Edullinen ja korkealaatuinen online-jooga- ja kunto-videoita
Online-kunto- maailma kukoistaa , mutta niin monta vaihtoehtoa - YouTube-videoita, harjoitteluohjelmia , sosiaalisen median ohjelmia , suoratoistopalveluja ja yksittäisten kouluttajien harjoituksia - voi olla erittäin vaikea erottaa vehnää kaninväristä.
Mutta vain siksi, että voit käyttää tuhansia harjoitteluohjelmia yksinkertaisella napin painalluksella, ei tarkoita, että he ovat taatusti: 1) pätevän ohjaajan johdolla, 2) opettanut hyvin, tai 3) mukana on teräväpiirtovideota tai laadukasta ääntä.
Millaisia tuloksia on "käytä omalla vastuullasi" -skenaario, joka jättää keskivertokuluttajan tunteen vaille vaihtoehtoja mereen.
Onneksi on olemassa muutamia erinomaisia kuntoalustoja, jotka ovat tehneet pisteen kurata ja viljellä vain parasta harjoittelua sisältöä ympärillä. Grokker on yksi näistä alustoista.
Grokker tarjoaa korkealaatuisen verkkopalvelun sekä vastaavat iOS- ja Android-sovellukset, jotka tuottavat teräväpiirto-, fitness-, nukkumis- ja jooga-videoita . Kaikki Grokkerin sisältö tuottaa ja johtaa erittäin päteviä ohjaajia, mikä johtaa yhden luukun palveluihin joistakin parhaista terveydenhuollon sisällöstä verkossa.
Miksi Grokker Rocks
Erinomainen, kohtuuhintainen sisältö . Grokkerin palvelu on saatavilla 14,99 dollarin kuukausittaiseen tilaukseen, joka sisältää pääsyn noin 4 000 laadukkaan harjoitteluun ja ruoanlaittoon tarkoitettuihin videoihin. Tilauksiin sisältyy myös Grokkerin yhteisöfoorumeja, Q & A-sivuja, hyödyllisiä artikkeleja ja viestintä Grokker-ohjaajien kanssa jokaisen videon kommentit-osion kautta.
Tyylilaji . Grokkerin sisällä voit etsiä täydellistä harjoittelua yleisten luokkien, kuten kuntosalin, joogan, mielen tai ruoanlaitton välityksellä tai voit etsiä haun tarkemmin lajikkeeksi. Esimerkiksi kunto-osiossa on videoita alaluokkien kardio, väli koulutus / HIIT, barre, urheilu ilmastointi ja joustavuus. Sinulla on käytännössä taattu löytää harjoittelu, josta nautit.
Vahva yhteisön keskittyminen . Grokker on perustettu edistämään vuorovaikutusta ja yhteisöä. Voit lähettää kysymyksiä, keskustella foorumin kautta ja seurata muita "harrastajia" (yhteisön jäseniä).
Helppo käyttöliittymä . Grokker-alusta on helppo navigoida ja miellyttävä vuorovaikutuksessa. Järjestelmä tarjoaa seuraavan videon, jolla voit tarkistaa, ja siinä on myös luettelo "uusista julkaisuista" ja "parhaista ohjelmista", jotka näkyvät etusivulla etusivulla. On helppoa "suosikki" videoita ja ohjaajia ja tunnistaa videot katsomaan myöhemmin. Nämä videot tallennetaan profiiliisi mukaan lukien kaikki aikaisemmin suorittamasi harjoitukset, riippumatta siitä, merkitsitkö ne uudelleen katsomaan niitä. Tämä tarkoittaa sitä, että voit helposti etsiä videoita, joita olet kokeillut, sekä tallentamasi videot yksinkertaisesti siirtymällä profiilisivulle.
Hyödyllinen lähtökohta . Grokkerin johtajuus ymmärtää, että vaikka vaihtoehdot ovat tärkeitä, liian monet vaihtoehdot voivat olla heikentäviä. Sen sijaan, että jätettäisiin käyttäjille täysin 4 000 videon navigointia, he tarjoavat seurantavälineen, jolla voit seurata harjoittelua, sekä hyödyllistä "top-ohjelmat" -osiota, jonka avulla voit helposti aloittaa suosittujen videoiden. Sinulla on myös yksinkertainen "Löydä täydellinen video" -työkalu, jonka avulla voit etsiä sisältöä videon pituuden ja tyypin mukaan (kunto, jooga, ruoanlaitto tai mieli) ja voimakkuustaso. Jos esimerkiksi valitsit "40-60 minuuttia", "kunto" ja "keskipitkän" intensiteetin, saat luettelon 21 videosta, joista voit valita, ja lisää suodatusvaihtoehtoja, jotta hakuasi voidaan rajoittaa.
