Sacred Heart Soup on Online Painonpudotus Fad
Sacred Heart Diet on suosittu online-painonpudotusohjelma, jonka jotkut sanovat auttavan sinua menettämään 10-17 kiloa viikossa. Tiettyjen lähteiden mukaan ruokavaliota kehitettiin Sacred Heart -nimisellä lääketieteellisellä keskuksella, jonka tarkoituksena on auttaa ylipainoisia ja lihavia painonpudotuksia leikkaukseen valmistautumiseen. Ei ole todisteita siitä, että fad-ruokavalio on kehittänyt jokin lääketieteellinen keskus tai yhteistyössä laihtuminen asiantuntijoiden tai lääkäreiden kanssa.
Ei ole mitään todisteita siitä, että Sacred Heart Soup on tehokkaampi laihtuminen kuin mikään muu keitto.
Mikä on pyhä sydänruokavalio?
Pyhä sydänruokaa on monia erilaisia muunnelmia, mutta useimmat vaativat valmistelemaan erityisen keiton, joka on viikon kestävän ruokintasuunnitelmanne perusta. Keitto sisältää yleensä:
- Säilykevihanneslija tai purkitettu kananliha
- Kana keitto sekoitus (kuiva) tai purkitettu kanakeitto
- Haudutettua tomaattia
- Porkkanat
- Vihreät pavut
- Keltainen tai vihreä sipuli
- Selleri
- Vihreät paprikat
Laihtua varten sinun on noudatettava hyvin rajoittavaa ja erityistä päivittäistä ruokailuohjelmaa. Ruokavaliot saavat syödä vain kyseisen päivän ruokia. Ainakin yksi kulho keittoa päivässä tarvitaan. Jälleen on olemassa eroja ohjelman erityispiirteistä, mutta tyypillinen versioohjelma näyttää tältä.
- Päivä 1 : Keitto ja kaikki hedelmät, paitsi banaanit
- Päivä 2: Keitto, vihannekset ja yksi peruna voita kanssa illan aikana
- Päivä 3: Keitto, hedelmät ja vihannekset
- Päivä 4: Keitto, banaanit (vähintään kolme) ja mahdollisimman paljon rasvatonta maitoa
- Päivä 5: Keitto, naudanliha (mahdollisimman paljon) ja enintään kuusi tomaattia
- Päivä 6: Keitto, naudanliha ja vihannekset
- Päivä 7: Keitto, ruskea riisi, makeuttamaton hedelmämehu ja vihannekset
Internetin huhujen mukaan, jos noudatat suunnitelmaa tarkasti, sinun pitäisi menettää vähintään viisi kiloa suunnitelman 4. päivänä ja jopa 17 kiloon viikon loppuun mennessä.
Kuka kehitti pyhän sydämen ruokavalion?
Ei ole selvää, kuka todella tuli syömissuunnitelmaan, mutta on erittäin epätodennäköistä, että sitä kehitettiin Sacred Heart -nimisessä sairaalassa tai yhteistyössä lääketieteen ammattilaisten kanssa. Ei ole olemassa todistettavissa olevaa kirjaa sairaalahoidosta eikä lainkaan laillista lähdettä millään lääketieteellisellä keskuksella, jolla on kyseinen nimi (tai mikä tahansa lääketieteellinen laitos), on vastuussa siitä.
Mistä sitten se tuli? On hyvin todennäköistä, että suunnitelma ja sen monet muutokset ovat kehittäneet satunnaiset ihmiset kaikkialla maailmassa ruokavalion huijaukseksi ansaita rahaa internetissä. On olemassa monia ruokavalioita, kuten 3 päivän sotilasruokavaliota , sienesteriä ja jopa Mayan ruokavalion väärennettyjä versioita, jotka väittävät olevansa sidoksissa hyvämaineiseen lähteeseen houkutellakseen ruokavalioon. Itse asiassa nämä ohjelmat ovat yksinkertaisesti verkkosivustoja, jotka tekevät vääriä vaatimuksia tuottaa tuloja.
Voinko laihtua syömällä Sacred Heart Soupia?
Jos noudatat tätä ruokavaliota täydellisesti, olet todennäköisesti laihtunut. Mutta tämä ei tarkoita sitä, että ruokavalio on tehokas pitkällä aikavälillä tai että ruokavalio on terveellistä. Itse asiassa syömisohjelma ei noudata hyväksyttyjä ravitsemussuosituksia . Joillakin päivillä ei todennäköisesti kuluta riittävästi kaloreita polttoaineesi eloon, ja useiden päivien aikana saatat saada tärkeitä ravintoaineita, joita kehosi tarvitsee.
Joten miten on mahdollista laihtua suunnitelmasta? Yksinkertaisesti siksi, että suunnitelma on niin rajoitettu, että on lähes mahdotonta saada kehosi tarvitsemat kalorit. Tämä ruokavalio on hyvin samankaltainen kuin kaalikeitto ruokavalioon siinä, että syövät hyvin vähän, luo kalorijakauman ja ohut seurauksena.
Lisäksi ohjelmaan sisältyy lähes tärkkelys ja rajalliset hiilihydraatit. Kalori- ja hiilidioksidipäästöt aiheuttavat merkittävän veden tappion , joka näyttää masennukselta mittakaavassa.
Pitäisikö minun kokeilla Sacred Heart Diet?
Fad-ruokavaliot eivät ole tehokkaita laihtumisen välineitä. Voit viilentää muutaman päivän, mutta todennäköisesti saat kiloa takaisin ja mahdollisesti saada muutama.
Hyvin rajoittavat ohjelmat usein räjähtävät ja voivat jopa aiheuttaa ruokavaliota, joka aiheuttaa painonnousua.
Sen sijaan, että yrität kokeilla tätä tai mitä tahansa villityyppistä ruokavaliota, miksi emme kehitä järkevää, tehokasta suunnitelmaa kestävälle rasvakudokselle? Löydät ohjelman, joka sopii tarpeisiisi, jonka avulla voit syödä lempiruokasi kohtuullisesti, antaa keholle tärkeitä ravintoaineita ja parantaa terveyttäsi. Et kuitenkaan todennäköisesti löydä tällaista ohjelmaa nimetöntä satunnaisverkkoa varten.
Keskustele lääkärisi kanssa tai tavata rekisteröidyn ravitsemusterapeutti, jos sinulla on huomattava määrä menettää painoa. Terveydenhuollon tiimi voi tarjota sinulle työkaluja, jotka helpottavat laihtumista.
Jos sinulla on vain muutaman kiloa menettää, käytä online-työkaluja määrittääksesi kalorimäärä, jonka pitäisi syödä joka päivä . Sitten leikkaa teidän ruoan saanti saavuttamaan kaloreita alijäämä tarvitaan laihtuminen . Tämän suunnitelman avulla voit pienentää turvallisesti ja terveesti yhden tai kahden puntaa viikossa.