Kastikkeita, vihanneksia, lihaa ja muita matalan hiilen ruoanlaittoja
Kun vaihdamme tapaamme syödä, meidän on usein oppia joitakin uusia keittotekniikoita - tai oppia kokkaan ensiksi! Mutta todellakin, sen ei tarvitse olla vaikeaa, ja se voi olla todella hauskaa ja palkitsevaa! Tässä on matala-karb-ruoanlaitto vinkkejä, tekniikoita ja neuvoja terveellisten ja maukkaiden, matala-carb-aterioiden ruoanlaittoon.
1 - 10 vinkkejä helppohoitoisille vihanneksille
Tiesitkö, että kun ihmiset muuttavat vähähiiliseen ruokaan, he yleensä kaksinkertaistuvat tai jopa kolminkertaistuvat vihannesten määrän, jota he syövät? Seuraavassa on muutamia vinkkejä saada vihanneksia pöydällä nopeasti.
2 - Munat aloittelijoille
Ne ovat halpoja, ne ovat erittäin ravitsevia, niitä on helppo valmistaa ja ne ovat hyviä vehikkeleitä jäljellä olevista vihanneksista ja lihoista. Mitä ei pidä?
Katso myös:
Omelets, Frittatas ja paljon muuta
Munat todella ovat uskomatonta
3 - Hiilikuitupasteiden korvikkeet
Kaipaan pastaa? Seuraavassa on joitain hienoja matala-carb-korvikkeita. Paras valinta on vihannekset, mutta on myös muita terveellisiä vaihtoehtoja.
Katso myös:
Kuinka valmistautua spagetti squash
4 - miten vihanneksia
Tiesitkö, että vihannekset ovat alhaisen carb-superruoka, jonka pitäisi syödä päivittäin? Jotkut sanovat, että muinaiset esi-isämme söivät jopa kuusi kiloa lehtiä päivässä! Tässä on vinkkejä keinoista vihannesten ja ainesosien ja makujen, jotka toimivat hyvin heidän kanssaan.
5 - Vinkkejä parhaiden hampurilaisten valmistamiseen
Hampurilaiset - yum! Mutta joskus ne ovat kuivia, toisinaan niillä ei ole paljon makua, ja joskus ne muuttuvat "jääkiekkoihin" grilliin. Tässä on muutamia vinkkejä, jotka tuovat hampurilaistasi "hyvältä" "hyviksi".
6 - Kuinka tehdä halpa pihvi maistuva hyvä
Mahtavaa pihviä ei tarvitse olla kallista! Tutustu siihen, miten maistelemaan kohtuuhintainen illallinen.
7 - Kuinka herkuttaa vähän karbi kastiketta tai keittoa
On paljon tapoja sakeuttaa kastikkeita, pihvejä ja keittoja, ja niiden hiilihydraattien määrä vaihtelee. Jos tarvitset vain vähän, saattaa olla järkevää käyttää vain tavallista sakeutinta (esimerkiksi jos rkl ruuanjauhoista pestää kastiketta useisiin osiin. Muussa tapauksessa valitse jotain hiilihydraatista alempia, kuten näitä ehdotuksia.
8 - Vinkkejä ruoanlaittoon etiketöimättömän suklaan kanssa
Olisi niin mukavaa, jos voisimme tehdä makeuttamatonta suklaata ja korvata sen säännöllisesti resepteihin - valitettavasti se ei toimi kaiken hyvin. Tämä artikkeli jakaa suklaan terveydellisiä etuja ja sillä on linkkejä matalan carb-resepteihin suklaalla.
9 - miten kermavaahtoa
Monet ihmiset ajattelevat kermavaahtoa syntyy tölkissä, mutta se on aika nopea tehdä itsestäsi ja ilman kaikkea sokeria!