Ravitsemus Kohokohdat (per annos)
Kalorit - 152
Rasva - 1g
Carbs - 28g
Proteiini - 8g
Kokonaisaika 5 min
Valmistele 5 min , Cook 0 min
Tarjoa 1
Huolimatta joistakin tiedoista, joita kuulet, kofeiinia ja kahvia yleensä, älä nosta riskiä hypertensioon (korkea verenpaine). Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että jopa neljän kupin kahvin kulutus ei vaikuta verenpaineeseen, joten jos olet kahvijuoma, sinun ei tarvitse huolehtia.
Jos et kuitenkaan välitä kahvia tai etsit virkistävää uutta tapaa saada aamukahvaasi, jäätynyt matcha vihreää teetä latte voi olla vastaus. Matcha on jauhemaista vihreää teetä, jota sekoitat suoraan nesteen kanssa ilman liotusta, joten saat hyötyä koko tee-lehtien kulutuksesta, mukaan lukien huomattavasti suuremmat katekiinit, jotka ovat voimakkaita antioksidantteja kuin säännöllinen vihreää teetä.
Tämä jäätynyt matcha vihreää teetä latte on valmistettu vain 3 yksinkertaista ainesosaa ja on virkistävä ja ravitsevaa juomaa, joka voi ryppyjä vain minuutissa. Voit muokata sitä suosikkityyppisellä maidolla tai makeutusaineella herkullista antioksidanttityyppistä kesäjuomaa varten.
ainekset
- 1 kuppi maitoa tai makeuttamatonta manteli maitoa
- 1/2 rkl matcha jauhetta
- 1 rkl kevyttä agave-nektaria
- jää
Valmistautuminen
Lasi-mittalasiin karkea voimakkaasti maitoa, matcha-jauhetta ja agavea kunnes Matcha on liuennut.
Kaada jäätä ja nauti!
Ainesosien vaihtelut ja korvaukset
Käytä minkä tyyppistä maitoa kuin haluat . Pidä se vähäkalorisia maitomaitoa tai makeuttamatonta manteli maitoa.
Jotta tämä diabetestyyppinen, käytä hieman nestemäistä steviaa agave-nektarin sijaan.