Apple Watch on monia ominaisuuksia, jotka voivat parantaa kävelyelämääsi. Vaikka olet tyytyväinen Fitbitin käyttämiseen askelmittarin katseluna tai iPhonen apps-sovelluksina, Apple Watch tarjoaa etuja. Lue lisää siitä, miten Apple Watch voi auttaa varmistamaan, että olet saavuttanut kalorien polttamiseen tähtäävät tavoitteet, saavuttamaan suositellut kohtuulliset ja voimakkaat harjoituspisteet, poistamalla pitkiä istuntoja ja seuraamalla vaiheita päivässä.
1 - Apple Watch -ominaisuudet kävelijöille
Apple Watch -tapahtumaa tyypillisellä kävelypäivällä näet monia etuja. Yhdessä voit pitää iPhonen turvassa turvallisesti taskussa tai pakkauksessa kävelemällä samalla kun käytät sovelluksia ja pysyt yhteydessä ystäviin ja sosiaaliseen mediaan. Seuraavassa on ominaisuuksia, jotka tekevät Applen katsella erinomaista kävely-kumppania.
2 - Apple Watch Activity -sovellus
Apple Watch -sovelluksen Activity-sovellus tuo sinuun automaattisesti käyttöön kolme keskeistä kunto-tavoitetta: liikkuvat, käyttävät ja vähentävät pitkiä istuntojaksoja. Se myös seuraa kaikkia päivittäisiä askelia ja etäisyyttäsi.
- Siirrä: Tämä on tavoite polttaa aktiivisia kaloreita, lepäävien kalorien lisäksi. Oletusasetus on 500 aktiivista kaloria. Lähinnä, kyse on siitä, mitä poltat kävellessäsi 10 000 askelta päivässä . Näet myös askellasinnumerosi.
- Harjoitus: Keskitasoinen ja voimakas harjoituspöytäkirja lasketaan, ja oletusarvo on 30 minuuttia päivässä. Tämä vastaa harjoittelusuosituksia terveysriskien vähentämiseksi .
- Stand: Tämä tavoite auttaa vähentämään istumiesi terveysriskejä liikaa . Tavoitteena on olla vähintään yksi minuutti joka tunti, 12 tuntia vuorokaudessa. Kello antaa sinulle hälytyksen napautuksen ja viestin, joka muistuttaa sinua noustaessasi, jos olet istunut suurimman osan tunnista. Kun seisot hetken, se onnittelee sinua ja merkitsee tunnin saavutettu.
Näet edistyneesi pienessä kohdesormuskuvakkeessa useissa kellotavoissa. Katso lisätietoja kellosovelluksesta ja iPhone-sovelluksesta, mukaan lukien kaaviot ja saavutustarrat.
Tämä voi olla hyvin motivoiva. Kyselyssä todettiin, että useimmat Applen katsojan käyttäjät ilmoittivat lisäävänsä toimintaa tämän sovelluksen ansiosta.
3 - Apple Watch Workout -sovellus
Apple Watch Workout -sovellus voi seurata erilaisia harjoituksia, kuten Outdoor Walk ja Indoor Walk. Se käyttää kellotaulun LED-sykemittaria mittaamaan liikunnan intensiteettiä ja kaloreita poltettuna.
Voit määrittää kalorien tavoitteen, aikataulun tai matkan tavoitteen kävelemiseen ja harjoituksiin tai seurata avointa harjoittelua. Kävelykurssien aikana näet kuluneen ajan, etäisyyden, vauhdin, sykkeen, poltettujen aktiivisten kalorien ja päivän. Voit keskeyttää harjoittelun.
Se antaa sinulle napautuksen jokaisella maililla. Harjoitus-sovellus toimii taustalla, jos haluat siirtyä toiseen kellotoimintoon. Kun napautat matkalle ja kun tavoitteesi on valmis, on mukava ominaisuus.
Tarkastele harjoittelun yhteenvetoa iPhone-sovelluksessa nähdäksesi aktiiviset ja lepäävät poltettavat kalorit, harjoittelun ajan, etäisyyden, keskitason ja keskimääräisen sykkeen.
Se on yksinkertaistettu harjoitusohjelma. Jos haluat lisätietoja, voit käyttää Nike Running- tai MapMyRun-sovellusta sen sijaan.
4 - Apple Watch Music Control - podcasteja ja äänikirjoja
Musiikin ohjaus löytyy monista käytännöllisistä kuntotarkkailijoista, mutta Apple Watch voi hallita äänikirjoja ja podcasteja hyvin. Kuljetettaessa liikennettä tai lehtipuhaltimia hukuttamaan podcastin, jonka kuuntelen, voit varmuuskopioida muutaman sekunnin ja tarkistaa, mitä olet unohtanut. Voit tehdä sen kosketuksella Apple Watch. Voit säätää äänenvoimakkuutta helposti.
Tämän ominaisuuden avulla voit pitää puhelimesi turvallisena taskussasi tai pakkauksessasi sen sijaan, että joudut hallitsemaan sitä kävelemisen aikana.
5 - Apple Watch -ilmoitukset ja -viestit
Kysy Apple Watch -omistajalta mitä he rakastavat eniten ja vastaus todennäköisesti on Ilmoituksia. Voit määrittää, minkälaisia ilmoituksia saat Applen katselussa, joten et saa hälytyksiä kaikista puhelimesi sovelluksista.
