Bottom Line
Sykemittari on loistava työkalu harjoittelun voimakkuuden seurantaan, mutta useimmat vaativat rintahihnan kaappaamaan sykkeesi, mikä ei aina ole kätevää.
Vaihtoehto on Mio, joka tarjoaa olkaimeton vaihtoehto. Et saa jatkuvasti sykkeenlukua tämäntyyppisen HRM: n kanssa, mutta se on hyvä valinta harjoittajille, jotka eivät halua räpäyttää rintaneulaa.
Mio sisältää myös monia ominaisuuksia, kuten laihtumisvälineitä ja erilaisia ajastimia, joten tämä on hyvä valinta aloittelijoille sekä veteraanien harjoittajille.
ominaisuudet
- Pyydettäessä syke ilman rintahihnaa
- Kalorien hallintajärjestelmä, jonka avulla voit seurata poltetun kaloreita ja syödä kaloreita
- Pyrkimystason visuaalinen indikaattori
- Viisi harjoitusajastinta
- Maksimaalisen sykkeen prosenttiosuus
- Sykkeen palautustesti kuntotason mittaamiseksi
- Suunniteltu käyttämään Mio 3500 Calorie Club -ohjelmaa, joka sisältyy näyttöön
- Sisältää ajan, sekuntikellon, hälytyksen, äänimerkin ja päivämäärän
- Vedenkestävä 30 metriä
- MioSense-opas
Perusteet
Olen käyttänyt erilaisia sykemittareita aiemmin, mutta tämä on ensimmäinen kerta, kun olen kokeillut narutonta versiota. Olin hieman skeptinen, koska olen tottunut näkemään sydämen sykeni koko harjoitteluni aikana. Mutta kun kokeilet sitä, mielestäni siellä on paikka Mio minun harjoittelu rutiini.
Ohjelmointi ja käyttöönotto
Mio-ohjelman alkuasetus sisältää perustietojen, kuten painon, sukupuolen, aktiivisuustason ja painonpudotuksen tai painonnousun tavoitteiden syöttämisen. Kun olet valmis, Mio on valmis käytettäväksi. Perussyke- ja kalorimittarin avulla voit käynnistää ajastimen ja tarkistaa sykkeesi säännöllisesti harjoittelun aikana asettamalla peukalon ja etusormen molemmilla puolilla olevaan ohjaimeen.
Sykkeen näyttäminen vie useita sekunteja, ja sinun on varmistettava, että kello on mukava ranteesi suhteen, jotta saat hyvän lukeman.
Painonhallintaohjelma
Yksi mielenkiintoinen piirre Mio on painonhallintaohjelma. Mukana oleva kirjasetti selittää ohjelman ja antaa ohjeita siitä, miten Mioa käytetään painonpudotuksen edistymisen seurantaan. Se toimii laskemalla päivittäiset kaloritarpeesi (perustuen käyttöön annettuihin tietoihin) ja harjoittelun aikana poltetut kalorit. Voit syöttää kaloreita, joita syöt päivittäin, ja Mio päättää, oletko sopusoinnussa painonpudotusten kanssa. Vaikka painonhallintaohjelma on hieman monimutkainen (minun piti lukea ohjeet muutaman kerran), se on hyvä työkalu harjoittajille, jotka laskevat kaloreitaan.
Muut stand-out-ominaisuudet
Painonhallintatyökalujen lisäksi muut erottuvat ominaisuudet ovat harjoitusajastimia. Useimmissa HRM: eissä on peruslaskenta tai laskuajastimet, mutta Mio tarjoaa monenlaisia muita ajastimia, jolloin harjoittelijoille annetaan enemmän valintoja harjoittelun houkuttelemiseksi:
- Count Down, Count Up : Tämä ajastin laskee nollaan ja alkaa laskea ylös. Tämä on täydellinen, jos haluat erottaa lämpenemisen muusta työstään.
Walk / Run -välinajastin : Tällä kaksoisajastimella voit asettaa välein kävelyä ja juoksua. Voit asettaa jokaisen välein niin kauan kuin haluat (esim. Yhden minuutin kuluttua ja sen jälkeen kaksi minuuttia kävelyä) ja valita, kuinka monta sykliä toistetaan. Ajastin antaa äänimerkin, kun saavutat kunkin välein.
Laske alas ja toista : Toistotoiminnon avulla asetat ajastimen tietyn ajan. Kun se nollataan, se antaa äänimerkin ja alkaa uudelleen. Tämä on hyvä harrastajille tai urheilijoille, jotka toistuvat osana koulutusta.
Toinen ominaisuus, jonka piti, oli näytöllä näkyvät tiedot. Harjoittelun aikana voit ottaa sykkeesi milloin tahansa. Näytöllä näkyy sykkeesi lyönteinä minuutissa, maksimisykkeesi prosenttiosuus ja suorituskyky (ylhäällä oleva palkki osoittaa vaivaustasosi). Mio selaa myös eri näyttöjä, jotta voit näyttää, kuinka monta kaloria olet poltanut tähän mennessä.
Kiva asia siitä, että ei ole rintaneulaa, on, että voit käyttää Mioa milloin tahansa ja saada tunteen siitä, mitä sykkeesi on eri toimintojen aikana, mikä motivoi sinut työskentelemään hieman kovemmin.
Plussat
- Helppokäyttöinen - Jotkin toiminnot vievät aikaa selvittääkseen, että Mio-laitteen perustoiminnot (syketiedot ja ajastimet) ovat helppokäyttöisiä. Numerot ovat suuria ja helppoja nähdä laajalla näytöllä. Mukava - Mio on oikea koko. Se on tarpeeksi iso nähdä numerot, mutta ei niin iso, että se tuntuu suurelta. Sekä miehet että naiset voivat käyttää Mioa.
- Kalorilaskentaominaisuudet - Painonhallintatyökalut ovat erinomaisia harjoittelijoille, jotka haluavat menettää tai painoa.
Ei vaadi rintahihnaa - Pidin siitä, että minulla olisi HRM, jota voisin käyttää ilman rintaneulaa, etenkään suunnittelemattomia toimintoja, kuten työmatkalla tai pihalla työskentelyä.
Tarkka syke - Verran Mioa muiden HRM: n kanssa ja havaitsin, että sykki oli sama molemmilla kelloilla.
Hyvä hinta - Noin 99,95 dollaria Mio on hinnoiteltu suunnilleen samalla tasolla kuin useimmat laadukkaat sykemittarit.
Haittoja
- Pysähtyminen harjoittelun aikana - Jotkut käyttäjät saattavat olla koordinoituneempia kuin minä, mutta jouduttiin lopettamaan harjoittelun tarkistaaksesi sydämen sykeni, joka keskeytti harjoitteluni.
- Vaikeus saada lukemista - Oli aikoja, jolloin en lukenut lainkaan. Käsikirja suosittelee, että kellot ja kantoväli kostutetaan parantamaan kosketusta, mutta se ei aina toimi minulle.
Voi olla vetoomusta rintahihnaa käyttäville harjoittajille - Vaikka pidin Mioa eräisiin harjoituksiin (spontaaneja kävelyreittejä tai voimaharjoittelua), en pitänyt siitä sydänliikuntaa. Olen niin tottunut näkemään sydämen sykeni tavallisella HRM: llä, joka joutui lopettamaan harjoitteluni tarkistaakseen, että syke oli hieman turhauttavaa.