Elokuvat, jotka motivoivat sinua pääsemään mukaan
Se ei ole joka päivä, että kuntoilun ammattilainen kertoo pääsevän sohvalle kunto-inspiraation annokselle, mutta joskus se on juuri sitä mitä tarvitset. Suosionosoitukset kuten Biggest Loser ja Fat to Fit to Fat osoittavat, että on jotain kummallista motivoivaa katsella muita ihmisiä saavuttamaan kuntotavoitteensa voittaessaan esteitä. Mutta sinun ei tarvitse asettaa DVR: tä katselemaan suosikkihahmosi viikoittaista esitystä, jotta voit nauttia täydestä tehosta. Helppokäyttöiset kunto-dokumentit ovat erinomainen tapa todistaa tällaiset saavutukset.
Joten seuraavalla kerralla kun sää säästää sinut sisälle, tai et vain tunne tarpeeksi motivaatiota ruiskuakseen salaattia tai pään kuntosalille, mene eteenpäin ja tee päivämäärä sohvallasi. Jokin seuraavista dokumentaarisista levyistä on käytännössä taattu sekoittaa sisäinen tulen terveellisempää elämää varten.
1 - Haarukat yli veitset
Lihan syöjät huomioi! Haarukat ylipäällysteillä voivat tehdä sinusta uudelleen hampurilainen ja perunasi. Tämä elokuva sukeltaa Yhdysvaltojen nykyisin kohtaamiin terveyshaasteisiin ja siitä, voisiko koko ruoka, kasvi-pohjainen ruokavalio kuluttaa niin paljon ihmistä tarvitsevansa. Jos dokumentti inspiroi sinua muokata ruokakomero ja jääkaappi, Forks Over Knives -verkkosivustolla on paljon reseptejä ja vinkkejä, joiden avulla voit tehdä siirtymän.
2 - Nälkä muutokseen
Jos olet jatkuvasti sekava ja pettymys ruokavaliosta, et ole yksin. Hungry For Change -ohjelman elokuvantekijät auttavat löytämään ruokaa ja terveydenhuollon salaisuuksia ja harhaanjohtavia markkinointistrategioita, jotta voit ostaa uusia tuotteita etsimällä hyvinvointia. Hyvä uutinen on, tieto on valtaa. Kun ymmärrät, miten nämä teollisuudenalat toimivat, voit tehdä parempia päätöksiä terveydestasi tyhjentämättä pankkitilisi kokonaan.
3 - Suurempi vahvempi nopeampi
Tämä dokumentti vie kovasti esiin suorituskyvyn parantamiseen käytettävien lääkkeiden käyttöä pyrittäessäsi, arvaamaan sen, tulemaan isommaksi, vahvemmaksi ja nopeammaksi. Elokuvan ja elokuvan aihe, Chris Bell, jättää sinut kysymään: "Onko se todella sen arvoista?" Toivottavasti olet samaa mieltä, vastaus on "ei".
4 - Pyörät vs. autot
Jos olet ajatellut käynnistää pyöräliikennettä parantaa terveyttäsi vähentäen samalla ympäristön pilaantumista, on aika katsoa pyöriä ja autoja. Tämä dokumentti sukeltaa siihen, mitä tarvitaan tekemään pyöräliikenteelle turvallinen pyrkimys, haasteet, joihin aktivistit kohtaavat usein, ja viime kädessä monia etuja, jotka liittyvät lähiympäristön elämäntapaan. Se ei ole esteitä, mutta voitto voi olla valtava.
5 - Froning: Kaikkein helpoin ihminen historiassa
Olipa Rich Froning todella historian vahvin mies, se on keskustelussa, mutta tämä CrossFit- legenda on varmasti voima, johon on laskettava. Vuoden 2015 dokumentti noudattaa Froningia, kun hän jatkaa neljännen CrossFit-pelin otsikkoaan, sukellessaan elämäänsä enemmän kuin vain urheilija, mutta poikana, isänä ja aviomieheenä, joka osoittaa, että syvällä, hän ei ole kaiken kaikkiaan erilainen kuin keskiverto ihminen .
