Oikeiden juoksukengän valinta on yksi tärkeimmistä päätöksistä, joita voit tehdä juoksijoina. Viettää aikaa ja rahaa saadaksesi parhaat kengät sinulle auttaa pitämään sinut mukavasti ja vahingoittumattomana.
Oikeiden juoksukengän löytäminen
- Siirry suoraan asiantuntijoiden kanssa käynnissä olevaan erikoiskauppaan . Suunnittele viettää aikaa siellä, koska myyjän pitäisi kysyä teiltä paljon kysymyksiä ja saada useita vaihtoehtoja kokeilemaan.
- Varmista, että myyjä tarkastelee muotoa ja kaaria selvittääksesi minkä tyyppiset jalat (esimerkiksi korkeat kaaret tai litteät jalat). Jalkatyypin määrittäminen on tärkeää varmistaaksesi, että saat oikeat juoksukengät.
Myyjän on myös mitattava jalkaasi. Vaikka oletkin olleet samankokoisia vuosia, jalkaesi pituus saattaa muuttua raskauden tai putoavan kaaren vuoksi. Jalkineesi on oltava 1/2 kokoinen suurempi kuin tavallinen kengän koko, koska jalat vauhdittavat, kun käytät ja tarvitset runsaasti tilaa toeboxissa. Jos varpaat ovat juoksukengän edessä, voit kehittää rakkuloita tai mustia varpaankynsiä . - Pyydä myyjää tekemään juokseva analyysi sinulle. Hän katselee sinua juoksemaan juoksukengissä, joko ulkona tai juoksumatto, ja määrittää juoksutyyli. Hän tarkkailee, oletko overpronating (jalka rolls sisäänpäin) tai supinating (jalka rullina ulospäin), kun jalka iskee maahan.
- Anna myyjälle tietoa, joka auttaa häntä juoksukengän suosituksissa. Hänen pitäisi kysyä kysymyksiä siitä, millaista juoksua olet tekemässä, kuinka usein käytät, missä tyypillisesti juoksee, jos harjoittelet kisaa ja millaisia pintoja käytät.
- Suorita juoksukenkiä, joita myyjä suosittelee sinulle. (Varmista, että olet pukeutunut juosta kun ostat!) Yksinkertaisesti yrittää kengät ja kävely muutaman askeleen sisällä kauppa ei riitä. Suorita jokaisessa kenkäparissa testataksesi istuvuutta, toimintaa ja mukavuutta ennen lopullisen päätöksen tekemistä. Jotkut käynnissä olevat erikoismyymälät ovat juoksumattoja juoksemaan tai voit käyttää kauppa-alueen ulkopuolella.
- Testaa juoksukengät juoksemalla niitä viikon ajan. Jos kehität nopeasti rakkuloita , tuntuu puutumista tai muuta jalkakipua, he eivät ehkä ole oikeita kenkiä sinulle. Monilla erikoismyymälöillä on vapaat vaihto-ohjeet ja voit palata juoksukenkiä, vaikka olisitkin käynnissä niissä viikon tai kauemmin. Ota ne takaisin ja vaihda ne toiseen suositeltavaan juoksukenkään.
- Kun olet löytänyt täydelliset juoksukengät, sinun ei tarvitse jatkaa erikoisnäyttelytarjousta. Sinun täytyy vaihtaa kengät 300-400 mailin välein . Jos haluat säästää rahaa , saatat pystyä löytämään juoksukengät verkossa vähemmän rahaa. Etsi sivustoja kuten Overstock.com ja amazon.com teoksesi ja mallistasi. Kun uusi malli juoksukengistä tulee ulos, voit yleensä löytää vanhemman mallin edulliseen hintaan. Ja rukoilkaa, että kenkävalmistaja ei lopeta juoksukenkääsi!
Vinkkejä oikean juoksukengän löytämiseen
- Jos olet jo juoksija, vie nykyiset juoksukengät kanssasi kauppaan. Myyjä voi tarkastella juoksukengänne alareunan kulumista saadaksesi lisää näkemystä juoksustasi.
- Siirry kenkäkauppaan päivän lopussa, kun olet kävellyt. Jalkasi turpoavat päivän aikana, joten sinulla on parempi käsitys oikeasta koosta, kun olet ollut jalkasi jonkin aikaa.
- Varmista, että myyjä mittaa jalkasi kun pysyt kiinni.
- Jos käytät ortotoksia tai räätälöityjä pohjallisia, vie ne mukanasi kokeilemaan juoksukengät. Tarvitset juoksukengät, jotka ovat tarpeeksi tilaa sovittamaan ne.
- Älä valitse juoksukengät, jotka perustuvat tuotemerkkiin, väreihin tai tyyliin. Vain siksi, että ne näyttävät söpalta tai ne ovat suosikkiväriäsi, ei tarkoita, että ne ovat sinulle paras juoksukenkä! Ja ystäväsi suosikkijalkine lenkkikengistä ei välttämättä toimi sinulle.