Eri valinnat Blacktopille, betonille, sisäpinnoille ja polkuille
Jalkasi oikeat kengät voivat tehdä kaiken eron kävelylle. On totta, että voit kävellä avojaloin tai kävelä tyylikkäissä pukeutumiskengissä. Mutta kuntoiluun, kannattaa valita urheilukengät tukemaan ja suojelemaan jalkojasi. Sinulla on myös oltava erilaisia kenkiä, jotka täyttävät erilaiset ilmasto-olosuhteet ja pinnat.
Kengät kävelylle asfaltilla tai Blacktopilla
Säännölliset urheilukengät toimivat hyvin asfaltilla, blacktopilla ja hiekkakiviradoilla.
Näillä pinnoilla on hieman joustavuutta, joten jalat, polvet ja lonkat eivät tunne yhtä suurta vaikutusta jokaisen askeleen kohdalla kovempien pintojen kanssa. Jos kävelet asfalttipolkuilla tai asfaltti-teillä, valitse suosikki juoksu- tai kävelykengät . Et tarvitse kovin pehmustettuja kenkiä. Sileällä pinnalla ei tarvita vaelluskengkejä, jotka on suunniteltu suojelemaan sinua kiviä vastaan ja antamaan lisävetoa. Mutta jos pidät näitä tyylejä, ei ole haittaa käytettäessä niitä asfaltilla.
Kengät kävelyyn betonialustalle
Athletic-kengät käyvät hyvin jalkakäytävällä, esimerkiksi jalkakäytävällä ja betonilattian rakennuksilla. Tähän kuuluu tyypillinen lattiapäällyste, jota tavoittelevat kävelijät. Jos jalat ovat väsyneitä, kun olet kävellyt betonia, voit etsiä pehmustettuja urheilukenkiä. Jalkakäytävillä ei ole joustoa, ja vaikka kävely on vähäistä, on vaikutusta edelleen. Jotkut urheilukengät on nyt merkitty "plusiksi" osoittamaan, että niillä on enemmän vaimennusta.
Monet uudet vaimennusmateriaalit ovat erittäin kevyitä, joten pehmustetut kengät eivät saa olla liian raskaita.
Jos kävelet mukulakivikadulla tai paverilla, ja kivet ovat epämiellyttäviä, saatat haluta saada trail-vaelluskengän. Näillä kengillä on usein kilpi pohjassa, joka auttaa pitämään jalat tuntematta jalkaasi pohjaan.
Kengät polkujen ja luonnollisten polkujen kävellä
Jos kävelet luonnollisissa polkuja likaista kiviä, saatat tarvita trail- kenkiä, joilla on kestävämpiä pohjia vetämiseen, ja suojata jalkasi ja varpaat pohjasta kiviä. Päälliset ovat yleensä myös kestävämpiä materiaaleja, jotka estävät repeytymisen ja repeämisen. Niissä on myös pehmeä kieli, joka auttaa pitämään jäljityskarkeja kengästäsi. Kengät on rakennettu erittäin vakaiksi ja tukeviksi, joten sinulla on vähemmän riskiä nyrkkeilyttämisestä.
Trail-kengät tulevat monista malleista useimmista urheilukengän parhaista tuotemerkeistä sekä monista tuotemerkkeistä, jotka ovat erikoistuneet niihin. Trail running mallit ovat kevyin. Jos olet vielä kävelyä pikemminkin kuin repussa, etsi kevyempiä lajikkeita ja ne, joilla on jonkin verran joustavuutta. Monet saappaat ovat erittäin jäykkiä ja niitä tulee käyttää raskaan kuorman kuljettamiseen, mutta eivät ole miellyttäviä käyttää päivän vaellukselle.
Vedenpitävät kengät sadeviin olosuhteisiin
Poista yksi tekosyy, jotta et voi kävellä sateessa hankkimalla vedenpitävät kengät . Usein löydät kevyet vaelluskengät, jotka ovat vedenpitäviä. Nämä ovat usein suunniteltu GTX: ksi, mikä tarkoittaa Gore-tex-höyrysulkua. Maksat enemmän tästä vaihtoehdosta, mutta se auttaa sinua pitämään kävelyä ikävien kuukausien aikana ja on hyvä sijoitus.
Sandaalit kesäreitteihin
Jos haluat antaa varpille jotain ilmaa, kävely sandaalit voivat olla sinun valintasi. Monilla sandaalimerkkeillä on nyt vankkivat näköiset sandaalit, ja muutamat kävelijät nauttivat niitä kesällä kuntoiluun ja kävelyreitteihin. Jopa muutamia flip-flop- malleja on nyt ortopedinen tukijalka ja ne tarjoavat tukea ja pehmusteita. Sandaaleilla on kuitenkin haittapuolet, koska se on helppo saada soraa ja muuta roskaa pohjasi alla aiheuttaen ärsytystä. Jopa hyvin suunnitellut flip-flopit eivät toimi kovalla kävelyllä, koska et voi oikein kurota askeleen kantapäästä varpaisiin ilman kantapäätä.
Lisäksi, toe post päättyy aiheuttaen paljon kipua, jos kävelet alas jyrkkää mäkeä.
Comfort-kengät tyyliin
Jos et voi käyttää urheilullisia kenkiä töissä, mutta haluat käydä kävelemässä työpäivän aikana, etsi parin mukavan kengän, joka voi tehdä kaksoisvelvoitteen. Nämä ovat myös hyviä, jos kävelet töihin tai kävelet melko vähän työmatkalla.
Oikeiden kenkien valinta
Tiedätkö, mitä etsit kävelykengällä? Kaikki urheilukengät tai kengät, jotka on merkitty kävelykengiksi, eivät ole oikeita ominaisuuksia kuntokäymiseen. Tarvittavat ominaisuudet kävelykengissä ovat sen mukaan, että se on joustava etusivulla , sillä on alhaisen kantapää, joka ei ole paisunut, eikä se ole liian raskas. Sitten sinun pitäisi käydä katsomassa vakavassa juoksukenkäkaupassa ja suositella heille urheilullisten kenkien oikeaa tyyliä tarpeidesi mukaan. He voivat suositella liikkeenohjauskengän, jos ylikuormitettaisiin.