Täytä kehosi rutiinin aikana ja sen jälkeen
Kun olet keskellä voimakasta harjoittelua, kylmät urheilujuomat voivat olla maaginen luoti, jota sinun täytyy työntää kehosi vain hieman pidemmälle. Täynnä elektrolyyttejä, jotka korvaavat menettämesi, kun hikoilet, ne ovat erinomainen tapa pysyä hydratoituna urheilullisen toiminnan aikana tai auttaa sinua täydentämään sinua suuren hikoilun jälkeen.
Mutta katsokaa kirkkaita tarroja ja kirkkaampaa ruokaa, ja huomaat, että kaikki urheilujuomat eivät ole samat. Itse asiassa on olemassa lukuisia alaluokkia, jotka palvelevat jokaista makua ja tarvetta - ja olemme täällä auttamassa sinua valitsemaan sinulle sopivan. Tarkastele suosituimpia suosittuja urheilujuomien markkinoita, olivatpa ne tittelit kuntosalille tai haluatko vain jäädä hydratoituiksi. Kaavoista, jotka käyttävät enemmän luonnollisia aromiaineita vanhaan kokeilleen ja totta, tässä parhaita urheilujuomia elämäntapaanne.
Jos etsit suurta urheilujuomaa, joka on kaiken kaikkiaan voittaja-nolla kaloreita, sokerittomia ja täynnä elektrolyyttejä, propeli on suosikkimme. Koska se on maustettu vettä, sillä on kevyempi maku kuin Gatorade tai Powerade -tuotteilla, mutta silti pakataan kaikkiin olennaisiin mineraaleihin, joita kehosi hikoilee, kun työskentelet.
Se on saatavana neljänä makuaineena ja se on suunniteltu sisältämään antioksidantteja C- ja E-vitamiineja, jotka edistävät hyvän kudosfunktion kehossa. Se on hieno valinta, jos haluat pysyä hydratoituneena fyysisen toiminnan aikana - jotkut arvostelijat jopa sanovat, että se on heidän mennessään, kun he noutuvat nurmikolla hyvänä kesäpäivänä.
Painopisteensa keskittymällä lihasmassan rakentamiseen saattaa olla, että urheilujuomaa etsitään enemmän kuin vain hydratoitua. Siksi suosittelemme Scivationin tuotetta, joka sisältää 7 grammaa haaroittuneita aminohappoja tai BCAA: ita, jotka voivat nopeuttaa lihasten elvytystä aktiivisuuden jälkeen.
Amazonin kriitikot väittävät, että Scivation on täydellinen täydennys kova harjoitteluun, ja jotkut jopa kertovat, että he huomasivat voittojaan heidän suorituksessaan. Huomaa vain, että tuotteeseen sisältyy joitain turvallisuusohjeita; muista ottaa yhteys lääkäriin ennen tuotteen ottamista BCAA-lääkkeillä.
Jauhemaiset sekoitukset menevät pidemmälle kuin perinteiset pullotetut urheilujuomat - vain sekoita vettä ja mennä. Mutta tämä sekoitus Liquid IV: stä on muutakin kuin hieno urheilujuoma; se on hyvä hydrausjärjestelmä, jossa on yksi paketti, joka tarjoaa saman määrän täydennystä kuin kaksi tai kolme pulloa vettä. Se väittää myös olevan alle puolet sokerista tai kaloreista, kuten useimmat muut urheilujuomat, eikä niissä ole keinotekoisia makuja tai värejä.
Tarkastajat sanovat, että Liquid IV on yksi parhaista tavoista pysyä hydratoituna, jonka he ovat koskaan kohdanneet, ja että maku on vähemmän herkkä kuin muut urheilujuomat. Pro kärki: Asiakkaat sanovat myös, että se toimii hyvin krapula-hoidossa.
