Glucomannan on aine, joka on uutettu konjac-juuresta (Aasiasta peräisin oleva kasvi). Glucomannanilla on runsaasti liukoista kuitua , ravintokuitua, joka houkuttelee vettä ja muuttuu geeliksi ruoansulatuksen aikana. Pitkässä käytössä perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä (eräs vaihtoehtoinen lääketieteellinen lääke, joka on peräisin Kiinasta) glukomaani on nyt myyty ravintolisäksi ja painonpudotukseksi .
käyttötarkoitukset
Vaihtoehtoisessa lääketieteessä glukoomanaanilla on pitkä historia käytettäväksi detoxin tukena ja hoitona astma-, yskä- ja ihosairauksille. Nykyään monet kannattajat väittävät, että glukomaani voi auttaa seuraavissa olosuhteissa:
- allergiat
- ummetus
- diabetes
- korkea verenpaine
- korkea kolesteroli
Lisäksi glukoomanaanin tarkoituksena on edistää laihdutusta ja hidastaa ikääntymisprosessia. Jotkut kannattajat viittaavat siihen, että glukomannaani voi myös parantaa kilpirauhanen terveyttä ja jopa torjua eräitä syöpäsairauksia (kuten keuhkosyöpä).
Terveyshyödyt
Vaikka glukoomanaanin terveysvaikutuksia koskeva tutkimus on jossain määrin rajallinen, useat tutkimukset viittaavat siihen, että glukomaani voi tarjota tiettyjä terveysvaikutuksia. Tässä on muutamia saatavilla olevia tutkimustuloksia:
1) Painonpudotus
Tutkimuksessa, joka julkaistiin vuonna 2005 terveydenhuollossa ja lääketieteessä vaihtoehtoisissa terapeuteissa , tutkijat havaitsivat, että glukomantaanin ottaminen 2-4 grammaan päivässä voi aiheuttaa merkittävää laihtumista ylipainoisissa ja liikalihavia yksilöissä.
Katsauksen tekijöiden mukaan glukomaani voi auttaa edistämään laihtumista lisäämällä kylläisyyttä (täyteyden tunne syömisen jälkeen).
Vaikka glukomaani näyttää lupaavalta painonpudotuksellisena apuna, tarkistuksen tekijät huomaavat, että lisätutkimuksia tarvitaan arvioimaan glukoomanaanin käytön turvallisuutta ja tehoa laihduttamiseen.
Lue lisää suosituista laihtumalisäyksistä .
2) Kolesteroli
Glucomannan voi auttaa säilyttämään kolesterolin tarkistuksen, ehdottaa American Journal of Clinical Nutrition -lehdessä julkaistun 2008 raportin. Analysoitaessa 14 glukoomanaanin kliinistä tutkimusta, raportin tekijät päättivät, että glukomaani voi alentaa kokonaiskolesterolia ja LDL ("huonoa") kolesterolia. Lisäksi glukomantaani vaikutti vähentävän rasvan painoa ja vähentänyt triglyseridien määrää (haitallisia veren rasvoja). Kuitenkin raportin kirjoittajat huomata, että glukomaani ei vaikuta vaikuttavan HDL ("hyvä") kolesteroli tai verenpaine.
Katso muut luontaiset korjaustoimenpiteet korkea kolesteroli.
3) Ummetus
Glucomannan saattaa auttaa lapsen ummetuksen hoitoon Pediatricsin vuonna 2004 julkaistun tutkimuksen mukaan. Tutkimuksessa oli mukana 46 kroonisesti ummetusta lapsesta, joista kukin oli hoidettu joko glukomaaniinilla tai lumelääkkeellä neljän viikon ajan. Tutkimuksen suorittaneista 31: stä lapsesta tutkijat havaitsivat, että glukomaani oli tehokkaampi munasolun lievittämisessä. Glucomannan vaikutti myös vähentävän vatsakipua.
Katso muut ummetuslääkkeet.
4) nivelreuma
Glucomannan voi auttaa hallitsemaan niveltulehdusta, Neuro Endocrinology Letters -lehdessä julkaistun ennakkotutkimuksen mukaan.
Rotilla tehdyissä testeissä vuoden 2008 tutkimuksen tekijät havaitsivat, että tietyt anti-oksidantit ja anti-inflammatoriset yhdisteet, jotka ovat saatavilla glukoomanaanissa, voivat olla hyödyllisiä nivelreuman hoidossa.
