Asana on jooga-positiivinen käytäntö. Mitä useimmat meistä kutsumme joogaksi (kuten, "Hei hunaja, olen pois joogakursseistani"), voitiin nimenomaan kutsua asanaksi, koska sana jooga kattaa myös pranayaman , meditaation ja viisi muuta "raajaa" . Sen lisäksi, että viitataan yleensä joogan fyysiseen näkökulmaan, asanaa voidaan käyttää myös kuvaamaan yksittäistä posaria (kuten kohdassa " Handstand on asana, joka on todella vaikeaa minulle").
Asanan historia
On tärkeää huomata, että asana on sanskritin sana asentoon tai paikkaan. Ensimmäiset joogasaanit, jotka tulkittiin arkeologisista tiedoista ja ensisijaisista lähdemateriaaleista, olivat luultavasti istuvia asemia meditaatiolle. Ainakin äskettäin joogan historian (ja Länsi-fyysisen kulttuurin liikkeen) vaikutuksesta, niin asana kehitti niin laajan joukon poseja ja tuli joogan laajimmaksi käytetyksi näkökulmaksi. Ymmärtäminen on pitkä asia siihen suuntaan, että asana ei ole vuosisadan vuosituhatta kestävä staattinen käytäntö. Sen sijaan se kehittyy jatkuvasti. Viime viikolla keksinyt poseeraus ei ole vähemmän laillista kuin 1940- tai 1600-luku.
Sanskritin nimet poseille
Olet ehkä huomannut, että asanaa käytetään suukappaleena sanskritin nimissä joogaan: trikon asana , virabhadr asana ja eka pada rajakapot asana .
Tietäen tämän ja muutamia muita sanskritin termejä voi auttaa sinua selvittämään nämä monimutkaiset nimet. Esimerkiksi eka pada tarkoittaa yksi jalka, joten näissä poseissa voit odottaa, että yksi jalka tekee jotain erilaista. Parsva tarkoittaa puolta (tavallisesti positiota toiselle puolelle), parivrtta tarkoittaa kääntynyttä (tavallisesti kierrettyä versiota poseesta ) ja niin edelleen.
Näiden mallien alkaessa nämä nimet alkavat vaikuttaa järkevämmin.