Peläten, että AM-harjoittelu? Nuun-kosteus: Elektrolyytti + kofeiinipitoiset tabletit antavat sinulle vauhtia, jotta voit työskennellä vaikeimmin jopa näiden uuvuttavien 5:30 AM herätyskellojen aikana. Nämä liukenevat tabletit parantavat elektrolyyttejä pitämään sinut hydratoituna sekä kofeiinia pitämään sinut ajan tasalla. Ne ovat uskomattoman pienikokoisia ja matkustamattomia - heittäkää vain kymmenisen tabletin putki kuntosalusi tai retkeilyreppuisi ja mene. Se on saatavilla makuissa, kuten kalkki, marja, kirsikka-limeadi ja mango-oranssi, ja se sisältää vain 10 kaloria tablettia kohden.
Amazonin tarkastajat sanovat, että heidän liikuntaansa ovat huomattavasti vähemmän väsyttäneet Nuun Hydrationin juomisen jälkeen, ja he rakastavat, kuinka pienikokoiset ja helposti kuljetettavat pakkaukset ovat.
Nämä SaltStick Caps ovat erinomainen urheilujuomatekniikka, joka tarjoaa optimaaliset täydentävät vitamiinit helposti kulutettavassa muodossa. Jokainen tabletti sisältää 215 mg natriumia, 63 mg kaliumia, 22 mg kalsiumia, 11 mg magnesiumia ja D-vitamiinia. Vaikka he ovat erinomaisia urheilijoille, monet asiakkaat käyttävät myös SaltStick Capsia, jos heillä on lääketieteellinen tila, joka vaatii lisää natriumia ja elektrolyyttejä.
Vaikka sinun pitäisi aina kysyä lääkäriltäsi, jos lääkäri on suositellut lisäävän natrium- ja kaliumliittesi suosiota, SaltStick Caps on kätevä vaihtoehto. Omistajat sanovat, että ne auttavat vähentämään post-workout-päänsärkyä, väsymystä ja lihasten arkuutta ja auttavat nopeasti uudelleen hydrauksen jälkeen sammumisen jälkeen.
Etsitkö yksinkertaista, orgaanista urheilujuomaa, joka sopii sinulle parhaiten tarjoamalla tarvittavaa ravitsemusta jatkossakin? NOOMA Organic Electrolyte Drink on kasviperäinen urheilujuoma, joka on orgaanista, ei-muuntogeenistä ja vegaanista. Jokainen pakkaus sisältää 30 kaloria, ilman ylimääräistä sokeria. Kookosvesi lisää kaliumia, kun taas luonnollinen merisuola antaa sinulle lisää natriumia, joka auttaa sinua täydentämään. Siellä on myös vihje orgaanisesta stevia, joka antaa sille ripaus makeutta, mutta muuten se on erinomainen vaihtoehto sokerikuorelle urheilujuomille.
NOOMAn fanit sanovat, että se on paras urheilujuoma siellä, sanomalla, että se tarjoaa tarvitsemasi elektrolyytit ilman sokeria, jota et ole. Voit ostaa neljän tai 12-kokoisen pakkauksen, ja jokainen pakkaus sisältää 17 unssia joko suklaamonettia, mustikan persikkaa tai mango-maustettua nestettä.
Kun ajattelet urheilujuomia, Gatorade on luultavasti ensimmäinen merkki, joka tulee mieleen. Floridan yliopiston jalkapallovalmentajan kesällä 1965 luoma tämä jano-vaimennusjuoma tehtiin urheilijoiden mielessä auttamaan heitä täydentämään ja palaamaan vaikean harjoittelun jälkeen. Kaava on yksinkertainen, siinä on elektrolyyttejä ja hiilihydraattipohjaa, joka on olennaisesti mitä hukkuu höyrystymisen jälkeen ja makea maku houkuttelee sinua juomaan. Suosittu NFL: n sivussa 44 vuotta, tämä urheilujuoma on suosittu juoma monille ammattilaisurheilijoille sekä aktiivisille lapsille ja aikuisille.
Hinta on kohtuuhintainen ja se on saatavana lähes kaikkialla, joten se on helppo ostaa pitkällä aikavälillä auringossa. Vaikka sillä on paljon sokeria, niille, jotka haluavat katsoa kulutustaan, he voivat käyttää vain muutamia rkl Gatoradea, joka on sekoitettu kylmään veteen virkistävän ja yhä tehokkaan juoman kanssa.