Opi muita nivelreumaa sairastavista luonnollisista korjaustoimenpiteistä.
5) Diabetes
Vaikka diabeteksen glukoomanaanin vaikutuksista on tehty suhteellisen vähän tutkimuksia, useat pienet tutkimukset viittaavat siihen, että se voi auttaa.
varoitukset
Pidä vähän tiedetään turvallisuudesta glukomaanin käytön säännöllisesti tai pitkällä aikavälillä. On kuitenkin olemassa joitain todisteita siitä, että glukomannaani voi tuottaa tiettyjä sivuvaikutuksia (kuten ilmavaivat, vatsakivut ja ruoansulatusongelmat).
Jos harkitset glukomanaanin käyttöä, keskustele lääkärisi kanssa ennen hoidon aloittamista.
Mistä löytää se
Laajalti saatavilla verkossa, glucomannan jauhetta, kapseleita ja tabletteja myydään monissa luonnollisten elintarvikkeiden myymälöissä ja ravintoloissa erikoistuneissa myymälöissä.
Glucomannan löytyy myös shiratakin nuudeleista , eräänlaisesta ruokavalion nuudelista, jolla ei ole lainkaan kaloreita tai hiilihydraatteja.
Glucomannanin käyttö terveydelle
Tukitutkimuksen puutteen takia on liian pian suositella glucomannania terveydentilaan. Lisäravinteita ei ole testattu turvallisuuden vuoksi ja koska ravintolisät ovat suurelta osin sääntelemättömiä, joidenkin tuotteiden sisältö saattaa poiketa tuotteen etiketissä määritellyistä tuotteista. Muista myös, että raskaana olevien naisten, imettävien äitien, lasten, lääkärin tai lääkkeitä sairastavien lääkkeiden turvallisuus ei ole varmistettu. Jos harkitset glukomaanin käyttöä, keskustele ensin ensiapupalvelun tarjoajan kanssa. Vakavasta hoidosta huolehtiminen ja vakavan hoidon välttäminen tai viivästyminen saattavat aiheuttaa vakavia seurauksia.
Lähteet:
Bauerova K, Ponist S, Navarova J, Dubnickova M, Paulovicova E, Pajtinka M, Kogan G, Mihalova D. "Glucomannan hapettumisen ja tulehduksen ehkäisyyn adjuvantti-niveltulehduksessa." Neuro Endocrinol Lett. 2008 Oct; 29 (5): 691-6.
Chua M, Baldwin TC, Hocking TJ, Chan K. "Perinteiset käyttötarkoitukset ja potentiaaliset terveysvaikutukset Amorphophallus konjac K. Koch ex NEBr." J Ethnopharmacol. 2010 maaliskuu 24; 128 (2): 268-78.
Keithley J, Swanson B. "Glucomannan ja liikalihavuus: kriittinen katsaus." Vaihtoehto Ther Health Med. 2005 marras-joulukuu; 11 (6): 30-4.
González Canga A, Fernández Martínez N, Sahagún AM, García Vieitez JJ, Díez Liébana MJ, Calle Pardo AP, Castro Robles LJ, Sierra Vega M. "Glucomannan: ominaisuudet ja terapeuttiset sovellukset". Nutr Hosp. 2004 tammi-helmikuu; 19 (1): 45-50.
Loening-Baucke V, Miele E, Staiano A. "Kuitu (glucomannan) on hyödyllinen lapsuuden ummetuksen hoidossa." Pediatrics. 2004 Mar; 113 (3 Pt 1): e259-64.
Sood N, Baker WL, Coleman CI. "Glukomanaanin vaikutus plasman lipidi- ja glukoosipitoisuuksiin, painoon ja verenpaineeseen: järjestelmällinen tarkastelu ja metaanianalyysi". Am J Clin Nutr. 2008 Oct; 88 (4): 1167-75.
Vastuuvapauslauseke: Tämän sivuston sisältämät tiedot on tarkoitettu ainoastaan koulutustarkoituksiin eikä korvaavat neuvoja, diagnoosia tai lääkärin hoitoa. Sillä ei ole tarkoitus kattaa kaikkia mahdollisia varotoimia, huumeiden välisiä vuorovaikutuksia, olosuhteita tai haittavaikutuksia. Sinun tulisi hakea pikaisesti lääkärinhoitoa kaikista terveysongelmista ja keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät vaihtoehtoista lääkettä tai vaihdat hoitoasi.