Punaiset, valkoiset, kuplatut ja sen ulkopuolelle - niin monta vaihtoehtoa eikä ravinnekilpeitä pullojen kohdalla, lasin viinin valinta voi olla haaste. Mutta sen ei tarvitse olla!
Viini on suosikki monille, ja alkoholi voi todella nostaa terveellistä kolesterolia ja vähentää verihyytymiä. Se on win-win. Tässä ovat vinkkini valitsemaan juuri sinulle sopiva viini.
Punaviinit: Cabernet Sauvignon, Pinot Noir, Merlot, Syrah, Bordeaux ja muut
Noin 125 kaloria / 5 ounce-lasia
Kun luulet punaviiniä, ajattele sydämen terveyttä! Punasolut sisältävät antioksidantteja, jotka vastustavat pahaa kolesterolia ja vähentävät sydänsairauksien riskiä. Punaviinit voivat jopa torjua ikääntymistä, lisätä immuniteettia ja lisätä energiaa probioottien, polyfenolien ja näiden antioksidanttien ansiosta.
Tiesitkö, että punat sisältävät enemmän antioksidantteja kuin valkoinen, rosé tai kuohuviini? Antioksidantit tulevat rypäleistä, ja koska punaviini käydään pidempään kuin muunlainen viini, se voittaa antioksidanttituotoksen. Kippis! Nauti lasista galsin kanssa tai herkullisella low-carb "pasta" illalla .
Valkoviinit: Riesling, Pinot Grigio, Chardonnay, Sauvignon Blanc ja More
Noin 120 kaloria / 5 unssilasi
Vaikka valkoviini ei ole erittäin korkea antioksidantti laskea, että punaviini on, se on edelleen paljon terveydellisiä etuja. Buffalo School of Medicine -yliopiston tutkijat havaitsivat, että valkoviini voi parantaa keuhkojen terveyttä.
Ja Wisconsinin yliopisto havaitsi, että valkoviini (kuten punaviini) suojaa soluja rintasyövästä. Juon siitä!
Kun valitset valkoisen, tiedä tämä: kuiva tarkoittaa vähemmän sokeria. Etsitkö älykästä välipalaa pariksi? Valkoviini menee täydellisesti juustollisen välipaloineen .
Ruusu
Noin 100 kaloria / 5 ounce lasia
Rosé on yllättävän alhainen kaloreihin verrattuna punaisiin ja valkoisiin viineihin, osittain alemman alkoholipitoisuuden vuoksi. Ja se on houkutteleva käynnistää!
Mutta tämä viini on enemmän kuin pelkkä kaunis kasvot. Rosé sisältää polyfenolien antioksidantteja, jotka voivat auttaa säätelemään kolesterolia ja verenpainetta. Nämä polyfenolit löytyvät rypäleistä, joissa rosetti saa sen täysin vaaleanpunaisen värin. Niin monia lajikkeita, joista voit valita, löytää sopivan värisävyn.
Vinkki: Rosé sopii melkein mihin tahansa! Kokeile sitä erittäin helppokäyttöisellä folio-pakkauksella.
Kuohuviini (alias Champagne)
Noin 80 kaloria / 4 unssilasi
Samppanja ei ole vain häät ja uudenvuodenaattona. On hienoa juhlia varten iso ja pieni! Sillä on samat terveysvaikutukset kuin punaviini, koska se on usein tehty sekä punaisella että valkoisella rypäleellä. Kuohuviini on tavallisesti alhainen alkoholissa (joka on kaloreissa alhaisempi). Ja koska se on usein syöty pienempiin lasisiin, kalorien määrä on vielä pienempi.
Vihje: Käytä kuohuviiniä, jonka haluat valita sangrialla hauskasta, kuplivaa kierrettä.
FitVine Wine
Vähentynyt kalori viini on olemassa! Ei jäännössokeria, FitVine Viini on vain 90-95 kaloria per 5 ounce lasia. Saatavilla on punaisia ja valkoisia, sekä antioksidantteja että vähemmän sulfiitteja kuin perinteinen viini.
He ovat hieman mieto maku, mutta pidän niistä!
Syytettömiä reseptejä, ruokaa löytöjä, vinkkejä n temppuja ja muuta, kirjaudu ilmaiseksi päivittäisiin sähköpostiviesteihin tai vieraile Hungry Girl!