1 - Vesi pysyy luonnollisesti yrttien avulla
Holding vesi on yksi suurimmista valituksista kuntoilijoilta, jotka yrittävät saada "kuiva" näyttämöllä katsomaan jokapäiväistä harjoittelua, joka kamppailee heidän suosikki farkkunsa mukaan. Vesi turvonen voi tuntea surullista aiheuttaa turhautumista ja halu heittää vaatekaappi tai välttää kuntosali. Miesten löysät säiliöt ja naisten virtaavat puserot tulevat "vettä" pitkin. Elimistö säilyttää vettä monista syistä siihen, että liikaa natriumia kulutetaan lääketieteelliseen tilaan. Lääkärit voivat määrätä lääkkeitä hypertension, kongestiivisen sydämen vajaatoiminnan, turvotuksen tai diabeteksen yhteydessä yritettäessä poistaa ylimääräinen vesi kehosta .
Monet ilman lääketieteellisiä asioita kärsivät vettä pitämisestä ja etsivät epätoivoisesti vastauksia vedenpoistumiseen. OTC-yrtteillä on diureettisia ominaisuuksia, ja ne voivat olla hyödyllisiä veden poistamisessa luonnollisesti ja saada sinut takaisin suosikki farkkuihin. Aina keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät diureettisia kasviperäisiä lääkkeitä, jotta eliminoitat negatiiviset reaktiot, varsinkin jos käytät jo ennalta määrättyjä lääkkeitä. Varhainen tieteellinen tutkimus on raportoinut positiivisesta diureettista palautetta seuraavista kasviperäisistä vaihtoehdoista.
2 - Voikukka
Voikukka (Taraxacum officinale) saa huonoa rapia ärsyttäväksi rikkakasvuksi, mutta se on todella runsaasti vitamiineja, mineraaleja ja sitä on käytetty maksavaivojen hoitoon. Voikukka-lehtiä on myös viljelty ja niitä käytetään makuaineiden parantamiseen tietyissä elintarvikkeissa, kuten salaatteja, voileipiä ja teetä . Se on voikukka-lehti, joka stimuloi kehoa tekemään virtsan ja poistamaan ylimääräisen veden. The Journal of Alternative and Complementary Medicine raportoi ensimmäisestä ihmisen tutkimuksesta, joka tehtiin voikukkain diureettiseen käyttöön ", joka perustuu näihin ensimmäisiin ihmisen tietoihin, T. officinale etanoliliuos näyttää lupaavan diureettisena ihmisenä. Tämän ihmisen tutkimuksessa saadut tiedot osoittavat, että T. officinale -lehtipaperin etanolipitoisuus (1 g: 1 ml) lisää nesteiden tiheyttä ja erittymistä terveillä ihmisillä. Nämä tulokset viittaavat siihen, että yksityiskohtaisempia tutkimuksia on perusteltua määrittää tämän yrtin arvo diureesin indusoimiseksi ihmisillä. "
3 - Vihreä tee
Vihreä tee tunnetaan yleisesti vahvoina antioksidanttina, lisää aineenvaihduntaa ja auttaa rasvan polttamisessa . Vihreästä teestä on myös löydetty mahdollinen käyttö luonnollisena diureettina ja ylimääräisten nesteiden poistaminen kehosta. Vuoden 2014 tutkimusaiheessa julkaistuihin kansainvälisiin tieteellisiin tutkimustarpeisiin "vihreä tee sekä korkeissa että pienissä annoksissa osoitti merkittävää diureettista potentiaalia." Kahvi-teetä vain parani ja näyttäisi olevan jonkin verran tieteellistä tukea siitä, että "tee saa minut pissalle!”