6 - Super-Koko Me
Supersize Me on klassinen dokumentti vuodelta 2004, jossa keskitytään vähemmän siihen, mitä voi tapahtua, kun valitset terveellisiä tottumuksia ja mitä tapahtuu, kun et valitse terveitä tapoja. Elokuvantekijä Morgan Spurlock laittaa oman ruumiinsa linjalle, koska hän ei kuluta muuta kuin McDonald'ssa 30 päivän ajan. On selvää, että hänellä on omat ennakkoluulot, ja hänen kokeilunsa on kaukana tieteellisestä, mutta on vaikea sivuuttaa viestiä - ehkä liian syvälle jalostettujen pikaruokien syöminen ei ole mahdollisten haittojen arvoinen.
7 - Ammatti Fighter
Jotta "koskaan anna periksi" inspiraatiota, katso enää kuin vuoden 2012 dokumentti, Ammatti: Fighter. Tämä elokuva seuraa toiveikasta MMA-urheilijaa kahdeksan kuukauden ajan urheilun koettelemusten ja kärsimysten, uhrien tekemien harjoittelun aikana ja tahdon, jota se tarvitsee pysyä toiveikkaana vastoinkäymisten edessä.
8 - Amerikkalainen painonnosto
Kaikki urheilijat eivät saa monen miljoonan dollarin sopimuksia tai hyväksyntäasiakirjoja. Itse asiassa monet urheilijat jatkavat urheilua pitäen kiinni kokopäiväisistä töistä ja jännittävän perhe-elämää yrittäessään selvittää, kuinka maksaa valmentajille, koulutuksille ja tarvittaville laitteille.
Amerikkalainen painonnosto on dokumentti, joka vie sisäisen tarkastelun olympiapainotuksen kovan ytimen urheilijoille Yhdysvalloissa - miehet ja naiset, jotka saavat lähes mitään taloudellista tukea, mutta silti kouluttavat ja kilpailevat kansainvälisesti. Se on kova tie, mutta kun olet intohimoinen saavasi tavoitteesi, jokainen uhraus on sen arvoinen.
9 - Maraton haaste
NOVA-dokumentti, Marathon Challenge, osoittaa, että oikealla koulutuksella ja tukemalla lähes kaikki voivat saavuttaa merkittävän kuntohaasteen - jopa maratonin . Elokuva seuraa 13 yleensä istumista aikuista, kun ne kypärät juoksukengät ja päästä töihin. Yksilöinä ja yhdessä he oppivat, mitä se tekee muuttaa elämäntyyliään fyysisesti, henkisesti ja emotionaalisesti.
10 - Pelien kulku
Jos olet koskaan miettinyt, millaista on harjoitella ja kilpailla CrossFit-peleissä, on aika istua alas ja katsella Road to the Games-sarjaa, joka seuraa amatöörejä CrossFit-urheilijoita, kun he kouluttavat, syövät ja elävät jokapäiväistä elämää. Elokuva tarjoaa rehellisen ilmeen iloista ja haasteista niin usein kärsiville, jotka pyrkivät parhaansa mukaan.
11 - Pumppausrauta
Oliko 70-luvulla kehonrakennuksen kulta-aika? Jos et ole varma, klassinen 1971 dokumentti, Pumping Iron, voi vakuuttaa sinut. Se kestää osittaisen, osittain käsikirjoitetun katsauksen amatööri- ja ammatillisten kehonrakentajien kilpailijoihin, mukaan lukien Arnold Schwarzenegger ja Lou Ferrigno, ja sen, mitä onnistuu tällaisessa erittäin kilpailukykyisessä urheilussa.
