Anna iPhone olla kouluttajasi
Jos iPod Touch, iPhone tai iPad on olennainen osa harjoittelua, olet todennäköisesti käynyt läpi loputtoman käytettävissä olevan kuntosovellusryhmän, mietin, mitkä ovat ajan ja rahan arvoisia.
Oikea kuntosovellus voi antaa sinulle voimakkuuden, jota sinun tarvitsee päästä läpi liikuntaa, mutta väärä voi jättää sinut turhautuneeksi. Olen tehnyt vähän tutkimusta ja laatinut luettelon suosikkiharjoittelusta ja kunto-ohjelmistani, jotka kattavat kaiken voimaharjoittelusta ja joogasta laihduttamiseen ja juoksuun.
1 - PumpOne Fitness Builder
Hinta : Ilmainen
Yhteensopiva : iPhone, iPod touch, iPad.
PumpOne's Fitness Builder on yksi parhaista fitness-sovelluksista siellä tuhansien harjoitusten ja harjoitusten kanssa, jotka sopivat kaikkiin laitteisiin, kuntotasoon, tavoitteisiin ja budjettiin.
Standout-ominaisuudet
- Harjoitukset tuhansista ainutlaatuisista harjoituksista ja laitteista mukaan lukien painot, kettlebellit, BOSU, vaahterulla , TRX ja paljon muuta.
- Etsi harjoituksia sijainnin mukaan (hotelli, koti, kuntosali jne.), Tavoite (käsivarret, abs, sydän jne.) Tai avainsana.
- Harjoitustietokanta uskomaton valikoima. Jotkut suosikit: kyykky työntövoima työntää ylös med pallo ja 180 keinut ja kettlebell.
- Kunkin harjoituksen videot .
- Kyky muokata liikuntaa tai luoda omia .
- Plus Access - Voit maksaa 6,99 dollaria kuukaudessa saadaksesi enemmän harjoituksia, videoita, tulostusominaisuuksia ja saada harjoituksia.
PumpOne tarjoaa myös ammattimaisia käyttöoikeustasoja, joten kouluttajat voivat luoda harjoittelua asiakkaille ja heillä on jopa fysioterapeuttien harjoituksia ja harjoituksia.
* Bonus - Jos sinulla on iPad, rekisteröidy FitnessClass-sovellukseen, joka tarjoaa satoja kunto-videoita tunnetuille ohjaajille, kuten Cathe Friedrichille ja Chris Freytagille. Voit maksaa 9,99 dollaria kuukaudessa tai 69,99 dollaria koko vuoden ajan.
Tämä on todella kattava harjoitusohjelma, jonka olen löytänyt ja joka kannattaa rahaa.
Lisää
2 - MotionTraxx: Fitness Cardio-harjoitukset, HIIT-harjoittelu ja elliptiset harjoitukset
Hinta : 4,99 dollaria kuukaudessa tai 34,99 dollaria vuodessa
Yhteensopiva: iPhone, iPod touch, iPad
Olemme suuria faneja Deekron Fitness DJ: stä ja Motion Traxx: sta, joka alkoi vapaa Podcast-palvelu, joka tarjoaa kävely-, juoksu- ja kuntoharjoituksia, jotka on asetettu tanssimaan musiikkia eri BPM-laitteissa.
Deekron on ottanut asioita jättimäisenä edistysaskeleena tämän harjoitusohjelmiston kanssa, joka tarjoaa opastettuja liikuntaa treadmillille, kiinteälle pyörälle, elliptinen kouluttajalle ja muulle.
Standout-ominaisuudet
- Suurten opettajien - Jokainen harjoittelu opettaa maailmanluokan kouluttajia, kuten Amy Dixon ja Paul Katami, joten saat upean kivaisuuden ja motivaation.
- ActionSync (TM) ääniraitoja on suunniteltu erityisesti jokaiselle harjoittelulle, joten musiikki vastaa intensiteettiä. Tämä on yksi MotionTraxxin parhaista ominaisuuksista. musiikki on mikä ajaa sinut jatkamaan.
- Paljon hienoja HIIT- harjoituksia - Heillä on harjoituksia jokaiselle sydänkoneelle tai aktiviteettikentille, johon he voivat ajatella, ja ne sisältävät myös Fitness- ja Shape Magazine -artikkeleita sekä BowFlexia.
