Pidä lämmin-sää jalat onnellisempia
Flip-flopit ovat suosittuja kesämökkijalkineina, mutta ne ovat tunnetusti huono jaloille. Tohtori Andrew Weil ja podiatrist Phil Vasylilla on nämä vinkit, kun valitset flip-flopit, jotka eivät jätä jalkojaan.
Valitse liukupalat, jotka taivuta vain jalkapallossa
Halvat flip-flopit eivät yleensä riitä minkäänlaista rakennetta tai tukea jalalle. Jos pystyt taivuttamaan ne puoliksi, kuten kuvassa oleva tai kääntää ne pretzeliksi, he eivät auta estämään jalkojen väsymistä. Hyvä kiikari taipuu vain silloin, kun tarvitset sen taivuttamista kävelemällä jalkapallon sisään. "Tämä minimaalinen joustavuus osoittaa tasapainon, kaaren tukemisen ja terveiden jalojen tasapainottamisen", sanoivat tohtori Weil ja Phil Vasyli.
Hae oikea koko
Sinun kantapäiden ja varpaiden ei pitäisi olla ripustettu pohjan reunasta, kutsumalla kiviä ja leluja antamaan sinulle ilkeä leikkaus tai stubbed toe. Yksi kävelijä kutsuu tätä "katkarapujen cocktail-varpaat". Samoin, älä vain liukua ylimitoitettuun pariin, jonka reunat saattavat tarttua epätasaisiin pintoihin ja aiheuttaa sinut matkaan. Ole erityisen varovainen ajettaessa, kun yllään flip-flops. Kolme kävijää tapettiin vuonna 2011, kun moottoristi, jolla oli miehensä ylimitoitetut flip-flopit, yllätti yhden kiihdyttimen alle ja ajoi autonsa seurakuntataloon, jossa he kokoontuivat.
Vaihda kuluneet kiikarit
Flip-flops eivät ole ikuisia. Ennen kuin liukastat niihin, etsiä halkeamia pohjassa ja päällisiä tai merkkejä siitä, että viesti irtoaa. Et halua räjäyttää ulos sinua. Jos pohjalla on syvä jalkainen sisennys tai voit nähdä varastosi ääriviivat viime vuodesta, on aika korvata ne. Muista Margaritavillen laulu? "Minä puhalsi läppärini, astuin pop-kärkeen, leikasin kantapäänni ja jouduin risteilyyn kotiin."
Missä ei saa käyttää flip-flopsia
"Flip-flops huono idea! Flop flops huono idea!" Se oli teini, joka laskeutui jyrkästä polusta Multnomah Fallsilta, kun toe-pylväät hänen flip-flops -saipaansa hiipivät jaloilleen. American Podiatric Medical Association (APMA) on samaa mieltä siitä, että sinun ei pidä käyttää flip-flopsia etämyyntiä varten. Älä myöskään käytä niitä puutarhanhoitoon tai urheilun aikana. Käytä urheilullisia kenkiä kävelyyn, vaelluskengät retkeilyyn ja puutarha-kenkiä puutarhanhoitoon.
Flip-flopit eivät anna sinun saavuttaa voimakkaita kävelyreittiä törmäämään kantapään kanssa ja työntämällä pois varvastasi. Päätykää lyhyemmällä harjoituskerralla ja vain luiskahdella pitkin litteitä. Käytä flip-flopsia vain uima-altaalla, rannalla tai puolueella tai talon ympärillä kevyelle kävelylle.
Tarkista, että APMA-hyväksyntätiiviste on
American Podiatric Medical Association (APMA) tunnistaa flip-flops, jotka tarjoavat oikean jalka tukea ja edistää hyvää jalka terveyttä. Tässä on niiden täydellinen luettelo, ja meillä on joitain niiden valintoja alla, aakkosjärjestyksessä.
Lisää
Chaco Flips
Chacolla on lukuisia malleja APMA-hylkeen hyväksymisestä. Perus Flip Ecotread on hihnat, jotka ovat ankkuroitu keskellä jalkaa, pitämään heidät jaloillasi paremmin (vähemmän floppi flip-flopissa). Niiden muotoiset jalat tukevat jalat.
Lisää
Australian podiatristi Phil Vasyli suunnitteli Orthaheel Vionic-linjan estääkseen yli-pronationin. Jos käytät liikkeenohjausjalkineita liikunta- ja kuntoilukengille, hänen flip-flopinsa voivat edelleen tarjota ohjausta, jonka jalat tarvitsevat korjaamaan ylikuormituksen . Orthaheelilla on sekä rantatyyppejä että flip-flopsia ja pukeutumistyyliä niille juhliin, jotka ympäröivät katkarapuja barbiin.
ABEO BIO Sandals by Walking Company
Walking Company tutkii jalkaasi selvittääkseen, mitkä ABIO BIO -järjestelmäsi ovat parhaita jalkaasi ja askeleihisi. Ne ovat neutraaleja pohjia, joissa on kaarituet, alustat liikkeen säätöä varten ja pohjat, joissa on metatarsal tuki, lievittämään painetta jalkasi palloon.
Lisää
FitFlop
FitFlopsilla on mikroaaltouuniteknologia, joka antaa pohjimmiltaan jalat minihierontaan koko kävelemisen ajan. Ne tarjoavat erinomaisen vaimennuksen. FitFlop vastaanottaa myös APMA-hylkeen hyväksynnän. Ne ovat hyvä valinta pitkällä kävelyllä tai pitkällä ostoksilla ja seisomilla. Heillä ei ole Orthaheel-malleissa olevaa arkkitukea, joka sopii niille, joilla on alemmat kaaret.
Lisää
SOLE Flips
SOLE tekee urheilulenkit miehille ja naisille. Heillä on APMA-hyväksyntälehti. Leveä hihna leviää paineen yläosan jalkaan, kun taas muotoiltu tukijalka tukee kävelyä.
Lisää