Voiko Shock Therapy auttaa sinua menettämään painonsa?
Olisitko valmis tekemään sokkoutusta laihtua? Jotkut dieetit käyttävät Pavlok-sokkeriairaan rannerenkaita rikkoen huonoja ruokailutottumuksia ja ohutta. Uusin bändi, Pavlok 2, paketti 239,99 dollaria, mutta voi todella tehdä sen, mitä se lupaa?
Miten Pavlok toimii?
Jos haluat käyttää Pavlokia, sinun täytyy tehdä vähän kotitehtäviä ennen kuin liität shokkiterapia.
Ensinnäkin kohdistat huonoa tapaa , jonka haluat vähentää tai poistaa. Tottumuksen on oltava hyvin tarkka.
Voit esimerkiksi oppia syömään vähemmän ruokaa koko päivän laihtua. Vaikuttaa järkevältä tavalta muuttaa. Et kuitenkaan voi shokkia itseäsi koko päivän ajan. Sen sijaan kohdistat tiettyyn ruokaan tai tiettyyn syömismalliin, jonka haluat hallita ja käyttää laitetta tämän tavan poistamiseksi tai vähentämiseksi.
Pavlok-iskunvaimennusbändi on kulunut ranteessasi. Kun osallistut tapaan, jonka yrität poistaa, kuten syövät tietyn ruoan, painat painikkeen painiketta bändin yläosassa ja isku annetaan ranteessasi. Järkätte edelleen itseäsi joka minuutti, kun syöt tuota ruokaa.
Joten miten isku tuntuu? Se on todella sinun. Voit muuttaa iskujen voimakkuutta kytkemällä laitteen Pavlok-sovellukseen. Kun yritin ensin kokeilla laitetta, isku aiheutti minua melkein pudottamasta tuolista.
Mutta minulla oli se asetettu korkeimmalle tasolle - sopivampi suurelle miehelle. Olen hyvin pieni nainen, joten se oli liian voimakas minulle. Alimmalla asetuksella isku tuntui enemmän ärsyttävältä pinulta.
Pavlok Shock Band Science
Pavlokin valmistajat tarjoavat verkkosivuillaan luettelon 21 tieteellisestä tutkimuksesta tuotteidensa tukemiseksi.
On tärkeää korostaa, että tutkimuksissa ei tutkita Pavlokin tehokkuutta. Tutkimuksessa arvioidaan erilaisia vastenmielisyystapoja. Valitettavasti suurin osa tutkimuksesta on joko erittäin vanha (1960-luvulta ja 1970-luvulta lähtien) tai hyvin rajoitettu (vain yksi osallistuja) tai ei ole lainkaan shokkiterapiaa.
Esimerkiksi näet yhden tutkimuksen Pavlok-sivustosta, jossa tarkastellaan laihdutushoidon tehokkuutta laihtumiseen. Otsikko lukee "Aversion-tutkimustulokset kestävälle painonpudotukselle 9,17 lbs." Kuulostaa melko vaikuttavalta? Mitä ruokavalio ei halua menettää 9 kiloa ja pitää sen pois? Otsikko saattaa jopa horjuttaa sinua ostamaan Pavlok. No, yksityiskohdat eivät ole niin vaikuttavia.
On käynyt ilmi, että vuonna 1970 tehty tutkimus koski vain 12 naista, jotka olivat alttiita sellaiselle aversivaaliselle ilmastolle, jossa he joutuivat hengittämään haitallisia savuja happimaskiin, kun heidät altistettiin heidän suosikkielintarvikkeilleen. Naiset kertoivat tutkijoille, että he kokivat "vakavaa epämukavuutta" hoito-osien aikana ja yksi raportoi oksentamisesta jälkikäteen.
Vaikka viisi kuudesta hoidetuista naisista säilytti laihduttamisensa 48 viikon kuluttua, tutkijat totesivat, että aversiohoito "ei riitä potilaan, joka tarvitsee laihtua, mutta yhdistettynä muihin toimenpiteisiin, se voi auttaa potilasta menettämään helpommin." En ole varma, miksi tutkijat pitivät oksentelua ja äärimmäistä epämukavuutta helppoa.
Pavlok Shock rannekorun katsaus
Koska olen molemmat rangaistusta ja pakkomielteisesti utelias toimittaja, päätin testata itse Pavlokia. Pavlok-yritys lähetti minut laitteelle ja vietin jonkin aikaa arvioimalla tapani kohdistaa tietyn käyttäytymisen muutokseen . Päätin, että halusin syödä vähemmän suklaajäätelöä. En halunnut luopua suklaajäätelöstä hyväksi, mutta halusin syödä sitä harvemmin ja oppia syömään pienempi osa.
Neljä päivää söin jäätelöä päivittäin osana vaadittua altistumisvaihetta. Käytin Pavlok-ranneketta ja järjesti iskua, kun löysin kulhoon jäätelöä.
Sitten jatkoin järkytystä, kun istuin ja söin suklaata.
Joten se toimi? Joo. Neljän päivän kuluttua minulla ei ollut mitään hajuja suklaajäätelölle. Ostin quart pitää kotini, vain nähdä, jos cravings palata ja kahden viikon kuluttua, he eivät ole. Olenko syönyt suklaajäätelöä, kun käytät Pavlokia? Joo. Mutta söinytkö suklaajäätelöä Pavlokin käytön jälkeen? Ei, ei lähikuukausina. Noin 12 viikon kuluttua, toiveet palasivat.
Sanasta alkaen
Shock terapia on melko jyrkkä hoito laihtua. Mutta eräiden ainutlaatuisten ja sitoutuneiden ruokavaliota varten, Pavlok voisi auttaa. Laitteen käyttämiseksi sinun on arvioitava rehellisesti päivittäiset käyttäytymisesi, jotka ovat aiheuttaneet painon nousua. Tämä prosessi voi yksin auttaa sinua laihtua. Lisäksi sokkihoito tekee sinusta enemmän tietoisia syömisestäsi, ja se voi myös auttaa.
Mutta tällainen laite ei ole kaikille, ja minun on vaikea suositella rangaistusta laihtua. Esimerkiksi emotionaalinen syöjä ei välttämättä vastaa hyvin tällaiseen hoitoon. Viime kädessä päätös investoida tähän yhtyeeseen on sinun.