Kesä ei kestä koko vuoden. Labor Day on merkki siitä, että palaat vanhaan hiomaan pian pian. Tässä on tapoja nauttimaan tuoreesta kesämökitunnuksesta.
1 - Ota vaellukselle
Kun jalkakäytäjät voisivat paistaa muna ja kaikki mitä näet on ruskea, ruskea, ruskea, sinun täytyy päästä metsään. Ota vähimmäisvaatimus G-vitamiinista (vihreä) virkistää sielusi. Voit valita paikallisen puiston tai nauttia vuoristosta. Ole valmis vaellukselle yllään polkupyöriä , jotka antavat jalkojesi suojaa kiviä ja juurta. Joukko vaellusnapoja lisää vakautta.
Lisää: Miten vaeltaa
2 - Nauti Walking Tour loma tai kotona
Jos otat lomaa perheesi kanssa, lisää kävelymatkat kohteeseen. Opastettu kierros takaa, että et ole kadonnut historiasta ja kulttuurista, joka voi olla ympärillänne. Jos haluat itseohjautun kävelykierroksen, etsi opaskirjoja, sovelluksia ja e-kirjoja, jotka voivat näyttää nähtävyydet. Jos teet kotitaloutta, etsi paikallisia kävelyretkiä. Olet hämmästynyt asioista, joita et koskaan tiennyt omasta kaupungista tai kaupungista.
Lisää: mitä pitää käydä kävelykierroksella
3 - Reunion Walking
Kesäkausi on erinomainen aika koulujen tapaamisille ja perhejuhliin. Voit syödä niin paljon perunasalaattia, ennen kuin huomaat, että sinun on mentävä pois. Se on myös erinomainen tapa päästä pois täti Sallystä tai viettää laadukasta aikaa vanha liekki lukiosta. Tee vähän tutkimusta aika ajoin kävelymatkan päässä tapaamisesta. Ehdota, että he asettavat aikataulun mukaisen kävelyn tai ovat valmiita häivyttämään, jotta he voivat nauttia sen ihmisten kanssa, joita todella halusit nähdä.
Miten löytää kävelyreitti
4 - Beach Walk
Käveleminen rannalla on hyvä harjoittelu . Pehmeän hiekan kulkiessa voit polttaa enemmän kaloreita ja tehdä enemmän lihaksia. Mutta se voi myös virkistää henkeäsi. Kun ranta on autiona aamunkoitteessa, näet, kuinka vuorovesi on hiekkaan tasoitettu ja voit seurata merilintujen rataa. Tuo leija lentämään. Kerätä kuoria. Siirry paljain jaloin pukeutumaan kalluksia.
5 - Kävele maatilalla tai viljelijän markkinoilla
Kesän lopussa tuodaan runsaasti hedelmiä ja vihanneksia. Käsittele kehoa oikein ottamalla ne lähteestä. Helpoin tapa on nauttia kävelystä paikallisten viljelijöiden markkinoilta. Suunnittele viikonlopun harjoittelun aloittaaksesi ja päättymällä viljelijöiden markkinoilla, jotta voit viettää hyvää ruokaa kotiin. Suunnittele metsästys lähimpään maatalousalueeseen ja poimi omat omenasi ja kiertele maatilaa. Sinulla on syvällisempää arvostusta siitä, mistä ruoka tulee, ja ponnistelut, jotka kasvavat ja korjataan.
6 - Dahlia Walk
Tarkista alueesi kävelykalenteri kävellen, joka kulkee kukkien tai hedelmäpeltojen läpi. Oregonilla on vuosittain Dahlia Walk syyskuun alussa ja lajike ja väri ovat upeita. Se on hieno tapa sanoa hyvästit kesällä kävellessäni kävelevien ystävien kanssa.
Walk Finder
7 - Juna syksyn puolimaraton tai maratonille
Kesän loppu tarkoittaa pitkän matkan harjoittelupäivää niille, jotka valmistautuvat syksyn maratontiin tai puolimaratonin kävelyyn. Sinun olisi pitänyt kehittää matkanne koko kesän ajan, jotta valmis. Mutta tiedän, miten se on. Saat sivutetuksi. Se on liian kuuma. Tai päätät vain rekisteröityä kilpailuun vain muutaman viikon ajan. OK, saamme sinut valmiiksi kuin voit.
Kuinka kouluttaa puolimaratonille vain kuukausi sitten
8 - Siirry messukeskukseen
9 - Liity Charity Walk -tiimiin
Hanki ryhmä yhdessä syksyllä hyväntekeväisyyteen. Syyskuu ja lokakuu ovat tärkeitä aikoja rintasyövän kävijöille, Walk to Defeat ALS : lle ja muille hyväntekeväisyysjärjestöille. Tee se hauska ja sosiaalinen tapahtuma muodostamalla joukkue hullu nimi, custom t-paitoja ja glitzy rodun puvut . Haluat aloittaa nyt, jotta voit tehdä parhaan varainhankinnan ja varmistaa, että kaikki ovat valmiita kävelemään.
Lisää: Kuinka jäädä jäljelle hyväntekeväisyyteen
10 - Takaisin kouluun Shopping Walk
Pidä kiinni, mikä on niin hienoa ostoksilla? Kesäkuun lopussa voit hankkia mielenkiintoisia kesävaatteita ja -vaatteita. Säilytä loppu lämpimällä säällä tai tallenna ne ensi vuodelle.
Koulun ostokset voivat olla täynnä ja uupuvia aivan kuin jouluostokset. Vaikka kaupat voivat olla ilmastoituja, niissä on vielä betonilattiat, jotka ovat kovaa jalat. Varmista, että käytät miellyttäviä, pehmustettuja ja tukevia sandaaleja, eivätkä haalistuneet flip-flopit. Kun nostat kynät, etsi itsellesi mukavia mukavuuskengät. Älkää tyytykö halvimpien reppujen varaan lapsille tai omalle työmatkallesi. Etsi pehmustetuista hihnoista ja ergonomisista malleista.
Yläosoitukset Comfort-kengille