Kriittiset tiedot, joita tarvitset, kun näet lääkärin painonpudotukseen
Jos olet valmis näkemään lääkärin painonpudotukseen, sinun on mentävä valmistelemasi tapaamiseen. On olemassa useita kriittisiä laihtuminen kysymyksiä sinun täytyy kysyä. Haluat ehkä puhua lääkärisi kanssa laihdutukseen liittyvistä lääkkeistä, eri laihdutusohjelmien riskeistä ja painon menetyksen hyödyistä. Lääkärisi voi antaa sinulle vastauksia, jotka ottavat huomioon oman terveydentilasi.
Paras lääkäri laihtuminen
Ennen kuin teet tapaamisen, saatat ihmetellä, millaista lääkäriä on kyse laihduttamisesta. Alueellasi on luultavasti kymmeniä laihduttajia, ja monet niistä voivat olla yhteydessä ruokavalioon tai palveluun. Lopulta nämä lääkärit voivat auttaa.
Mutta kun aloitat painonpudotuksen, sinun tulee nähdä ensisijainen hoitohenkilökunta. Miksi? Koska vaikka lääkäri ei välttämättä ole laihtuminen asiantuntija, hoitohenkilökunta on lääketieteellisen historian asiantuntija. Säännöllinen lääkäri voi käsitellä yleisiä kysymyksiä laihtumisesta ja antaa sinulle henkilökohtaisia vastauksia, jotka perustuvat omaan terveyshistoriaan ja sairauksiin.
Jos lääkäri ei pysty vastaamaan tiettyihin kysymyksiin suositetuista ruokavalio-ohjelmista , rutiineista tai laihdutukseen liittyvistä lääkkeistä , hän voi viitata sinut alueesi parhaaseen asiantuntijaan.
Laihdutuskysymykset Kysy lääkäriltäsi
Kun näet ensin lääkärisi painonpudotuksesta, aloittaa keskustelun selittämällä, että haluat laihtua.
Lääkäri voi ottaa sen sieltä ja tarjota ruokavalio-ohjelmia koskevia ehdotuksia tai seurata suunnitelmia. Mutta jos ei, kysy nämä kysymykset saadaksesi tarvitsemasi tiedot.
- Pitäisikö minun laihtua? Lääkäri voi antaa sinulle nopean vastauksen tai hän voi kestää jonkin aikaa laskea BMI . Jotkut lääkärit voivat myös pystyä mittaamaan myös kehon koostumusta .
- Olenko tarpeeksi terveellistä ruokavaliota varten? Jos sinulla on ollut terveydellisiä muutoksia, lääkäri voi pyytää sinua odottamaan, kunnes tilanne on vakiintunut aloittamaan ruokavalion tai harjoitteluohjelman.
- Kuinka paljon voin menettää? Vastaus tähän kysymykseen voi riippua siitä, kuinka paljon painoa haluat menettää, mutta on mahdollista, että lääkärillesi on myös suositus. Lääkärin antamien tietojen avulla voit ehkä asettaa kohtuullisemman tavoitteen .
- Onko painoni vaikuttanut terveyteeni ? On joitain ehtoja, kuten tyypin 2 diabetes tai verenpaine, joka voi parantaa, jos laihtua. Kysy lääkäriltä, jos ruokavalio tai liikuntaohjelma voi parantaa lääketieteellistä tilanneasi .
- Kuinka terveyteni paranee, jos laihdutan? Tietäen, että vastaus tähän kysymykseen voi olla motivaatiota sinulle, kun osut laihtuminen tasangolla tai kun sinulla ei ole energiaa jatkaa ohjelmaa. Parannus lääketieteellisessä tilassa voi tarkoittaa, että voit ottaa vähemmän lääkitystä tai nähdä lääkärisi harvemmin.
- Voinko ottaa laihtuminen lääkkeitä? Voit keskustella lääkärisi kanssa laihtuminen lääkitystä, jos olet merkittävä ylipainoinen ja jos olet kokeillut muita laihtuminen menetelmiä ilman menestystä. Ennen kuin keskustelet lääkärisi kanssa ruokavalio pillereistä sinun pitäisi olla valmis selittämään eri ruokavalio-ohjelmat olet kokeillut. Monilla ruokavalion lääkkeillä on haittavaikutuksia. Lääkäri luultavasti haluaa sinun kokeilevan turvallisempia, yleisempiä laihdutusmenetelmiä ennen lääkityksen aloittamista.
Kuinka paljon painoa minun täytyy menettää nähdäksesi hyötyä? Joissakin tapauksissa vain pieni määrä laihtuminen voi vaikuttaa merkittävästi terveyteesi.
