Sri K. Pattabhi Jois, Yoga Mala , julkaistiin ensimmäisen kerran Intiassa vuonna 1962, mutta se on ollut saatavilla vain englanninkielisestä käännöksestä vuodesta 1999 lähtien. Se katsotaan Joisin lopulliseksi teokseksi Ashtanga , nopean tahdissa olevan vinyasa-tyylin luotu. Ashtanga suosio länsimaisten opiskelijoiden keskuudessa, jotka alkoivat tulla Intian Mysoreen, opiskelemaan Joisin kanssa 1970-luvulla, oli keskeinen tekijä joogan levittämisessä.
Mala (kuten malasassa ) tarkoittaa sanskritin seppeleitä . Garland tässä viittaa Joisin opetusten ja viisauden keräämiseen.
Osa I: Pattabhi Joisin elämäkerta ja jooga-neuvot
Tunnettu Ashtanga-opettaja Eddie Sternin erinomainen esittely vuodelle 2002 jäljittää Joisin elämäkertaa ja kehitystä joogana T. Krishnamacharyan (joka myös opetti BKS Iyengar ) koulutusta.
Jooga Malan osassa Jois selittää Ashtanga-teoriaa ja filosofiaa. Tämä sisältää Ashtanga-joogan kahdeksan raajaa : yama, niyama, asana, pranayama, dharana, dhyana ja samadhi. Mielenkiintoista on, että Jois kiinnittää eniten huomiota brahmacharya-keskusteluun (yksi yamas), jota usein käännetään selibaatiksi tai halpamaisuudeksi.
Jois väittää brahmacharyan liberaalimmin määritellyn määritelmän, joka on elintärkeää hänen halustaan edistää joogaa kotitalouksissa tai aviopuolisoissa. Perinteisesti, munkit ja sappikivet tutkivat joogaa, koska niiden katsottiin olevan liian kuluttavia niille, joilla on kotimainen velvollisuus.
Jois pyrkii hälventämään tämän käsityksen esittämällä monimutkaisen selityksen siitä, milloin (päivän ja kuukauden ajat, ja vielä hämmentävästi, mitkä nenänsä, josta hengität) on sopivaa, että miehellä on seksiä vaimonsa kanssa ja silti kunnia brahmacharya.
Jois tarjoaa myös käytännön neuvoja yogin elämäntavoista sanomalla, että hänen pitäisi pestä punaisella savialalla, ei syödä liikaa vihanneksia eikä harjoitella katoilla tai ovien ulkopuolella (jotain, joogavideot tuottajat olisivat yllättyneitä kuulla! ).
Lisäksi joogakäytäntö on paras talvella, ja se on saatava päätökseen joka päivä ennen klo 5.00. Hän myös neuvoo, että joogaa ei saa oppia kirjoista vaan suoraan gurusta.
Osa II: Ashtanga Primary Series
Kirjan toinen osa vie lukijan perusjoukon Ashtanga-joogasta, joka havainnollistaa ja selittää jokaisen poseerauksen. Tässä on Jois-varovaisuus oppia joogasta kirjoista alkaa olla järkevää: hänen selitystään positiivisten virtausten selityksestä on hyvin vaikea seurata jopa sellaiselle, joka tuntee Ashtanga-käytännön. Näin ollen Jooga Mala on hyödyllisin dokumentti, joka selittää tämän joogamestarin historian ja filosofian eikä käytännön ohjeeksi Ashtanga-menetelmää. Ota sitten gurun omat neuvot ja löydä hyvä opettaja.