Ajoitusominaisuudet . Jokaisella videolla on kätevä herätyskellon kuvake, jonka voit lisätä videon harjoituskalenteriisi. Näin voit suunnitella harjoituksesi viikoksi tai kuukaudeksi. Voit jopa määrittää harjoitusmuistutukset, jotta saat sähköpostia 10 minuuttia ennen harjoittelun aloittamista.
Keskity joogaan ja mielenterveyden ohjelmointiin . Koska yrityksen perustaja Lorna Borenstein on joogakouluttaja, keskitytään voimakkaasti laadukkaaseen joogakoulutukseen, jopa Lornan itsensä tarjoamiin opetuksiin. Tämä on ominaisuus, joka asettaa Grokkerin pois monista muista online-suoratoistopalveluista, jotka keskittyvät yleensä yleisiin kuntotarjoiluihin tai joogaviesteihin molempien sijaan. Alusta tarjoaa myös meditaatiota, unta ja tietoisuuden sisältöä keinona rohkaista stressinhallintaa.
Ruoka . Grokker ei ole pelkästään kunto-videoita, vaan myös paljon ruoanlaitto-opetusohjelmia, joita käyttäjät voivat käyttää. Muista vain, että kaikki eivät ole terveellisiä reseptejä. Jos aiot oppia valmistamaan terveellisiä ruokia, muista etsiä "Terveellinen syöminen" -kategorian sijasta yleistä ruoanlaitto-osaa.
Joustavat harjoitusajat . Grokkerin harjoittelun videoiden pituus vaihtelee alle viidestä minuutista yli tuntiin, joten jokaiselle on aivan kirjaimellisesti jotain. On erityisen mukavaa, että on olemassa vaihtoehtoja pidemmille ohjelmille. Monet muut streaming-videopalvelut, kuten Crunch Live , rajoittavat videon pituutta 30 minuutissa, mikä tuntuu rajoittavan, jos haluat kauemmin pidemmän istunnon.
Työhyvinvointiratkaisuja . Grokker ei ole vain yksilöille. Foorumi tarjoaa täyden palvelun muokattavissa olevia työpaikan terveysratkaisuja, joilla kannustetaan terveyttä työpaikoilla. Jos yrityksesi on etsinyt edullista tapaa saada työntekijät aktiiviseksi, voit ehdottaa Grokkeria mahdolliseksi ratkaisuksi.
Sivuston näkökohdat
Jos olet kuntosali tai kaveri, ajattele tarkkaan kuntosalin jäsenyyden kannattamista verkkopalvelun hyväksi. Vaikka Grokkerin tarjoamat harjoitusvaihtoehdot ovat varmasti riittävän hyviä korvaamaan fyysiset kuntosalit, on tärkeää punnita mieltymykset huolellisesti.
Et ehkä halua harjoitella kotona . Saatat huomata, että et pidä työskentelystä kotona tai perinteisen kuntosalin rajojen ulkopuolella. Verkkopalvelut perustuvat periaatteessa koti-kuntosaliksi, mutta jos et löydä motivoitua päästä pois sohvalta, kun olet kotona, se ei todennäköisesti ole hyvä ratkaisu.
Et ehkä halua käyttää online-käyttöliittymää . Jos käytät Streaming-videoita pienestä näytöstä, kuten kannettavasta tietokoneesta, tablet-laitteesta tai puhelimesta, voi olla vaikeaa seurata videoita. Jopa paras käsky voi olla hämmentävä, jos video on liian pieni nähdäksesi liikkeen vaikeudet.
Suurempi hinta kuin suoratoistopalvelut . Vaikka 15 dollaria kuukaudessa ei varmasti ole spendy, se on kalliimpaa kuin muut streaming-sivustot. Esimerkiksi Crunch Live on 9,99 dollaria kuukaudessa, kun taas AcaciaTV on 6,99 dollaria kuukaudessa, ja LiveStreaming Fitness on 9,90 dollaria kuukaudessa. Grokkeria ei ole hinnaltaan korkeammalla kuin kilpailu, mutta se maksaa enemmän.
Ilmainen kokeilu
Jos etsit tapaa luopua kuntosalin jäsenyydestänne Grokkerin hyväksi, kannattaa kokeilla alustaa muutaman viikon ajan ennen sukellusta. Grokker tarjoaa kahden viikon ilmainen kokeiluversio (kuten useimmat kilpailevat palvelut), joten jos olet kiinnostunut testaamaan sitä, ei ole mitään syytä olla kokeilematta.