Miksi Somersize-ruokavalio pysyy suosittuna
Suzanne Somers on kehittänyt useita terveysohjelmia vuosien varrella edistämään ikääntymistä ja hyvinvointia. Suzanne Somersin ruokavaliot ovat suosituimpia. Ensimmäistä ohjelmaa kutsuttiin Somersizingiksi . Ruokavalion kirjat ja keittokirjat, jotka selittivät ohjelman, tulivat parhaiten myyjiin. Monet Somersize -tuotteet ovat edelleen saatavilla hänen verkkosivuillaan sekä hänen päivitetyn laihduttamisohjelmansa Sexy Forever .
Mikä on Somersizing?
Somersizing oli Suzanne Somersin ensimmäinen ruokavalio suunnitelma, kun hänet tunnettiin nimellä Chrissy suosittu 70-luvun sitcom "Three's Company". Somersizing-suunnitelmaa käyttävät Dieters oppivat hoikkaamalla seuraamalla yksi hänen parhaiten myyvistä kirjoistaan:
- Suzanne Somers "Syö Great, Lose Weight". Tutustu Somersize-yhdistelmiin, jotka ovat ohuita.
- Suzanne Somers 'Get Skinny on Fabulous Food. Opi siivota kiloa ilman laihdutusta.
- Suzanne Somers syö, huijaa ja sulaa rasvaa pois. Alkuperäisen Somersize-ohjelman tarkistus.
- Suzanne Somers 'Fast & Easy. Opi tekemään nopeasti ja helposti kotitekoisia aterioita laihtuminen.
- Somersize Chocolate Recipe Book. Opi tekemään syyllisyydestä vapaita, suklaapastaa jälkiruokia ohuttaen.
- Somersize Recipe Contest Cookbook. Paras, palkittu Somersize-resepti laihtumiseen.
- Somersize Recipe Contest Cookbook, Volume 2. Lisää reseptejä, jotka auttavat pitämään Somersize-suunnitelma.
Miten Somersizing toimii?
Suzanne Somers perusti kirjat ja ruokavalio suunnitelmaan elintarvikkeiden yhdistämisperiaatteista.
Tämä tarkoittaa, että yhdistät tiettyjä elintarvikkeita yhdessä nopeamman laihtumisen saavuttamiseksi. Hän väittää, että heidän jälkeensä ei voi vain auttaa sinua polttamaan rasvaa tehokkaammin , vaan myös tasapainottamaan hormoneja ja parantamaan aineenvaihduntaa .
Somersin mukaan tiettyjä elintarvikkeita pitäisi ja ei pitäisi syödä yhdessä. Ruoat on jaettu ryhmiin nimeltä "Carbos" tai "Pro / Fats" ja opit yhdistämään elintarvikkeita laihtumiseen.
Esimerkiksi oppisit syömään hedelmää itsestään ja sisällyttämään aina vihannekset , mutta ei koskaan tärkkelyshiilihydraatteja, kun syövät proteiinia tai rasvaa. Pro / rasvat ovat elintarvikkeita, jotka yhdistyvät proteiinin ja rasvan kanssa, ja muutamia hiilihydraatteja sisältyy "hyväksyttäväksi" listalle.
Suzanne Somersin ruokavalio suunnitelma on pakotettava pois useimmista meijerituotteista ja poistaa mitä Somers viittaa "typeräksi ruoaksi". Monet näistä elintarvikkeista ovat hienostuneita hiilihydraatteja, mutta niihin sisältyy myös makeisia, perunoita, maissia ja valkoista riisiä luettelossa. Muita elintarvikkeita, jotka ovat rajoittamattomia, ovat pähkinät, täysmaito ja jogurtti.
Kalorien laskemista ei ole ja sinun ei tarvitse mitata Suzanne Somersin ruokavalio suunnitelma oikeita annoskokoja painonpudotukseen . Syöt vain, kunnes et ole enää nälkäinen. Hän tämä tila "mukavasti täynnä".
Voinko seurata Suzanne Somersin ruokavaliota?
Voidaan onnistua Somersizing-suunnitelmalla? Se riippuu siitä, kuinka omaperäinen olet muuttaa elämäntapaanne.
Tämä suunnitelma saattaa olla hieman tiukempi kuin muut matalan hiilidioksidipitoiset ruokavaliot, koska sinun on kiinnitettävä tarkasti huomiota jokaiseen ruokaan, jonka haluat syödä, ja päättää sitten, voiko sitä syödä yksin vai jos se on yhdistettävä toiseen ruokaan. Joillekin ruokavalioille tämä saattaa olla liian paljon työtä.
Lisäksi elintarvikeyhdistelmää ei tueta tieteellisillä todisteilla. Syöminen tiettyjä elintarvikkeita yksin ja muita elintarvikkeita yhdessä ei saa tehdä mitään eroa laihtuminen ohjelma.
Somersizing: Bottom Line
Joten sinä laihtua Suzanne Somersin ruokavaliosta? Jos sinusta tulee oma Somersizer, sanot hyvästit tärkkelyksille ja sokerille ja terveellisestä proteiinista ja rasvasta. Somersin ruokavalion kirjat tarjoavat paljon reseptejä, mutta eivät tarjoa paljon päivittäisen aterian suunnitelmista laihtua . Sen sijaan sinun on opittava soveltamaan sääntöjä jokapäiväiseen elämään ja säännöllisiin ruokailutottumuksiin sen sijaan, että noudatettaisiin tiukkaa ruokavaliota.
Mutta on todennäköistä, että menetät painoa, jos noudatat suunnitelmaa. Koska olet leikannut sokeria, jauhoja ja muita "funky -ruokia" Suzanne Somersin ruokavaliosta, luultavasti hoikka. Elinten poistaminen ruokavaliosta auttaa sinua luomaan kaloreitit, joita tarvitaan laihtua .
Word From
Monet toiveikas ravitsemusterapeutit seuraavat laihdutusohjelmia, joita suosikki julkkis on kehittänyt. Tämä strategia ei välttämättä ole huono, jos ihailet kyseisen henkilön elämäntapaa. Monet televisio- ja muoti-persoonallisuudet hakevat ravitsemusalan ammattilaisten apua luomaan terveitä ohjelmia. Mutta vain siksi, että noudatat suunnitelmaa, ei tarkoita sitä, että päädyt kehoon, joka näyttää jotain kuuluisaa ihailta. Valitse siis suunnitelma, jonka mielestäsi voit seurata pitkällä aikavälillä. Kysy terveydenhuollon tieltä (lääkäri, sairaanhoitaja tai rekisteröidyn ravitsemusterapeutti), jos tarvitset apua löytääksesi parhaan suunnitelman sinulle.