- Helppokäyttöinen - Liitäntä on yksinkertainen. Voit valita koneen tai harjoituksen, valita, kuinka paljon aikaa sinulla on (20, 40 tai 60 minuuttia) ja olet valmis menemään.
- Suuri grafiikka - Näytössä näkyy harjoittelun eteneminen käyttäen ympyrää, joka edustaa jokaista aikaväliä. Voit myös seurata etenemistäsi näytön alareunassa, katsomalla tulevia aikavälejä.
Deekron lisää harjoituksia säännöllisesti, joten on aina jotain uutta kokeilla. Jos meillä olisi unelmakuvia, se olisi kyky sekoittaa ja sovittaa luomaan omat harjoituksesi.
Lisää
3 - BeatBurn juoksumatto / Outdoor Trainer
Hinta : $ 3.99
Yhteensopiva: iPhone, iPod touch, iPad.
Interval-harjoitukset ovat uskomattoman suosittuja ja tehokkaita, ja ne ovat paljon helpompia tekemään, kun sinulla on ohjelma seurata, jotain BeatBurn tarjoaa ainutlaatuisella tavalla käyttäen mitä he kutsuvat BEAT-SYNC -tekniikkaa, joka vastaa musiikkia tahdissaan, mikä on aika uskomatonta.
Lisää standout-ominaisuuksia
- BeatBurn tuottaa BEAT-SYNC-tekniikan , joka muuttaa musiikin tahtia vauhtisi mukaan.
- Opastetut intervalliharjoitukset - Kouluttaja ohjaa sinut harjoituksen läpi, pitämällä sinut menestyksekkäissä pep-keskusteluissa, kuten "Kolme lisäväliä, mennään!"
- Seuraa nopeutta, kaltevuutta, etäisyyttä ja kaloreita . Voit myös ohjata harjoittelua ja muuttaa harjoittelun tahtia milloin tahansa, jos asiat menevät liian nopeasti tai liian hitaasti.
- Yhteensopiva Applen HealthKitin kanssa iPhonessa
- Myös yhteensopiva Apple Watchin kanssa .
BeatBurnilla on enemmän kunto-ohjelmia, kuten BeatBurn Elliptical Trainer, Tempo Magic Pro ja paljon muuta.
Lisää
4 - Päivittäiset harjoitusohjelmat
Hinta : Ilmainen tai jopa 4,99 dollaria
Yhteensopiva: iPhone, iPad ja iPod Touch. Työskentelee myös Androidin kanssa
Daniel Miller's Daily Workout -sovellukset ovat niin yksinkertaisia ja suoraviivaisia kuin voit. Harjoitteluun kuuluu klassisia liikkeitä - kyykkyjä, kauhoja, yläpuolisia puristimia, rypytyksiä jne., Ja erittäin hiljainen video liikkuvan liikunnan harjoittajasta. Yläosassa on ajastin, joka laskee 60: stä 30 sektiin riippuen valitsemastasi pituudesta ja voit kuunnella oman musiikkisi, kun käytät sovellusta.
Standout-ominaisuudet
- 10 erilaista harjoitusta, jotka vaihtelevat 5-10 minuuttia
- 10-30 minuuttia satunnaistetuista kokonaisvartalon harjoitteluista
- Videot, joissa näytetään kunkin harjoituksen tekeminen
- Näytön ajastin sekä ohjeet
- Integroitui Apple HealthKitin kanssa
- Maksullisessa versiossa saat enemmän harjoituksia ja harjoittelutietoutta ja saat myös Pilates- ja kettlebell-harjoituksia. Voit tehdä muokattuja harjoituksia maksullisessa versiossa, se on ilmaista ja voit katsella videoita vaakasuunnassa.
Lataa ilmaiset versiot, jotka sisältävät: Päivittäiset harjoittelut, Daily Ab-harjoitus, Daily Butt-harjoitus, Päivän harjoitusharjoitukset, Päivän harjoitusharjoitukset, Päivän harjoittelu ja Yksinkertaisesti jooga.
