Shakeology Nutrition Facts and Health Benefits
Shakeology on ravitsemuksellinen juomaohjelma, joka liittyy laajalle BeachBody-kuntoilulle ja elämäntavoille. Yrityksen mukaan juomat tarjoavat "päivittäisen annoksen tiheää ravitsemusta", jotta kuluttajat voivat saavuttaa painonpudotuksen, kunto- tai terveystavoitteet. Shakeologiset ravistelut ovat saatavilla Beachbody-junan jakelijoiden kautta tai verkossa.
Mikä on Shakeologia?
Shakeologisia juomia käytetään usein laihdutuksina ja monet kuluttajat käyttävät niitä ateriankorvikkeina kaloreiden vähentämiseksi.
Yhtiö sanoo, että juomia voidaan käyttää myös hillitsemään himoja , terveellisen välipaloja tai tasapainoisen aterian parantamaan kuntoa ja parantamaan hyvinvointia.
Kuluttajat voivat valita erilaisia makuja, kuten vaniljaa, suklaata, kahvilaketta, mansikasta ja vihannesta. Reseptejä tarjotaan myös auttamaan kuluttajia tekemään erilaisia juomia perusmakuihin. Yhtiö suosittelee, että juot ainakin yksi Shakeology-ravistelu joka päivä.
Beachbodyin mukaan jokainen juoma tarjoaa proteiineja (heran tai kasvin lähteistä), probiootteja, prebiootteja, ruoansulatusentsyymit, antioksidantteja, fytotensiineja ja adaptogeeneja (yrttejä). Koska juoma sisältää niin monia ravitsemuksellisia elementtejä, yritys viittaa juomiin "tiheäksi ravitsemukseksi".
Shakeology Kalorit ja ravitsemus
| Shakeology Chocolate Nutrition Facts | |
|---|---|
| Tarjoilupakkaus 1 annos (42 g) | |
| Per Serving | % Päivittäinen arvo* |
| Kalorit 160 | |
| Kaloreita rasvasta 18 | |
| Yhteensä rasvaa 2g | 3% |
| Kyllästynyt rasva 1g | 5% |
| Monityydyttymättömät rasva 0,5 g | |
| Monityydyttymättömät rasva 0,5 g | |
| Kolesteroli 0mg | 0% |
| Natrium 150mg | 6% |
| Kalium 0mg | 0% |
| Hiilihydraatteja 17g | 6% |
| Dietary Fiber 6g | 24% |
| Sokerit 6g | |
| Proteiini 17g | |
| A-vitamiini 100% · C-vitamiini 300% | |
| Kalsium 30% · Rauta 33% | |
| > * Perustuu 2000 kalori ruokavalioon | |
Joten ovat Shakeology ravistelee hyvää sinulle? Yhtiö sanoo, että jokainen ravistus tarjoaa edullisen sekoitus superfood-aineosia. Sivusto väittää, että "uskomaton kokonaiset elintarvikkeiden ainesosat ympäri maailmaa, keittämättömät ja käsittelemättömät, tarjoavat runsaasti superfood-ravitsemusta kaikki yhdessä ravistamisessa."
Koska monet laihtuminen lääkärit ja ravitsemus asiantuntijat edistävät hyötyä syöminen kokonaisia elintarvikkeita parantaa terveyttä ja hyvinvointia, nämä lausunnot ääni houkutteleva kenelle tahansa yrittää parantaa niiden tason kunto tai laihtua.
Mutta pidä mielessä, että kun juot Shakeology-ravistusta, et todellakaan käytä kokonaisia ruokia. Kulutat tuotteen, joka itse asiassa on kypsennetty ja jalostettu jauheeksi. Yhtiö myöntää, että FDA ei ole arvioinut lausuntoja tuotteidensa eduista.