- Onko minulla sairaus, joka vaikuttaa ruokavalioon, jonka valitsin? On erityisiä ruokavalio suunnitelmia, joita suositellaan ihmisille, joilla on diabetes tai verenpainetauti . Selvitä, onko sinulle suunniteltu suunnitelma.
- Onko olemassa elintarvikkeita, joita minun pitäisi välttää? Jotkut lääkkeet voivat olla vähemmän tehokkaita, jos syöt tietyistä elintarvikkeista. Greippiä ei esimerkiksi suositella ihmisille, jotka ovat kolesterolia alentavissa lääkkeissä. Kirjoita kaikki elintarvikkeet, joita sinun on vältettävä ja lähetettävä luettelo paikassa, jossa näet sen päivittäin.
- Olenko tarpeeksi terveitä voimakkaalle liikunnalle? Varmista, että olet tarpeeksi terveellinen sekä voimaa että sydänliikuntaa varten . Jos lääkäri antaa rajoituksia, sinun kannattaa kirjoittaa ne niin, että muistat heidät, kun olet poistunut toimistosta.
- Kuinka seurata harjoituksen intensiteettiäni? Useimmat harjoitusohjelmat edellyttävät, että työskentelet eri intensiteettiasteilla . Mutta kaikki harjoittelun voimakkuuden valvonnan menetelmät eivät toimi kaikille harjoittajille. Esimerkiksi sykemittarit eivät toimi ihmisille, jotka ovat lääkkeissä, jotka pitävät sykkeensä alhaisina. Pyydä lääkäriltäsi varmoja.
Tämä alkukeskustelu lääkärisi kanssa antaa sinulle kaikki tiedot, jotka tarvitset aloittaaksesi laihdutusohjelman. Kun jatkat ohjelmaa, muista ottaa yhteys lääkäriisi, jos havaitset hälytystä aiheuttavia epätavallisia oireita tai muutoksia terveyteen.
Jos sinulla on ongelmia laihduttamisessa, älä epäröi ottaa yhteyttä lääkäriisi, jotta näet, onko sinulla taistelussa lääketieteellistä tai fyysistä syytä . Jos olet yrittänyt laihtua kuusi kuukautta tai enemmän ja painosi on aiheuttanut terveysongelmia, sinun kannattaa keskustella mahdollisuudesta laihdutusleikkaukseen .
Lähteet:
Bleich SN, Bennett WL, Gudzune KA, Cooper LA .. "Lääkärin BMI: n vaikutus lihavuuden hoitoon ja uskomuksiin." Journal of Obesity toukokuu 2012.
Lisa Hark, Ph.D., RD, Darwin Deen, Jr., MD, MS "Ravitsemushistorian käyttäminen: käytännön lähestymistapa perheen lääkäreille." Amerikkalainen perhelääkäri maaliskuu 1999.
Yhdysvaltain terveys- ja henkilöstöosasto. Pudottaa painoa. Kysymyksiä lääkäriin. Healthfinder.gov http://healthfinder.gov/HealthTopics/Category/health-conditions-and-diseases/obesity/losing-weight-questions-for-the-doctor Pääsy: 13. marraskuuta 2015.
Maria L. Loureiro, Rodolfo M. Nayga Jr., Maria L. Loureiro, Rodolfo M. Nayga Jr. "Lihavuus, laihtuminen ja lääkärin neuvot." Yhteiskuntatieteellinen tiedekunta toukokuu 2006.
Kathryn I. Pollak, Stewart C. Alexander, Ph.D., Cynthia J. Coffman, Ph.D., James A. Tulsky, MD, Pauline Lyna, MPH, Rowena J. Dolor, MD, MHS., Iguehi E. James, MPH. , Rebecca J. Namenek Brouwer, MS, Justin RE Manusov, BA, Truls Østbye, MD, PhD. "Lääkäri kommunikointitekniikat ja aikuisten painonpudotus: Project CHAT." American Journal of Preventative Medicine Lokakuu 2010.
John G Scott, MD, Ph.D., Deborah Cohen, Ph.D., Barbara DiCicco-Bloom, RN, Ph.D., MHP, A.John Orzano, Ph.D., MPH, Patrice Gregory, Ph. D., MPH, Susan A Flocke, Ph.D., Lisa Maxwell, BS, Benjamin Crabtree, Ph.D. "Puhuminen painosta: miten potilaat ja perusterveydenhuollon kliinikot alkavat laihdutusta." Ehkäisevä lääke kesäkuu 2004.
Susan A. Flocke, PhD; Aaron Clark; Katie Schlessman; Ginger Pomiecko. "Harjoittelu, ruokavalio ja painonpudotusvihjeet perhelääketieteellisessä ambulanssissa." Perhe-lääketiede kesäkuu 2005.