Voit luoda ja vastata tekstiviesteihin äänikomentoilla, valmiilla vastauksilla tai emojisilla. Se on erittäin kätevä.
6 - Apple Watch yhteystiedot ja puhelut
Voit ottaa ja soittaa puheluja ja kuunnella ääniviestiä Apple Watch -ohjelmassa. Voit aloittaa puhelut ja viestit yhteystietoluettelosi henkilöille.
Voit tehdä tämän ilman, että saat puhelimesi ulos pakkauksestasi. Kotona sinun ei tarvitse kuljettaa puhelinta talon ympärillä. Kun muut kuntokeskustelijat voivat ilmoittaa sinulle puheluista ja tekstistä, voit soittaa ja vastata puheluihin.
7 - Apple Katso karttaa ja ohjeita
Karttanäyttö on mukava, mutta valitettavasti teksti on liian pieni ikääntyneille silmille. Mutta suunta ja navigointitoiminto korvaavat tämän heikkouden.
Anna määränpää, ja se antaa sinulle kääntymän käännösohjeilla, mukaan lukien kuinka monta jalkaa seuraavaan kierrokseen. Se antaa sinulle napautuksen, jotta voit tietää, että olet valmis kääntymään. Ajo-ohjeet ja navigointi annetaan kävelylle ja ajoneuvoille.
Jos olet kadoksissa, voit aina avata sen tai avata Siriä, "Missä minä olen?" saada osoite
8 - Apple Watch syke
Apple Watchin takana olevat LED-sykemittarit lukevat sykkeesi kysynnän mukaan. Se myös tuntee sen säännöllisesti koko päivän, jotta voit nähdä, mitä se oli useita minuutteja aiemmin.
Kun käytät Workout-sovellusta, se lukee sykkeesi jatkuvasti ja voit nähdä sen näytöllä. Harjoittelun lopussa näet sen keskimääräisen sykkeen, mutta et näe sykettä tai maksimi-, vähimmäis- ja aikaväliä.
On turhauttavaa, että syke-sovellus ei anna sinulle sykevyöhykkeen ilmaisimia tai prosenttiosuutta maksimisykkeestä. Sinun täytyy tietää, mitä voitet per minuutti vastaa ja henkisesti seurata omaa sykkeesi tavoitevyöhykettä.
Anturit eivät toimi kovin pimeällä tai tatuoitavalla iholla . Se ei korvaa omistettua sykemittarisi rintaneulaa, jos tarvitset enemmän tarkkuutta ja sykealueen merkkejä ja hälytyksiä.
9 - Apple Watch Siri
Voit aktivoida Sirin painamalla painiketta tai sanot "Hei, Siri." Voit tehdä tämän nopeasti aktivoidaksesi reittiohjeet kävelymatkaan, selville, milloin myymälä tai ravintola on auki, lähetä viesti tai soita. Sinun ei tarvitse saada puhelinta ulos turvallisesta taskusta.
10 - Apple Watch Timer ja sekuntikello
Jos pidät ajan kierroksista tai välein , voit nauttia Applen kellon ajastin- ja sekuntikello-ominaisuuksista. Ne ovat erittäin helppokäyttöisiä.
Voit asettaa vain yhden aikavälin ajastuksen ja sinun on painettava Aloita aina, kun haluat käyttää sitä. Jos haluat monimutkaisempia aikavälejä, kuten 3 minuuttia / 1 minuutti, sinun on löydettävä toinen sovellus.
Ajastin on hyvä käyttää myös ruoanlaittoon, varsinkin jos kuljeskella kauas keittiöstä.
11 - Apple Watch aikataulu
Kun kalenteritapahtumat ovat edessä ja keskelle modulaariset kellot, ne ovat käteviä. Kun napautat tapahtumaa poraamiseksi, voit painaa osoitetta aloittaaksesi navigoinnin ja reittiohjeet.
Valitettavasti et voi lisätä tai päivittää tapahtumia Apple Watchista itse. Sinun on käytettävä puhelinsovellusta.
12 - Apple Pay ja Passbook on Apple Watch
Suunnitelma on, että voit jättää korttisi ja rahaa kotiin ja käyttää Apple Payia, kun olet kävelemässä ja tarvitset lattea. On mukavaa saada Passbook kätevästi katsella, kun haluat käyttää kuponia, matkustaa tai käydä tapahtumissa.
13 - Apple Watch Sää
Sää-sovellus on hyvä, mutta Dark Sky -sovellus on hyvä. Sää-sovellus näyttää tunneittain (aurinkoinen, pilvinen jne.), Lämpötilat ja sademäärä. Se näyttää myös nopean 10 päivän ennusteen olosuhteista, korkeista ja matalista lämpötiloista. Tämä voi auttaa sinua päättämään, milloin mennä kävelylle.
Dark Sky -sovelluksella on enemmän yksityiskohtia, kuten tuuli, näkyvyys, kosteus, kastepiste, paine, UV-indeksi. Se voi myös lähettää sinulle ilmoituksia, kun sade alkaa.
14 - Apple Watch kameran kaukosäädin
Haluatko napsauttaa itsekuvia tai maisemia, on hienoa päästä käsiksi iPhonen iPhonen kauko-ohjaimeen. Voit asettaa sen kolmen sekunnin viiveellä tai ottaa valokuvan heti. Voit tarkistaa ottamasi valokuvat.