Ravitsemus Kohokohdat (per annos)
Kalorit - 21
Rasva - 0g
Carbs - 7g
Proteiini - 0g
Kokonaisaika 10 min
Valmistele 10 min , keitä 0 min
Annokset 1 (1 1/2 cups yhteensä)
Tämä matala-carb-sokeri-free sweet and smash mix -resepti on todella aloituspaikka cocktaileille.
Voit muokata mehujen ja makeutusaineiden pitoisuuksia riippuen makuista, käytetyistä mehuista ja siitä, kuinka paljon jäätä lisäät juomaan.
Voit käyttää tätä yhdistelmää tekemään viskiä hapoista , daiquiris , margaritas , jne. (Kokeile Jack Daniel's Whisky-yum!) Tuoreet sitruunan ja lime mehut maistuu parhaiten, mutta pullotettu toimii OK.
Päinvastoin kuin yksinkertaiset siirapit, monien cocktaileja, tätä makea-hapan seosta ei tarvitse keittää. Vain sekoitetaan ainesosat yhteen ja jäähdytetään, kunnes ne ovat käyttövalmiita.
ainekset
- 1 kuppi vettä
- 1/4 cup sitruunamehua
- 2 rkl kalkki mehua
- 1/4 cup ekvivalentti keinotekoinen makeutusaine (neste edullinen)
Valmistautuminen
- Pienessä ei-metallisessa kulhossa yhdistetään 1 kuppi vettä, 1/4 cup sitruunamehua, 2 rkl kalkki mehua ja 1/4 kuppi ekvivalenttista keinotekoista makeutusainetta (nesteen suositeltava).
- Säilytä jääkaapissa peitetty.
Sneaky Secret: Hyppysessä voit käyttää Crystal Light limonadisekoitetta. Mutta se ei välttämättä ole vähemmän hiilihydraatteja.
Kuinka tehdä Low Carb Cocktail
Muu kuin alkoholi, lähes kaikki kaloreista cocktaileja ja seka-juomia peräisin sokeria.
Jos voimme kehittää sokerittomia versioita, voimme lievittää suurta osaa tästä rasituksesta. Seuraavassa on joitain parhaita alhaisen carb-alkoholijuomia, sekoittimia ja cocktaileja, jotka on tehtävä heidän kanssaan:
- Tislattuja alkoholijuomia: Giniä, vodkaa, tequilaa, viskiä ja rommia ovat tislattuja alkoholijuomia, joiden määritelmällä ei ole hiilihydraatteja.
- Hiilihapotetut sekoittajat: Hiilihapotetut sekoittimet ovat joko luonnollisesti carb-vapaita ja kaloreita (club-sooda, kuohuviini, tavallinen vesi) tai tulevat ruokavalion versioihin (tonic-vesi, inkiväärialus , cola, sitruuna-kalkki-sooda, kuten 7-Up tai Sprite ). Huomaa, että tonic-vesi sisältää sokeria, ellei se ole ruokavalion tyyppi.
Hyvä Low Carb Cocktail Choices
- Gin ja tonic (tai vodkan tonic)
- Jack ja Coke (valmistettu ruokavalion cola)
- viskigrogi
- Seitsemän ja seitsemän (Seagram's 7 ja Diet 7-Up)
- Rum ja ruokavalio cola
- Ruis ja inkivääri (ruisviski ja ruokavalio inkiväärialus)