Kuinka kävellä kylmässä?
Kävely ulkona kylmällä säällä voi olla mukavampaa, jos valmistaudut oikeilla vaatteilla ja pyydyksillä. Mutta se on enemmän temppua kuin vain asettamalla siihen, mitä luulet olevan lämpimin vaattein. Sinä liikut, tuottaen kehon lämpöä ja jopa hikoilua. Sinun on suojattava ihosi kylmältä ja märältä, mutta silti antaa tarpeeksi hengittävyyttä, jotta et ylikuumenta ja hikoilu ei tee sinusta nälkää ja hiutaleita.
Layering vaatteet talvisin kävelylle
Layering on kokeiltu ja totta taktiikka retkeilijöille ja ulkona toimiville ihmisille. Tässä ovat perusteet:
- Ihon alapuolella: Pohjakerroksen pitäisi heittää hiki pois kehosta, jotta iho pysyy kuivana. Puuvillaa ei saa käyttää - tallenna puuvillaiset t-paidat muuhun tarkoitukseen. Hyvät pitkät alusvaatteet ovat sopivia. Valitse ne, jotka on valmistettu kankaista, kuten Thermion, polypropeeni, Thermax, Thinsulate tai silkki. Under Armor Base Layer Vaatteet: Osta Amazon
- Eristyskerros: Tämä kerros pitää sinut lämpimänä, mutta et välttämättä tarvitse sitä, kun olet lämmittänyt. Siksi on älykäs pukeutua liiviin tai paitaasi eristävänä kerroksena sen sijaan, että yllään eristetty takki. Eristävä kerros voidaan valmistaa villasta, polyesteri fleece, paalu tai alas. Voit muuttaa tätä lämpötilan mukaan. Microfleece liivit: Osta Amazon
- Ulompi kerros: tuulenpitävä ja vedenpitävä takki suojaa sinua tuulelta ja kevyeltä kosteudelta. Sitä pitäisi käyttää löysästi. Jos odotat sadetta, käytä vedenpitävää, hengittävä takki . Etsi hengittäviä takkeja, jotka antavat kehon kosteuden haihtua, mutta silti säilyttävät tuulen ja sateen.
- Housut: Jos sää on jäätymisen alapuolella, saatat haluta käyttää pitkiä alusvaatteita tai sukkahousuja toisen housujen alla. Puuvillaa ja denimä tulisi välttää, koska jos ne märät, raskas märkä kangas pysyy sinussa ja on hyvin epämiellyttävä ja voi jopa johtaa hypothermiaan. Valitse kävely / juoksuhousut tai sukkahousut, jotka on valmistettu synteettisistä materiaaleista, jotka vaurioittavat kosteutta ja pitävät sinut mukavampana sateessa ja lumessa.
- Vaatteiden vaihto : Tuo joukko lämpimiä ja kuivia vaatteita, jotka päätyvät heti kävelyn jälkeen. Tämä estää sinua jäähdyttämästä märkä kävelyvaatteilla.
Kylmä sää kävely-lisävarusteet
Kolmen kerroksen lisäksi haluat tuoda näitä kylmän sään lisävarusteita:
- Hatsi: Talvikenkähattu on tärkeää säilyttää kehon lämpöä pakenemasta sekä kaatamaan sateen. Polar fleece hattu ja korvan peittävä on ihanteellinen talvi päähineet, kun se on alle jäätymisen.
- Korvan kaistale: Niille, joiden korvat kylmävät, korvakkeet ja muut korvanlämmittimet ovat vastaus.
- Käsineet tai lapaset: Rukkaset pitävät kätesi lämpiminä, sillä sormet toimivat yhdessä rakentaa lämpöä. Etsi tuulenpitäviä kenkiä: Osta Amazon.comista
- Vesipullo: Talvella tarvitset vettä niin paljon kuin kesällä, ja juomavesilähteet voidaan sammuttaa. Tuo vesi pitkin jäädä hydratoituneeksi ja kuljeta se yksipullopakkauksessa .
- Huivi, kaulahuivit , hiihtomaskit: Jos sinulla on huivi tai vastaava kaveri kaulan ympärillä, kun tuuli muuttuu julmaksi, se voi säästää kävelymukavuutta. Monikäyttöinen tuote, jota voidaan käyttää takki-, hattu- tai kasvosuojana, on Buff: Osta Amazon.comista
- Aurinkolasit : Lumimaisema voi olla erityisen lävistynyt ja suojata silmiäsi UV-säteiltä.
- Aurinkosuoja ja huulisuoja: Maa on lähempänä aurinkoa joulukuussa helmikuuhun. joten sinun on suojeltava ihoa. Huulet ja kasvot voivat leikata ilman suojaa.
- Sateenvarjo : Pysyminen kuivana on kriittinen estääkseen kylmän. Vaikka vedenpitävä takki on ensimmäinen puolustuslinja, sateenvarjo auttaa myös, erityisesti kaatosade. Osta erittäin kevyt, kokoontaitettava sateenvarjo, jota voi kuljettaa vain siinä tapauksessa, että sitä tarvitaan.
Jalkaasi pitäminen on onnellinen ja hyvä jalka
Kylmät ja märät jalat tekevät kävellesi kurjaa. Käytä vihjeitä pitämään jalat lämpimänä :
- Vedenpitävät kengät tai saappaat: Jos vaellusreitti on märkä tai luminen, pankaa pariksi vedenpitäviä kävely- tai vaelluskengkejä. Monilla kenkä- ja kenkäyrityksillä on kevyitä tyylejä, jotta pysyt kuivana. Toinen vaihtoehto on pinnoituskengät, joissa on vettä hylkivä kangas.
- Sukat: Vaihda raskaampiin suksiin tai käytä kahta paria lisää eristämistä varten. Testaa sukat valituilla kengilläsi varmistaaksesi, että varsiisi on vielä tilaa kävelemään.
- Vetovoima: Älä käytä liukas-pohjaisia kenkiä, jos on märkä tai luminen jalkakäytävä. Jäähenkisissä olosuhteissa käytä lumi- ja jäänhoitolaitteita, kuten Stabilicers-, YakTrax- tai Ice Walker -liukulaitteita.
- Kävelysauvat : Liukas olosuhteissa kävely- tai vaelluspolkuja voi lisätä vakautta ja turvallisuutta.
Tietojen julkistaminen: Verkkokaupan sisältö on riippumaton toimituksellisesta sisällöstä ja saatamme saada korvausta tuotteiden oston yhteydessä tämän sivun linkkien kautta.