Wii Fit ei saa korvata perinteistä liikuntaa, mutta se on virkistävä tapa pysyä aktiivisena erilaisten hauskuuksien ja toisinaan haastavien tasapainojen, joogan , sydän- ja vahvuusharjoitusten kanssa. Balance Boardin käyttöönotto, joka tallentaa liikkeet yllättävää herkkyyttä vastaan, tekee tästä todella innovatiivisen kuntotyökalun. Olitpa hula-kehä, väistää jalkapalloja tai asettuu Tree Poseen, voit työskennellä tasapainonne ja ketteryytenne hauskanpitoon.
Kuinka se toimii
Wii Fit on ainutlaatuinen Balance Boardin käyttöönotto. Balance Board on hämmästyttävän herkkä ja vuorovaikutteinen Wii-konsolin kanssa, jotta voit mitata liikkeesi jokaisesta harjoituksesta ja antaa palautetta siitä, miten olet tekemässä. Joissakin harjoituksissa näytöllä on merkki, joka seuraa liikkeesi ja haaste on pitää se tietyllä alueella voittaa pisteitä ja avata harjoituksia.
Päästä alkuun
Mii: n luomisen ja rekisteröinnin jälkeen Balance Boardin sarjakuva-versio ohjaa sinut punnitusprosessin läpi ja sinulle annetaan BMI-laskelma, joka osoittaa, oletko alipainoinen, ihanteellinen tai ylipainoinen. Sinun on pidettävä mielessä, että BMI: n käyttämisessä on haittoja terveyden ja painon arvioimiseksi.
Kun olet suorittanut punnitsemisen, voit käydä melko hämärässä tasapainotestissä, jossa sinun on siirrettävä painosi hallituksen eri alueille tietyn ajan kuluessa.
Wii käyttää tätä tietoa sekä ikäsi, korkeustasi ja painoasi saadakseen Wii Fit -ikäsi. Jos Wii Fit -asiasi on yli iänne (kuten minun oli), sen pitäisi motivoida sinua parantamaan (mikä ei ole). En voinut selvittää, miten ne laskevat Wii Fit Age -tilanteet tai kuinka tasapainoinen kyky kääntää miten sopivat, joten päätin sivuuttaa Wii Fit-iän.
Sieltä voit asettaa painonpudotuksen tavoitteen ja aikataulun, jos haluat, ennen kuin pääset harjoitusvalikkoon, jossa voit valita joogan, voiman, aerobisen tai tasapainoisen harjoituksen. Yksi ärsytys: voit tehdä vain yhden harjoituskerran kerrallaan, eikä harjoitella harjoitusta.
Harjoitukset
Lähes 50 harjoitusta on jaettu useisiin eri luokkiin, kuten jooga, vahvuus, aerobic ja tasapaino. Jotkut niistä ovat hauskoja, kuten hula-kaula ja jalkapallo, ja toiset ovat suoraviivaisia voimaa ja joogaharjoituksia, kuten jalkojen jatkeita ja alaspäin suuntautunutta koiraa. Harjoitusten valinta tuntuu ajoittain outoilta. Jotkut ovat äärimmäisen helppoja, kuten syvä hengitys, kun seisoo Balance Boardissa, kun taas toiset näyttävät liian kovaa aloitusharjoittajalle, kuten työntö sivulta ja olkapäästä - siirto en suosittele aloittelijoille.
Virtuaalinen ja erittäin tahmea kouluttaja ohjaa sinut läpi jokaisen liikenteen ja tarjoaa palautetta siitä, miten olet tekemässä. Joidenkin siirtojen osalta sinun on pidettävä poseja samalla, kun pidät paikkasi merkin television tietyn alueen sisällä. Tämä voi olla motivoiva tai turhauttavaa harjoittelusta riippuen. Esimerkiksi Tree Pose on yksi haastavimmista jooga-poseista ja monilla aloittelijoilla olisi ongelmia.
Kun se on tasapainossa, kun hengität, pysyt rauhallisena ja merkin pitäminen hyvin pienessä ympyrässä on hämmentävä myös kokeneille harjoittajille.
Ylimääräistä ylellistä toimintaa löytyy aerobisesta ja tasapaino-osasta. Näihin kuuluu hauskoja asioita, kuten hula-kehä, dodging jalkapalloja, kävelyttää kirpputähdet, hiihtohissi ja rytmi-nyrkkeily. Vaikka harjoitukset ovat hauskoja ja liikuttavat niitä, ne eivät ole kovin kovaa, vaikkakin haastavat ovat riippuvaisia kuntotasosi tasosta ja siitä, mitä olet tottunut tekemään.
Plussat
- Motivointi : Wii Fit antaa sinulle jotain, joka toimii. Kun liikkeesi seurataan ja näytetään näytöllä sekä voitetuilla pisteillä, lisää kilpailukykyä, joka pitää sinun kokeilla harjoituksia yhä uudestaan ja uudestaan parantaaksemme niitä. Voit myös kilpailla muiden perheenjäsenten kanssa nähdäksesi, ketkä voivat voittaa eniten pisteitä.
- Hauska : Vaikka voimaharjoittelu ja joogasiirrot eivät ole kovin jännittäviä, on olemassa todella innovatiivisia pelejä, jotka pitävät sinut mukana. Esimerkiksi hula-kehä on niin typerä, että et voi olla hauskaa. Keskittymällä varsinaiseen tavoitteeseen (esim. Jalkapallon välttämiseksi) vie mielesi pois siitä, että harjoitat.
- Innovatiivinen : Wii Fit on yksi niistä peleistä, jotka vetoavat kaikkiin ikäryhmiin. Se on vuorovaikutteista, hauskaa ja kuka tahansa voi tehdä sen, minkä ansiosta koko perhe voi nauttia.
Haittoja
- No Workouts - Yksi tärkeä valvonta on kyvyttömyys luoda harjoituksia harjoituksista. Jokainen liikunta erikseen tuntuu hajoavalta ja epätyydyttävältä.
- Intensiivisyyden puute - Vaikka useimmat liikkuvat haastavat tasapainoa ja vakautta, useimpien harjoitusten intensiteetin taso jää alle sen, mitä useimmat meistä tarvitsevat laihtua ja sopivuutta.
- Kysymykselliset harjoitukset - Useita harjoitustehtäviä oli tehty (esim. Olkapää) ja ohjeita muutoksista tai turvallisuusnäkökohdista ei ole.
Kaiken kaikkiaan Wii Fit on erinomainen vaihtoehto päästä sohvalta ja pitää hauskaa. Se ei ole perinteisen liikunnan paikka, mutta se on hyvä lähtökohta istuvien ihmisille ja hauska tapa saada koko perhe aktiivisemmaksi.
- Tyyppi : Exergame
- Platform : Nintendo Wii
- Mukana tulevat laitteet : Wii Fit ja Wii Balance Board.
- Kuntotaso : Beg, Int, Adv
- Fitness-haaste : 3/10