4 - persilja
Persilja tunnetaan maustelevyistä koristeena, mutta se voi vain olla parempi käyttää luonnollisena diureettina ja potentiaalia lisätä virtsan määrää. Persilja voi olla vaihtoehto niille, jotka eivät pysty hoitamaan määrättyjen diureettien haittavaikutuksia. The Journal of Ethnopharmacology raportoi, "tämä työ tarjoaa merkittäviä todisteita suositeltavaa diureettinen vaikutus persiljaa kansanlääketieteessä ja määrittää toiminnan mekanismi yrtti. Näitä havaintoja tukivat muiden kokeiden tulokset käyttämällä in situ munuaisen perfuusiotekniikkaa, joka osoitti myös merkittävästi virtsan virtausnopeuden lisääntymisen persiljan siemenestettä. "
5 - Horsetail
Horsetail (Equisetum arvense) on putkimaiset varret ja lehdet muistuttavat sania. Se on lääkekasvi, jota on perinteisesti käytetty luonnollisena diureettina, jonka lehdet ja varret on tehty nestemäisiksi uutteiksi, kuivatuiksi teeiksi tai kapseleiksi. Horsetaila verrattiin yleiseen diureettiin, hydroklooritiatsidiin äskettäin tehdyssä tutkimuksessa ja yrtti havaittiin olevan yhtä tehokas kuin lääkitys. Tutkimus ilmestyi näyttöön perustuvasta täydentävästä ja vaihtoehtoisesta lääketieteestä ja totesi "E. arvense tuotti diureettisen vaikutuksen, joka arvioitiin FB-mittauksilla. Tämä vaikutus oli verrattavissa hydroklooritiatsidihoitoon (25 mg) ja se oli parempi kuin lumelääkkeellä (tärkkelys). "Vaikka tutkimus oli pieni, se paljasti hämmästyttävän palautteen, mutta kuten useimmat kasviperäiset lisäravinnot , USA: n elintarvike Lääkevalmistetta (FDA) ja päättäessään ottaa horsetail tulee keskustella lääkärisi kanssa.
6 - Juniper
Juniper (Juniperus Communis) on ikivihreä puu ja sitä käytetään kasviperäisessä lääketieteessä diureettisena vuosisatojen ajan. Vaikka rajalliset ihmisillä tehdyt tutkimukset ovat olemassa, kataja-kasvi on osoittanut olevan merkittävä vaikutus eläinten virtsaan. Äskettäinen tutkimus integraatiotutkimuksessa ja vertaileva biologiassa ja Oxford-lehdet ilmoittivat "Koska alfa-pinene on runsaasti ja farmakologisesti aktiivinen muissa järjestelmissä, alfa-pinene voi merkittävästi edistää katajaiden diureettisia vaikutuksia." Alfa-pinene on reaktiivinen orgaaninen yhdiste, joka luonnollisesti esiintyy havupuiden öljyt . Lupaava palaute, mutta lisätutkimuksia on tehtävä, jotta voidaan varmistaa paitsi kataja, mutta myös muut terveydenhuollon korvausvaatimukset.
Lähteet:
Journal of Alternative and Complementary Medicine, Diureettinen vaikutus ihmisen aiheisiin Taraxacum officinale Folium -uutteen yhden päivän aikana, Bevin A. Clare, MS et ai., 8/09
Kansainvälisen tieteellisen tutkimuksen ilmoitukset, vihreän teetuhon mahdollinen vuorovaikutus hydroklooritiatsidin kanssa rotilla tapahtuvassa diureettisessa toiminnassa, Manodeep Chakraborty et al., 11.6.14
Yhdysvaltain Kansallinen Lääketieteellinen Kirjasto, Kansalliset Institutit of Health, Diureettinen vaikutus ja toiminta-mekanismi perhonen, Kreydiyyeh SI et al., 3/02
Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, randomisoitu, kaksoiskertainen kliininen tutkimus, jolla arvioidaan Equisetum arvense (Field Horsetail) akuutin diureettisen vaikutuksen terveillä vapaaehtoisilla, Danilo Maciel Carneiro et al., 3/14