Lisää
5 - DailyBurn-videotyöt
Hinta : 12,99 kuukaudessa
Yhteensopiva: iPhone, iPad ja iPod Touch.
DailyBurn on todella tullut pitkälle, tarjoamalla kattavan sovelluksen, jossa on runsaasti suuria lisäominaisuuksia.
Standout-ominaisuudet
- Uusi Daily Burn -harjoittelu päivittäin . Voit katsella sitä elossa klo 9 ET tai voit katsella sitä kysynnän 24 tuntia
- Yli 150 liikuntaa, jotka kattavat kaiken joogasta ja sydänstä kickboxiin ja piirtokoulutukseen
- Käytä harjoitustasi millä tahansa laitteella
- Toimii Apple HealthKitin kanssa
- Rajoittamaton pääsy videoille sekä erilaiset koulutusohjelmat
Mikä todella erottuu DailyBurnista on erilaisia harjoitteluohjelmia. Se sopii jokaiseen kuntotasoon ja, jos noudatat ohjelmaa, se antaa sinulle kaikki harjoituksesi viikolle. Tämä on hyvä ostos kotiin tai liikuttaville, jotka haluavat paljon erilaisia.
Lisää
6 - Painonpudotus Olet oma kuntosali
Hinta : 4,99 dollaria
Yhteensopiva: iPhone, iPad ja Apple Watch
Tämä sovellus on yksi epätavallisimmista kuntosovelluksista, jotka tarjoavat jotain täysin erilaista. Et näe perinteisiä voimaharjoittelujärjestelmiä (esim. 3 erilaista kyykkyä jne.), Mutta valtava valikoima harjoituksia ja harjoittelutapoja, jotka eivät vaadi talon ympärillä olevia laitteita tai laitteita.
Standout-ominaisuudet
- Yli 200 harjoitusta, jotka eivät vaadi laitteita
- Erilaisia harjoitteluvaihtoehtoja - Harjoitukset vaihtelevat 2 minuutista 36 minuuttiin, joten voit löytää jotain riippumatta siitä, kuinka kiireinen olet
- Integrointi Applen Health-sovellukseen, Healthkit
- Sisältää myös erilaisia 10 viikon kuntosaliohjelmia
- Sovellus sisältää ääniopasteita ja videokäskyjä
- Sovelluksen sisäisissä ostoksissa on uusia harjoituksia ja videoita
- Harjoitteluun kuuluvat Tabatas, supersets, stappers, intervals ja tikkaat . Osa näistä voi saada melko monimutkaisia. Esimerkiksi harjoituksen suorittaminen "tikkaat" -muodossa tarkoittaa, että suoritat 4 harjoitusta 7,5 minuutin setille, jossa teet yhden rep, levätä, sitten kaksi toistoa, lepää, toista tämä ja nouskaa tikkaat ja sitten alas.
Käytössäsi on loputtomasti useita vaihtoehtoja tämän sovelluksen käyttämiseen, joskus sekaannukseen, mutta se on erinomainen valinta ihmisille, jotka haluavat jotain täysin erilaista ja harjoituksia, joita voit tehdä missä ja milloin tahansa.
Lisää
7 - Fitness Buddy
Hinta : Ilmainen, Premium on 4,99 dollaria
Yhteensopiva: iPhone, iPod touch, iPad
Tämä sovellus on erinomainen ihmisille, jotka todella ovat vahvuutena ja haluavat seurata harjoituksiaan. Ilmainen versio tarjoaa yli 400 harjoitusta animaatioilla ja kuvauksilla sekä muutamia harjoituksia, mutta premium-versio on tapa lähteä, jos haluat vakavia tavaroita.
Standout-ominaisuudet
- Yli 1700 harjoitusta kuvauksilla ja HD-videoilla
- Harjoitukset, joissa käytetään kaikkia parhaita laitteita, kuten barbellit, käsipainot, kettlebells, bändit, lääketieteelliset pallot, koneet ja stabiilipallot
- Helppo löytää harjoituksia - Voit etsiä ruumiinosista: ydin, alavartalo, rintakehä, hartiat jne.
