Ravitsemus Kohokohdat (per annos)
Kalorit - 13
Rasva - 0g
Carbs - 3g
Proteiini - 0g
Kokonaisaika 5 min
Valmistele 5 min , Cook 0 min
Tarjoa 4 (4 kuutiota + seltteria kukin)
Keho koostuu noin 60 prosenttia vettä. Vesi on solujen elämänrakennusmateriaali, se säätelee sisäisen kehon lämpötilaa hikeän ja hengityksen kautta, auttaa aineenvaihdunnassa ravinteita, auttaa huuhtelemaan jätettä virtsaamalla, toimii aivojen, selkäydinten ja sikiöiden iskunvaimentajana, muodostaa syljen ja voitelee Liitokset.
Jos tyypillisesti juotat sokeroituja makeutettuja juomia, kuten mehuja tai virvoitusjuomia, yritä hitaasti vaeltaa itsesi pois vaihtamalla lasillinen vettä. Diabetesta kärsiville on erityisen tärkeää seurata makeiden juomien kulutusta, koska he voivat nostaa verensokeria hyvin nopeasti. Jotkut munuaisten vajaatoiminnasta kärsivät ihmiset saattavat myös joutua näkemään kaliumin (eli appelsiinimehun) ja fosforipitoisten (eli virvoitusjuomien) runsasravintoa.
Seltterin veden kuplat luovuttavat hiilihapon tunteen ilman lisättyä sokeria. Haluamme koukuttaa sinut veteen! Se on paras juoma, jota voi juoda.
ainekset
- 1/4 cup mustikoita
- 1/4 cup vadelmia
- 1/4 cup karhunvatukat
- vesijohtovettä
- seltzer-vesi
Valmistautuminen
- Jaa marjat 16-kuutioisen jääpalakotelon keskelle. Lisää vesijohtovettä, joka peitetään ja sijoitetaan pakastimeen, kunnes se jäätyy (paras tapa tehdä se päivä edeltäpäin).
- Jotta palvella, aseta haluamasi jääpalojen määrä lasille ja yläosaan selterin veteen.
Ainesosien vaihtelut ja korvaukset
Lisää ylimääräistä zingiä, heitä tuoreita yrttejä ja / tai sitruunaruohoa marjojen kanssa ennen jääpalojen jäädyttämistä. Kuuman kesäkauden aikana lisätään jääkuutioita jäätyneelle teelle.
Ruoanlaitto- ja annosteluvinkit
Pakastimen palamisen vähentämiseksi, kun jääkuutit jäädytetään, pudota ne ulos lokerosta ja säilytä ilmatiiviissä säiliössä.