Pilates puheenjohtaja on laitteiden suunnittelija perustaja
Pilates-tuoli, jota kutsutaan myös wunda-tuoliksi tai matalapuoleksi, ei ole kaukana uuden tulokkaan lohkosta. Se on aina ollut osa täysin varustettua Pilates-studiota, jonka luoma Joseph Pilates itse. Viime aikoina tuolit ovat saaneet uuden ilmeen, siirtyvät valtavirtaan ja menettivät asemansa "salaperäisiksi" Pilates-koneiksi.
Puheenjohtaja perinteisiksi Pilates-laitteiksi
Kuten uudistaja , Pilates-tuoli on Joseph Pilatesin vastarintaliikkeistö. Pilates-tuoli on pohjimmiltaan laatikko, jossa on yksi puoli, jota voidaan painaa jousien vastus, kuten suuri poljin. Joskus pedaaliosa on jaettu kahteen osaan, jotka voidaan työskennellä itsenäisesti.
Perinteisesti Pilates-tuolit valmistettiin puusta, jossa oli pehmustettu pää ja poljin. Alkuperäiset tuolit, jotka Joseph Pilates suunnitteli tosiasiallisesti, tekivät kaksinkertaisen velvollisuuden huonekaluina, muunnettaviksi istutustuoliksi.
Lisää
Pilates-tuoli kehittyy
Viime vuosina jotkut suurista Pilates- laitevalmistajista, kuten Peak Pilates, Balanced Body ja Stott Pilates ovat tuoneet kevyt, virtaviivainen versiot tuolista. Nämä uudet tuolit, joissa on urheilullisia nimityksiä, kuten MVe ja EXO-tuoli, pyrkivät vetämään tuolin pois studiolaitteiden erikoislaitteista ja valtavirtaan. Niitä markkinoidaan studiot ja kuntosalit, ja on helppo siirtää ja tallentaa kodin kuntolaitteita.
Malibu Pilates-tuoli on myös ollut suuri osuma kodintarvikemarkkinoilla. Tämä tuoli ei ole yhtä tukeva kuin muut, mutta se on saanut hyviä arvosteluja ja se on halvempaa
Lisää
Harjoitukset Pilates-tuolilla
Vaikka perusrakenne on yksinkertainen, on lukemattomia harjoituksia, jotka voidaan suorittaa Pilates-tuolilla. Se on erinomainen vahvistamaan sydänlihaksia, tietenkin, myös kädet ja jalat.
Harjoitukset tehdään makaamassa, istumalla ja seisomalla tuolille sekä istuimelta sivuille. Voidaan odottaa paljon vakautta ja joustavuutta työtuella. Se on todella testamentti Pilates-menetelmän kekseliäisyydestä nähdäksesi kuinka monta harjoitusta voi tehdä Pilates-tuolilla.
Pilates Wundan tuoliturnaukset
Oletetaan, että wunda-tuoli sai nimensä, koska se tekee ihmeitä. Kokemukseni on, että se tekee. Tuolia käytetään usein yksinkertaisiin vahvuuksiin ja tasapainoihin, ja aloitusluokat ovat käytettävissä.
Luokka on aina paras paikka aloittaa. Mutta kun saat työtä ymmärrystä Pilatesin perusperiaatteiden periaatteista, tuoli voisi olla erinomainen lisä kotisi harjoitteluun. Kustannukset 700 dollaria yli 1000, ne eivät ole halpoja, mutta ne ovat hyödyllisiä.
Lue, missä ostaa pilates-laitteita . Monet valmistajat tarjoavat DVD-levyjä kotikoulutukseen samoin.