10 Etikettien vinkit ryhmäkäyttöön
Järjestelmällä on lukuisia etuja etenkin pitkillä etäisyyksillä. Kilometrit menevät paljon nopeammin, kun puhut muiden juoksijoiden kanssa, ja on aina mukavaa tietää, että joku on saanut selkänsä, jos osut karkeaan kohtaan. Mutta ryhmätyöskentely edellyttää myös, että noudatat joitain perusasetuksia ja käyttäytymissääntöjä. Näin voit varmistaa, että pysyt turvallisena ja älä ärsytä kollegojasi:
1 - Perustetaan joitain sääntöjä etukäteen.
2 - Jätä kuulokkeet ja koirat kotona.
Toki, musiikki auttaa työntämään joitain juoksijoita pitkin, mutta se on anti-sosiaalinen käyttää kuulokkeita aikana ryhmä ajaa. Se voi myös olla vaarallista, koska musiikin kuuntelu tarkoittaa sitä, että olet vähemmän tietoinen ympäristöstäsi, etkä voi kuulla ohjeita muista ryhmästäsi. Ja vaikka koira voi olla ystävällinen ja erinomainen juoksija, hän voi tehdä muut juoksijat hermostuneiksi ja epämukavaksi. Lupaile koirallesi, että suoritat hänen kanssaan .
3 - Älä jingle.
Juoksu kolikoiden tai avainten kanssa taskussa ei ehkä häiritse sinua, mutta voit lyödä vetoa, että se häiritsee vähintään yhtä henkilöä ryhmässäsi.4 - Ole täsmällinen.
Näytä aikaisin tai ajoissa käynnistyksen ajoissa. Ei ole reilua ihmisille, jotka pyrkivät pääsemään sinne ajoissa, että heidän on odotettava myöhässä olevia.5 - Tutustu reittiin.
Jos ryhmäjohtajasi jakaa reitin kuvaus ennen ajoa, varmista, että olet perehtynyt siihen. Ei ole reilua odottaa muiden juoksijoiden olevan varmoja siitä, että et menetä.
6. Ole valmis siihen, mitä tarvitset.
Älä odota luottaa muihin juoksijoihin tarvikkeista. Suorita omat vedesi ja ravitsemuksesi sekä rahat, vain jos tarvitset sitä.
7 - Älä ole tiehuna.
Varmista, että käytät enempää kuin kaksi rinnakkain, varsinkin kiireisillä teillä, jalkakäytävillä tai polkuilla, jotta muut juoksijat ja pyöräilijät voivat helposti kulkea. Ole tietoinen kaikista erityisistä säännöistä, joita voi käyttää puistoissa tai reiteillä, kuten kävelemällä myötäpäivään silmukkakurssilla.
Katso myös: Road Running etiketti sääntöjä
8 - Ääntä joskus.
Juoksijat yhdistävät ryhmiä sosiaaliseen elementtiin, mutta se ei tarkoita sitä, että he haluavat kuulla samaa ihmistä puhuvansa jatkuvasti heidän juoksevista saavutuksistaan, vammoistaan tai elämän ongelmistaan jokaisen juoksun aikana. Pyydä ihmisiä, erityisesti ryhmän uudet jäsenet, kysymyksiä, jotta heille annettaisiin mahdollisuus puhua.9 - Pidä se puhtaana.
Kyllä, aikuisten aiheet tulevat esiin ryhmäkäytäntöjen aikana, mutta tarkkailevat kieltäsi (ei neljän kirjaimen sanoja) ja keskustelusisältöä. Älä työnnä aiheita siihen pisteeseen, jossa ihmiset alkavat tuntea olonsa epämukavaksi.10 - Älä anna yhden henkilön olla työjalkana.
Yritä levittää kuormaa koko ryhmälle. Jos juoksee tuulen suuntaan , kääntykää eteenpäin niin, että jokainen saa edut käsittelyyn. Jos jakat tarvikkeita, kuten vesipulloa tai ruokaa, kääntäkää sitä mukana.