoja, jotka johtuvat tarttumisesta, putoamisesta tai törmäyksestä liiallisten vammojen lisäksi.
- Rannehäkki: Nämä voivat johtua pudotuksesta tai törmäyksestä pallon tai muun pelaajan kanssa.
- Sormien murtumat: Näitä voi olla seurauksena pallo tai putoaminen.
- Rannejännitys: Tämä on liikakäytön aiheuttamia vammoja, usein pikeydestä tai heittämästä.
Takaisin
Houkuttajat voivat erityisesti olla alttiita selkävaurioille heidän kruunutunsa ja yläpuolella heittämällä. Softball-maljakoilla voi olla myös takakantaa tuulimyllyn pitch-toiminnon ansiosta.
- Lihaskudokset selässä
- Alaselän kipu
- Herniated Disks
Polvi
Juoksu ja äkilliset suunnan muutokset voivat johtaa äkillisiin polven vammoihin ja liikakäyttövahinkoihin. Polven kipu edellyttää arviointia ja oikeaa diagnoosia. Tässä on yhteisiä baseball- ja softball-vammoja polveen.
- Polven ligamentti-vammat: Polven ligamentti-vammat ovat hyvin yleisiä urheilussa, joka vaatii pysähtymistä ja käynnistämistä tai nopeaa muutosta. Nämä äärimmäiset voimat polven kohdalla voivat johtaa revittyihin nivelsiteisiin. Anteriorinen ristisillan (ACL) ja mediaalinen sidekalvon ligamentti (MCL) ovat useimmiten loukkaantuneita, mutta myös posteriorisen ristisolmion (PCL) ja sivusuuntaisen sidekalvon (LCL) loukkaantuminen voi olla loukkaantunut. Ristinivelen vammat eivät aina aiheuta kipua, mutta tyypillisesti aiheuttavat ääneen "pop". Useimmat näistä vammoista vahvistetaan MRI: llä. Arthroscopic kirurgia on joskus paras tapa löytää osittainen repiä.
- Ripatun polven ja meniskin vammat : Torven polven rustot ovat yleensä repeytyneet meniskit. Nämä pienet "c" -muodotut rustokappaleet toimivat tyynyinä reisiluun (reisiluun) ja sääriluun (sääriluun) välissä. On yksi ulkopuolelta (sivusuuntainen meniskus ) ja yksi polven sisäpuolella (mediallinen meniskus ). Meniskin kyyneleet ovat usein seurausta kiertymisestä, kääntymisestä, hidastumisesta tai äkillisestä vaikutuksesta. Se voidaan tunnistaa erilaisilla manuaalisilla testeillä, joita lääkäri voi suorittaa havaitun rustojen havaitsemiseksi.
- Chondromalacia: Tämä termi tarkoittaa polven pehmennystä ja huononemista, joka aiheuttaa tylsää kipua polven ympärillä tai sen alla, joka pahenee kävelyn alas portaita tai kukkuloita pitkin, portaiden nousu, muut painoarvoiset vaikutukset.
- Polvinivelendutiitti ja repeytynyt ripuli: Jännetulehdus on jänteen tulehdus tai ärsytys, joka usein aiheutuu liikakäytöstä. Jännetulehdus tunnistetaan usein arkuuden vuoksi siinä pisteessä, jossa patellaarinen jänne kohtaa luun juuri alapuolen alapuolella. Vaikutukset ja äkilliset liikkeet (esim. Yrittävät rikkoa putoamisen) voivat pakottaa potilaan lihakset voimakkaaseen kosketukseen ja aiheuttaa potilaan kouristuksia jännityksen tai mahdollisen repeämisen.
Sekalaiset kipu ja vammat
Baseball- ja softball-pelaajat voivat myös joutua näihin yleisiin vammoihin.
- Läpipainopakkaus : Pelaajat saattavat jalkakilpiä käsiä tai käsiä läpipainopakkauksia käsin tai palloa hankaamalla.
- Viivästynyt lihasjännitys (DOMS): Tämä lihaskipu , jäykkyys tai arkuus tapahtuu 24 - 48 tunnin kuluttua erityisen voimakkaasta harjoituksesta tai uudesta ohjelmasta.
- Ruiskeet ja kantoaineet : Nämä ovat akuutteja vammoja, jotka vaihtelevat vakavasti, mutta yleensä aiheuttavat kipua, turvotusta, mustelmia ja yhteyden liikkumisen ja käytön liikkumista.
- Stressin murtumat: Jalkojen stressihäiriöt ovat usein seurausta liiallisesta tai toistuvasta vaikutuksesta kovalle pinnalle.
Baseball- ja Softball-vammojen ehkäisy
Useat urheiluvammat johtuvat liikakäytöstä, asianmukaisesta lepoajasta, kunnollisten lämmityshäiriöiden puutteesta tai huonokuntoisuudesta. Seuraavia turvaohjeita suositellaan auttamaan estämään vammoja:
- Lämmitä perusteellisesti ennen toistoa.
- Käytä hyvää tekniikkaa ja pelata säännöt.
- Tarkista kenttä ennen leikkiä ja puhdista roskat.
- Ole ensiapupakkaus käsillä.
- Hanki riittävä toipuminen .
- Pysy hydratoituna .
> Lähteet:
> Baseball-vammojen ehkäisy. American Orthopaedic Society for Sports Medicine. http://www.stopsportsinjuries.org/STOP/Prevent_Injuries/Baseball_Injury_Prevention.aspx.
> Softball-vammojen ehkäisy. American Orthopaedic Society for Sports Medicine. http://www.stopsportsinjuries.org/STOP/STOP/Prevent_Injuries/Softball_Injury_Prevention.aspx.