12 - rasvasta viimeistelylinjalle
Kun 12 ihmistä, jotka kaikki menettivät 100 kiloa ja tekivät 200 mailin välitysräjähdyksen yhdessä, voit luottaa siihen, että tuloksena oleva dokumentti kertoo heidän jaetun kokemuksensa, naurun, parannuksen ja kyyneleet. Fatista Finish Linean seuraa todellisen elämän merkkejä, kun he pyrkivät tukemaan toisiaan jatkuvassa kuntomatkailussaan.
13 - Voinko olla Frank
Voinko olla Frank on uskomattoman hieno elokuva täydellisestä muutoksesta. Elokuvantekijät noudattavat 54-vuotias mies Frank Ferrantea, kun hän haluaa muuttaa elämänsä lihavalta, pre-diabeettiselta, huumeriippuvuudelta, joka kamppailee masennuksesta ja kireästä suhteesta tyttärensä kanssa terveempään ihmiseen, joka rakastaa itseään ja jolla on kykyä nauttia mielekkäitä suhteita toisiin. Jos olet koskaan halunnut täydellisen makeoverin, harkitse tämän elokuvan käyttöä inspiraationa.
14 - Maratonin henki
Mikään ei ole aivan sellainen kuin ylittää maaliviivan kovan ja kovaa rodun kaltaisen Chicagon maratonin jälkeen ja katsella Maratonin henkeä voi antaa sinulle vilauksen mitä voit odottaa. Tämä dokumentti seuraa kuusi kaveria kaikista elämänaloista, kun he koulevat ja kilpailevat ikoni-kilpailussa.
15 - Enlighten Up!
Jooga on muuttunut luonteeltaan henkisestä käytännöstä suosittuun kuntotrendiin ja Enlighten Up! elokuvantekijä, Kate Churchill, oli vakuuttunut, että jooga voisi muuttaa ketään , jopa vakavaa epäilijää. Niinpä Churchill asetti Nick Rosenin, kalvon marsun, menemään itsensä joogaan, lähelle ja kauas lähelle oppia käytännöstä ja ihmisistä, jotka harjoittavat sitä.
16 - Sharp End
Voit joskus päästä paikalliseen kalliokiipeilykuntokierrokseen seinän tai kahden kaventamiseksi, mutta se ei ole mitään verrattuna kuolemaa uhkaaviin korkeuksiin ja järjettömiin riskeihin, joita ammatilliset kiipeilijät kohtaavat. Sisällä katsella vuoristoja nämä uskomattomat urheilijat kiipeilevät ja kamaraderie ne kehittävät matkan varrella, istua ja rentoutua katsellen Sharp Endiä.
17 - Hood to Coast
Hood to Coast on seikkailukilpailu. Tiimin haaste. Limit-työntävä fyysinen voima. Ja nyt se on samannimainen dokumentti.
Joka vuosi satoja ryhmiin kuuluvia joukkueita pukeutuvat kenkiinsä ja poistuvat pakkauksissa, Oregonin Mount Hoodin teitä pitkin aina Tyynenmeren rannikolle asti. Kokonaiskilpailu kattaa lähes 200 mailia usein haastavaa maastoa, ja useimmat kilpailijat ovat yksinkertaisesti jokapäiväisiä ihmisiä, jotka yrittävät tehdä ylimääräisiä asioita. Tämä dokumentti muistuttaa, että voit todella tehdä mitään, varsinkin kun ystävien ympäröimänä.
18 - Polkupyörä unia
Race Across America pidetään yhtenä maailman kovimmista polkupyöräkilpailuista, ellei vaikeimmista. Kilpailijat kiertävät ympäri Yhdysvaltoja vain 10 vuorokaudessa ja pyrkivät tasoittamaan vuoristoja ja puhuttamaan julmien sääolosuhteiden kautta. Kaikki sanovat, että he tekivät sen. Polkupyörä-unelmat seuraavat kiljujia, kun he suorittavat fyysisen matkan, mutta henkinen haaste tulee vieläkin vaikeammaksi, kun yksi kilpailijoista kuolee törmäyksessä.