- Mahdollisuus lisätä omia mukautettuja liikkeitä ja suosikkiharjoituksia
- Yli 75 rutiinia kohdennetaan tiettyihin tavoitteisiin, kuten lihaksen rakentamiseen, laihduttamiseen jne.
- Kyky rakentaa omat harjoituksesi ja seurata elintärkeitä tilastotietoja
Saat hinnalla, saat paljon bang for your buck tämän kanssa.
Lisää
8 - RunKeeper
Hinta : ilmainen versio ja sovelluksen sisäiset ostot premium-työkaluilla
Yhteensopiva: iPhone, iPod touch, iPad
Jos seuraat juoksevaa, kävelyä tai pyöräilyä, RunKeeper voi kertoa sinulle, kuinka pitkälle olet käynyt, kuinka nopeasti olet käynyt ja kuinka kauan sinä olet päässyt sinne.
Standout-ominaisuudet
- Kyky seurata nopeutta, vauhtia ja korkeutta
- Tallenna reitti ja katso kartta kartalla
- Tarkastele harjoitusten historiaa
- Tutustu harjoituksiin verkossa ja jakaa ne ystävien kanssa
- Kuuntele musiikkia harjoittelun aikana ja muuta kappaleita poistumatta sovelluksesta
- Syötä tavoitteellinen tahti ja saada vihjeet siitä, oletko edellä / takana
Jos olet innokas juoksija, harkitse pro-versiota, jolla on paljon enemmän kelloja ja pillejä, kuten säädettyjä harjoituksia juoksevalle tasolle, aikataululle ja jopa säälle.
Lisää
9 - Sworkit - Henkilökohtaiset harjoitukset liikuntaa ja kuntoa varten
Hinta : Ilmainen
Yhteensopiva: iPhone, iPod touch, iPad
Sworkit on toinen hieno harjoitusohjelma, joka tarjoaa hieman enemmän valvoa liikuntaa. Voit valita omia harjoituksiasi ja tehdä mukautettuja harjoituksia, sekoittamalla ja sovittamalla erilaisia harjoituksia.
Standout-ominaisuudet
- Luo helposti omat harjoituksesi , valitaan voimasta, sydän, joogasta ja venytyksestä. Voit myös harjoitella 5 - 60 minuuttia.
- Harjoittelut näytetään helposti seurattaessa kunkin harjoituksen videoita ja sinulla on kyky nopeuttaa eteenpäin tai palata takaisin
- Erilaisia voimaa, sydän-, jooga- ja venyttämättömiä harjoituksia , jos et halua tehdä omia
- Kokeile Pro-versiota, saat ilmaiset harjoitukset, alhaiset harjoitukset aloittelijoille tai vanhuksille, omien harrastusvälien määrittäminen (ilmainen versio, kaikki on 30 sekuntia), säästät mukautettuja harjoituksia, uusia valmiita harjoituksia ja "Kysy Trainer "-ominaisuus.
Sovelluksella on puhdas ilme ja tuntuma, ja ilmainen versio antaa sinulle melko vähän työskennellä.
Lisää
10 - Lose It!
Hinta : Ilmainen
Yhteensopiva: iPhone, iPod touch, iPad
Tämä ei todellakaan ole harjoitusohjelmaa, mutta se kannattaa olla sisällytetty, koska se on aika cool. Koska vapaa laihtuminen seurantaohjelmat menevät, et voi mennä vikaan Lose It. Se on helppokäyttöinen ja tarjoaa tonnia palautetta kaikille, jotka haluavat laihtua.
Standout-ominaisuudet
- Arvio kalorimäärästä, joka vaaditaan laihtua tavoitteesi perusteella (0 - 2 kg viikossa)
- Kyky päästä elintarvikkeisiin käyttäen kattavaa tietokantaa
- Harjoitustietokanta laskea poltetut kalorit
- Kaavio, joka näyttää päivittäisen kalorihyönteisen budjetin - kalorit syödään, poltetaan ja kuinka monta muuta olet jättänyt
- Voit seurata ravinteita (rasvaa, hiilihydraatteja, kuituja jne.) Ja lisätä uusia ruokia tietokantaan
- Tarkastele edistymistä päivällä tai viikolla.
Lose It! on erinomainen resurssi ja, mikä parasta, se on ilmainen.
Lisää