Joten tämä tarkoittaa sitä, että Shakeology -tuotteet eivät tarjoa mitään ravitsemuksellista hyötyä? Ei, ehdottomasti ei. Etiketin mukaan suklaan ravistelu on hyvä ruokavalion ja proteiinin lähde, joka auttaa sinua hillitsemään cravings. Ravistelut ovat myös runsaasti vitamiineissa ja ravintoaineissa, mukaan lukien vitamiinit A, B6, B12, C ja E. Ravistelu on myös suurta magnesiumia, niasiinia, rautaa ja hyvää sinkkiä.
Voinko laihduttaa shakeologialla?
Jos vaihdat yhden aterian joka päivä Shakeology-ravistuksella, saatat menettää painon seurauksena. Jokainen ravistelu tarjoaa noin 160 kaloria. Tyypillinen ateria voi vaihdella 400-700 kaloria ja ei saa olla tärkeitä ravintoaineita laihtuminen. Joten jos vähennät kaloreita 250 - 550 kaloria ja silti hyötyä kuidun ja proteiinin nälänhävistä eduista , olet todennäköisesti ohut.
Laihtuminen voi kuitenkin olla lyhytikäinen, jos sinusta tulee riippuvainen ravisteluista.
Jos päätät lopettaa ostosten ja ravistusten käytön, voit saada painon takaisin, kun palaat vanhaan ruokailutottumukseen. Tästä syystä on tärkeää oppia tekemään ruokailutottumuksia, kun käytät Shakeologiaa, jos haluat, että punat pysyvät hyvässä kunnossa.
Shakeologiakustannukset ja ostotapahtumat
Shoreology-juomaseoksen 30-paikkainen pakkaus myy noin 129,95 dollaria. Toimituskulut vaihtelevat 15 dollaria 25 dollariin. Tämä tarkoittaa, että jokainen ravistus maksaa noin 5 dollaria, ellei ostaa lisävarusteita ravistelevien reseptien luomiseen.
Voit ostaa Shakeology ravistelee verkossa suoraan verkkosivuilla. Yhtiö myy myös tärinänsä ja muut tuotteet Team Beachbody -yhteisön kautta tai rekisteröitymällä Team Beachbody -valmentajaan / jakelijalle.
Valmentajat saavat tuloja ohjelmien ja tuotteiden myynnistä.
Pitäisikö minun käyttää Shakeology Shakes for Weight Loss?
Joillekin ihmisille aterianvaihtelut ravistelevat ovat hyödyllinen tapa vähentää kaloreita ja laihtua . Shakeologinen ravistelu on helppo sekoittaa ja se voi olla kätevä valinta sinulle. Mutta pidä mielessä, että sinun ei tarvitse ostaa ravistelevyä tai juoda hyödyntää tätä laihtuminen menetelmä. Voit myös tehdä omat ravistelut kotona käyttäen tuoreita hedelmiä, vihanneksia ja muita elintarvikkeiden ainesosia.
Kun hallitset ravintoaineiden aterianvalmistusta, sinulla on mukavuus tietää, mitä laitat keholle ja voit räätälöidä juomasi omiin henkilökohtaisiin makusi mukaan. Käytä mitä tahansa näistä resepteistä kokeilemalla sitä.
- 10 terveellistä suolaa alle 300 kaloria
- 7 herkullista suolaa juoksijoille
- Kuinka luoda täydellinen terveellinen Smoothie
- Low Calorie Smoothie Ideat
- Perfect Dairy-Free Smoothie Resepti
Jos käytät laihtuminen smoothie korvata yhden aterian joka päivä, muista syödä tasapainoisia terveellisiä aterioita päivisin. Täytä levyt kasvikset ja vähärasvaisen proteiinin kanssa. Valitse kokonaisia jyviä jalostettujen hiilihydraattien sijaan ja täytä makeat hampaasi tuoreilla hedelmillä. Ohita sokeroituja juomia ja virvoitusjuomia ja juoda vettä sen sijaan.
Hyvän ravitsemuksen perusasiakirjojen oppiminen auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi painon, mutta myös auttaa sinua tuntemaan itsesi energisoiduksi, parantamalla yleistä terveyttäsi ja pitämällä punat tulemasta takaisin.